Солнечная ангина

Как правильно провести бархатный сезон и во всеоружии встретить начало осени? Чтобы приноровиться к непривычно жаркому климату, организму одной недели мало. Начало осени — это сезон обострения многих заболеваний. Нас одолевают гаймориты, фарингиты, риниты, ларингиты, тонзиллиты. Начинаются хронические бронхиты и повторные пневмонии. Обостряются нейродермиты и экземы, пиелонефриты, циститы и колиты. Как же так, ведь летом мы традиционно набираемся сил? Да, если провели его правильно, с пользой для организма. Чаще бывает наоборот. Женщина с хроническим заболеванием носоглотки или легких выезжает на юг с самыми благими намерениями — прогреться и подлечиться, а возвращается с тяжелейшим бронхитом или ангиной. И виноваты в этом именно солнечные ванны, принятые в совершенно недопустимых дозах. Они подавляют и угнетают иммунную систему. Не поможет даже крем с максимальной степенью защиты. Он спасет вашу кожу, но не иммунитет. Недаром так часто случаются летом «пляжные» обострения герпеса, который считается иммунозависимой инфекцией.

Непосредственно с солнцем медики связывают более 25 заболеваний: некоторые из них оно усиливает, а некоторые просто провоцирует. То есть морской отдых может принести вместо пользы вред? При несоблюдении элементарных мер предосторожности — да. Во-первых, ослабленным женщинам не стоит выезжать из средней полосы на юг на недельку. Им, как и детям, требуется больше времени на акклиматизацию. Я понимаю, трудно соблюдать умеренность, когда знаешь, что скоро отпуск закончится. Так и тянет подольше задержаться на пляже, поплавать, наесться про запас фруктов и зелени. А результат — обгоревшая кожа, застуженные почки и придатки, пузырьки на губах и кашель. Не зря ведь курс лечения в санаториях длится минимум 21 день. Кстати, можно порекомендовать пройти этот курс на отдыхе. Почти все черноморские здравницы предлагают свои услуги и «диким» курортникам тоже.

На пляже опасен не только перегрев, но и переохлаждение. Не сидите в мокром купальнике. Обязательно меняйте его на сухой после каждого заплыва. Ни в коем случае не полощите в качестве профилактики горло морской водой. Она слишком грязная, даже если вы наберете ее за буйками. Здоровым женщинам поливитаминные комплексы не нужны. А ослабленным можно в ожидании осенних обострений попринимать кальций, минералы и микроэлементы. Неплохо зарекомендовала себя в качестве профилактического средства пищевая добавка с коэнзимом Q10. Курс должен длиться не больше месяца. Можно посоветовать прием адаптогенов. Это тоже достаточно безвредные препараты растительного происхождения, не дающие побочных эффектов. Пейте настойки элеутерококка и жень-шеня, если нет колебаний давления ни в одну, ни в другую сторону. Настойки левзеи, боярышника, китайского лимонника, прополиса. К адаптогенам относится и обычный лимон. Настойки можно закапывать под язык по 8−10 капель 2−3 дня в неделю. Это более безопасный метод. Он исключает передозировку и обеспечивает постепенное медленное всасывание.

По материалам сайта wh-lady.ru