11 января 2009 10:49
Лечебные ванны
 |
Водолечение оказывает естественное физическое воздействие на весь организм. Оно отличается от многих методов лечения своей доступностью, безопасностью и эффективностью. Одним из главнейших законов применения ванн является закон реакции: чем сильнее раздражение, тем сильнее прилив крови к месту раздражения. Ванны обладают закаливающим действием, тренируют кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, поднимают пониженное, снимают нервные перегрузки и стрессы, улучшают функции и внешний вид кожи.
Лечение ваннами было популярно во все времена. С древности людям было известно, что наша кожа является самым большим органом выделения шлаков, поэтому водолечение стало самым эффективным способом очищения кожи и активизации ее деятельности.
У индийцев и египтян вода с использованием различных добавок, чаще всего, лечебных трав, служила зарекомендовавшим себя эффективным лечебным средством. Из Древнего Египта водный метод оздоровления был перенесен в Античную Грецию, где был заметно усовершенствован. Мода на ванны впоследствии перекочевала в Древний Рим, где aqua-терапия достигла своего расцвета. В средние века учение о ваннах было забыто. Его возрождение произошло во второй половине XVII века и активно развивается.
Сегодня множество салонов и студий красоты предлагают своим клиентам этот популярный способ лечения и поддержания красоты. Однако доступные процедуры водолечения можно с легкостью организовать у себя дома.
Виды ванн
Ванны также могут быть общими для всего тела и местными — когда в воду погружают только часть тела (руки, ноги).
— Холодные (температура воды 18 — 20 градусов) и прохладные (до 33 градусов) ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, повышают сопротивляемость организма, предупреждают преждевременное старение тела, снимают усталость, благотворно влияют на кожу. Холодную ванну принимают 2−3 минуты,
начиная с 32−34 градусов и постепенно доводя температуру воды до 18. Прохладную ванну — 5−10 минут 2−3 раза в неделю.
 |
— Индифферентные (34−35 градусов) и теплые (37−38градусов) ванны действуют расслабляюще, успокаивают боль, снимают раздражение кожи и нервное напряжение, улучшают сон. Это хорошее средство для борьбы со стрессом. Индифферентные ванны можно принимать 15−20 минут, теплые 10−15 минут. Ванну по температуре, близкой к температуре тела (35−37 градусов), можно принимать ежедневно и лучше вечером, когда есть возможность полностью расслабиться.
— Горячая (около 40 градусов) ванна быстро прогревает организм, расслабляет мыщцы. Обычно ее применяют при простуде, заболевании верхних дахательных путей (если температура тела не превышает 37 градусов). Сначала в течение 2−5 минут принимается теплая ванна, затем, добавляя горячую воду, доводят ее температуру до 40 градусов. В общей сложности длительность ванны — 10 минут.
Противопоказания
— Применение травяных ванн в гигиенических и лечебных целях противопоказано в состоянии любого острого заболевания, а также при повышенном спинномозговом давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, коронаритах, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени и трофических язвах.
— Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды.
— Во время приема ванн нужно лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. Шея и область сердца не должны закрываться водой.
— После окончания процедуры рекомендуется 30—60 минут спокойно посидеть или полежать.
Горячие и теплые ванны домашнего приготовления
 |
Ванна Клеопатры. 2−4 пакета сухого молока растворить в теплой воде. Помешивать до полного исчезновения комков. Добавить 2 столовые ложки кокосового масла и столько же ложек жидкого меда.
 |
Еще один рецепт молочной ванны. Взять 3 литра 6% молока, 1 стакан жидкого меда, 1 стакан молочка овсяных хлопьев, 1 литр отвара шалфея, 1 литр отвара липового цвета, 1 стакан розовой воды, по 5 капель эфирных масел корицы, жасмина, иланг-иланга. Все ингредиенты растворить в воде.
Чайная ванна. 4 столовые ложки черного чая заваривают в 250—300 мл кипятка и настаивают в течении 10—15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара.
Ванна с розовыми лепестками. Взять 1−4 стакана свежих или сухих лепестков розы, один стакан розовой воды, пару капель эфирного масла розы, жасмина и иланг-иланга и растворит в воде. Добавить обычное количество пены для ванн с розовым или жасминовым запахом.
 |
Ванна при жирной коже. Залить кипятком смесь из 4 столовых ложек липового цвета, 4 столовых ложек душицы, 3 столовых ложек зверобоя, 2 столовых ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.
Ванна для сухой кожи. Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры 10—15 минут.
Горчичные ванны для профилактики простуды.
Эти ванны лучше всего делать перед сном. Чтобы их приготовить, берут 100—150 граммов сухой горчицы и разводят ее в одном литре воды (температура 36—30 градусов). Тщательно перемешайте, пока не ощутите характерный запах горчичного масла. Все это выливают в ванну с горячей водой (температура 36—38 градусов). Процедура длится 10—12 минут. После этого ополаскиваются теплой водой и ложатся в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяными одеялами. Примерно через час, когда сошел пот, вытереться насухо и лечь спать.
 |
Тонизирующая ванна. Настаивается трава под названием «володушка золотистая» 2 части; клевер луговой — такое же количество; пырей ползучий, а также его корневище — 5 частей; спорыш — 3 части и столько же хвоща полевого и череды, хвоя кедра, пихты или сосны — 12 частей. Приготовляется и применяется, как при первом сборе.
После ванн не следует ополаскиваться водой и пользоваться мылом.
Еще одна тонизирующая ванна. Нарезать на дольки 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Грейпфрутовые и лимонные дольки залейте кипятком и вылейте эту воду с дольками в ванну. Добавьте туда 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Проконтролируйте, чтобы температура ее была на два градуса выше температуры тела. Принимайте ванну в течение 20 минут.
Ванна при кожных высыпаниях. Взять 400 граммов листьев листьев грецкого ореха и залить 10—12 литрами кипящей воды и в течение 15 минут запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну. Сеанс (температура воды 38,5 градуса) продолжается 15−20 минут.
Ванна против лишних килограммов. Ветви березы и ее листья, крапива, трава под названием «лапчатка гусиная», корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашка пахучая, спорыш, хвощ полевой, череда.
Всего поровну. Чтобы приготовить отвар, необходимо 500—700 граммов высушенных и измельченных растений или 2,5—3 килограмма в состоянии естественной влажности. На 8—10 литров холодной воды. Все это доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10—15 минут), затем настаивается 40—50 минут, процеживается и выливается в ванну, после чего она заполняется водой. Температура от 20 градусов и ниже — это холодная ванна; 25—32 — прохладная; 34—36 — близкая к температуре тела; 37—39 — теплая. Ванный сеанс — от 5 до 10 минут.
 |
Ванна после сильных физических нагрузок. Взять 8 столовых ложек сушеной мяты и залить кипятком. Дать настояться. Наберите в ванну горячей воды (около +40 (С). Растворите в ней соль и вылейте туда настой мяты. Погрузитесь в ванну и полежите без движения минуты 2, затем твердой щеткой из натуральной щетины круговыми движениями массируйте мышцы, пока не порозовеет кожа. Принимайте ванну 7−10 минут.
Приятная и ароматная ванна, которую можно легко и быстро приготовить, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Лечебные вещества трав, проникая через кожу в наш организм, способствуют его оздоровлению, улучшают самочувствие. Кроме того, травяная ванна придает телу своеобразный, тонкий аромат.
Источник: stinker.ru
Смотри также
24 января 2009 | 15:01
Гипергидроз - повышенная потливость
Не вызывает симпатии человек, у которого мокрые подмышки, и если от него исходит неприятный запах. Как решить эту проблему?
23 декабря 2008 | 11:12
Озон снимает хроническую усталость
Синдром хронической усталости развивается у людей молодого возраста, обычно через некоторое время после вирусной инфекции. Болезнь часто поражает очень ответственных людей, пишет Глазами Женщин.
05 декабря 2008 | 00:12
Светотерапия и Цветотерапия
Поздней осенью, когда небо затянуто тучами, все вокруг серое и голое, мы особенно сильно ощущаем нехватку солнца – это выражается в усталости, быстрой утомляемости, недовольстве собой, беспричинной тоске. Светоерапия и цветотерапия помогут в борьбе с сезонной депрессией.
04 декабря 2008 | 07:12
Инфраэртерапия
Инфраэртерапию можно отнести к совершенно новым, но тем не менее весьма эффективным способам физиотерапии. Именно благодаря этой методике человечество получило возможность в ряде случаев успешно лечить вирусные, бактериальные и грибковые инфекции без использования антибиотиков, противовирусных и противогрибковых препаратов.
17 ноября 2008 | 00:11
Магическая кабина
В наши дни инфракрасные кабины (сауны) особенно популярны среди ценителей здорового образа жизни, т.к. 20-30 минутная процедура снимет усталость, выведет лишнюю жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины, придаст заряд бодрости. Регулярные сеансы – прекрасная профилактика простудных заболеваний, что особенно актуально в осеннее-зимний период.
