15 мая 2007 12:04 |
Диета против морщин.
 |
На сегодняшний день существует множество косметических средств (крема, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще и обратить внимание на питание.
Предлагаем Вашему вниманию специальную диету, которая помогает бороться с морщинами:
 |
— добавляйте свежие листья шпината в салат. Шпинат содержит каротина больше, чем любой иной тип салата;
— регулярно употребляйте в пишу фруктовые муссы (йогурт со свежими фруктами), ешьте абрикос, персики, манго, папайю. Фрукты содержат много витаминов и микроэлементов, а также много питательных веществ;
— чаще употребляйте в пищу брокколи (пусть она у вас будет даже в замороженном виде), тушите ее вместе с другими овощами, добавляйте как гарнир к осн
овным блюдам;
 |
— каждый день ешьте фруктовые салаты, как из свежих, так и замороженных и законсервированных фруктов. Пусть фруктовые салаты станут хорошей привычкой для вас;
— пейте фруктовые соки, которые богаты каротином. Если надоел апельсиновый либо яблочный сок, переходите на соки из тропических фруктов (папайи, манго);
— старайтесь высыпаться, реже переутомляться и меньше волноваться. Ведь, как известно стресс оказывает большое влияние на состояние нашей кожи;
— больше приятных эмоций в жизни, приятных встреч, приятных сюрпризов! Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь не только помогает преодолевать трудности, но и благотворно сказываются на наше здоровье.
 |
1/2 порции — Брокколи (в вареном, тушенном виде) – 646
1/2 порции — Морковь в свежем, вареном, тушенном виде – 6280
1/2 порции — Шпинат (в вареном виде) – 4386
100 гр — Шпинат в сыром виде – 1196
1/2 порции — Брокколи в сыром виде – 634
1/2 порции — Запеченный картофель – 13092
1/4 порции — Сушеные абрикосы – 1403
1/2 порции — Свежие абрикосы – 1207
1/2 порции — Абрикосы законсервированные – 1230
http://www.efamily.ru
Смотри также
22 мая 2007 | 12:05
Диета по группе крови.
Диета группа крови является, пожалуй, наиболее интересным и наиболее самобытным методом среди всех существующих диет и уже нашла себе немало горячих поклонников. Диета группа крови пытается отойти от набивших оскомину подсчетов калорий в сторону взгляда на отдельного человека как на отдельного исторического индивида, не похожего на других через показатель группы крови. Что же нужно есть обладателю той или иной группы крови и какой вид спорта для него предпочтительнее?
07 мая 2007 | 02:05
Запивать лекарства грейпфрутовым соком опасно
Никто не спорит, что натуральные соки – дело полезное. Но вот один из них попал у врачей в «черный список», а именно – грейпфрутовый. В США даже стали проверять все лекарственные препараты на совместимость с ним. Слишком убойными получаются коктейли.
23 апреля 2007 | 10:04
Опасные особенности орехов.
Не смотря на всю привлекательность и чудесные вкусовые качества орехов, нужно помнить, что их белок является сильным аллергеном, который может вызвать аллергические реакции в виде кожной сыпи, кашля, чихания, нарушения пищеварения или даже анафилактический шок, особенно у детей и взрослых подверженным пищевой непереносимости.
14 апреля 2007 | 14:04
Подводные камни «модных» диет
Мода бывает на все: длину юбок, цвет волос, породы собак, курорты, книги и даже диеты. Всевозможные способы похудения появляются чуть ли не каждую неделю к радости тех, кто готов бесконечно изнурять свой организм в погоне за идеальной фигурой. Но прежде чем восторженно кидаться в новую диетическую авантюру, не плохо бы задуматься: а не случится ли так, что с лишними килограммами вы потеряете и кое-что совсем нелишнее — свое здоровье? Давайте познакомимся с плюсами и минусами «горячей пятерки» диет, самых популярных сегодня в нашей стране.
29 марта 2007 | 14:03
Самые полезные продукты
Что делает нас сексуально привлекательными? Конечно стройная фигура, лучистые глаза, приветливая улыбка, а еще шелковистые блестящие волосы, ухоженная кожа. Одним словом, пышущий здоровьем человек и производит впечатление самого сексуального.
