Факторы старения: 7 вещей, которых необходимо избегать

Открытые, эластичные сосуды чрезвычайно важны для здоровья. Чем хуже их состояние, тем хуже состояние всего организма, потому что нарушается правильное кровоснабжение всех тканей и органов. Чтобы предотвратить преждевременное старение и быть биологически моложе, следует учитывать определенные факторы риска.

Наши сосуды выполняют жизненно важные задачи. Они транспортируют кислород и питательные вещества в каждую клетку организма. Лучше всего если они открыты и эластичны. Узкие и жесткие артерии не способны должным образом обеспечивать  организм. В результате возникают болезни, и старение происходит быстрее.

Отложения в сосудах  накапливаются на протяжении всей жизни, однако могут образоваться и всего лишь в течение нескольких лет. Процесс зависит от определенных факторов. Специалисты по кардиологии и спортивной медицине называют их «факторами старения».

Чтобы замедлить старение сосудов и, следовательно, всего тела, следует избегать следующих семи факторов:

1. Избыточный вес. Жировая ткань выделяет в кровь вещества, которые повреждают внутреннюю стенку сосудов. Чем больше жира в организме, тем больше веществ, вызывающих воспалительные процессы.

2. Холестерин. Холестерин откладывается в сосудах и образует маленькие островки. Они делают сосуды твердыми и непроходимыми.

3. Сахар. Постоянно высокий уровень сахара в крови разрушает защитный слой сосудов и растворяет их клетки.

4 . Гипертония. Если организм перекачивает кровь через сосуды при слишком высоком давлении, стенки могут порваться.

6. Курение. Никотин атакует внутренние стенки сосудов и вызывает гибель клеток. Могут появиться дыры и трещины.

7. Хроническое воспаление. Многие из вышеупомянутых факторов, такие как избыточный вес, курение и неправильное питание могут вызвать хронические воспалительные процессы в организме. Они также повреждают сосуды и ускоряют старение организма.

Поделиться:

30 августа 2021  |  01:08

Диета для здорового сердца: 12 лучших продуктов

Диета может, как навредить сердцу, так и улучшить его работу. Представляем двенадцать лучших продуктов для сердца, эффективность которых доказана научно.

31 августа 2019  |  13:08

Врачи призывают переосмыслить опасность гипертонии

Более половины случаев инфарктов и инсультов можно было бы избежать, если артериальная гипертензия была бы своевременно диагностирована и оптимально нейтрализована.

28 февраля 2019  |  01:02

Магний, сауна и боярышник помогают при гипертонии

Гипертония поистине народное заболевание - от него страдают миллионы людей. Оно повышает риск инфаркта миокарда, тромбоза и инсульта. Для того чтобы предотвратить все эти опасные недуги, следует следить за любым повышением кровяного давления и снижать его.

22 октября 2018  |  01:10

10 продуктов для здорового сердца

Многие люди воспринимают правильное питание, как метод избавления от лишних килограммов. Однако рацион, состоящий из правильно подобранных продуктов позволяет правильно работать всем системам организма

30 октября 2017  |  01:10

5 признаков инфаркта, которые часто остаются без внимания

Примерно каждый третий инфаркт заканчивается летально. Потому что он часто происходит так неожиданно, что любая помощь приходит слишком поздно. При этом есть признаки, которые проявляются за часы, дни, а иногда даже недели до несчастья.