Исследования ученых: сверхурочная работа серьезно бьёт по здоровью
Так, при работе от 60−70 часов в неделю, вместо обычных 40, риск получить ишемическую болезнь сердца увеличивается на 42%, а при 70−80 часов работы – на 63%. Это данные исследования, проведенного учеными в Корее с участием 8300 работников. Подробности научной работы размещены в American Journal of Industrial Medicine.
Ишемическая болезнь сердца считается одной из главных причин смерти во всем мире. По данным Росстата, в 2016 году в нашей стране от неё погибло более полумиллиона человек, причем 42% — люди трудоспособного возраста.
В журнале The Lancet, опубликованы результаты другого исследования, подтверждающие, что сверхурочные часы повышают риск инсульта. Эта работа, которую провели специалисты Университетского колледжа Лондона (University College London), показала, что если рабочая неделя составляет 55 часов, то риск инсульта увеличивается на 33%, по сравнению с обычной в 40 часов. Также отмечался рост риска развития ишемической болезни сердца на 13%.
Ученые подчеркивают, что работа сверх нормы не повышает продуктивности, так как подобный режим значительно снижает её эффективность.
Изучением влияния сверхурочных часов на здоровье человека занимались многие ученые. Вот некоторые проблемы, которые могут при этом возникнуть:
- Травма спины при физической работе,
- Рост артериального давления,
- Расстройство психики,
- Увеличение числа производственных травм,
- Преждевременные роды и снижение массы новорожденных,
Научное исследование, проведенное сотрудниками Корнельского университета, выявило, что более 10% работников, трудящихся до 60 часов в неделю имеют проблемы в семье. Для тех, кто работает более 60 часов, этот показатель составляет уже 30%. При этом растет и количество разводов. Домашние конфликты провоцируют злоупотребление алкоголем и нарушают психическое здоровье.
Чтобы нейтрализовать вредное воздействие переработок на организм, необходимо хорошо высыпаться. Ежедневное составление плана дел на день также поможет увеличить продуктивность на работе и вовремя уйти домой.
