Водный мир. Курорт на дому

Некоторые ванны из арсенала «лечебных» тео­ретически можно принимать и дома. Растворите в воде смесь натрия сернистого и натрия серно­кислого из упаковки и пожалуйста — сульфидная, аналогичная природной, ванна готова. Добавьте в воду соль Мертвого моря — и получите соляную ванну. Только не ждите особого эффекта: в медицине курортологами доказано, что никакие искусственные добавки не заменят уникального состава воды и природных источников.

Самая популярная ван­на — та, в которую вы по­гружаетесь после напря­женного рабочего дня, захватив с собой жур­нальчик, тарелку с бутер­бродами, а кто-то (как моя знакомая) и ноутбук, дабы пообщаться от души, нежась в аромат­ной пене. Стресс таким образом снять можно, а вот более серьезные за­дачи решаются, конечно, не в джакузи.

КОМУ НУЖНЫ ВАННЫ

Вода изменяет тонус сосудов и мышц, дразнит рецепторы, воздействует на те или иные органы и системы… Прини­мая лечебные ванны курсом, с перерывом 1−2 дня, мож­но ускорить выздоровление, помочь организму восстано­виться после болезни, пере­несенного стресса и укрепить здоровье в целом. Однако даже такой невин­ный на первый взгляд метод имеет противопоказания. Будьте предельно откровен­ны с врачом, если решили пройти курс водолечения в оздоровительных целях, на­пример, на отдыхе.

УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ (температура — 35°С, про­должительность — 20 ми­нут)

Вода, как в бутылке газиров­ки, насыщена углекислым газом. Пузырьки массиру­ют кожу, улучшая проник­новение в нее кислорода. Мышцы расслабляются и одновременно усиливают­ся процессы возбуждения в центральной нервной си­стеме (ЦНС). Поэтому после такой ванны вы физически отдохнете, а мысленно собе­ретесь. Снижается нагрузка и на сердечную мышцу. + Показаны при реабилита­ции кардиологических боль­ных, при гипертонической болезни 1−2−й степени, ги­потонии, неврозах. - Не рекомендуются при мио­зитах, невралгиях, заболева­ниях суставов: в такой ванне тело быстро отдает тепло, а это может спровоцировать обострение воспалительных процессов.

ГИДРОГАЛЬВАНИ­ЧЕСКИЕ ВАННЫ (37°С, до 20 минут)

На руки и ноги воздейству­ют  минеральной   водой   и слабым постоянным или импульсным (фарадичес­кие ванны) током. В ответ рефлекторно сокращаются мышцы. Процедура оказы­вает болеутоляющее, проти­вовоспалительное, антиспа­стическое действие.

+ Показаны при полиневри­те, полиневралгии, невро­зах, судорогах икроножных мышц, боли в суставах при артрозах.

— Не рекомендуются при на­личии новообразований, острых   воспалительных   и гнойных процессов, систем­ных заболеваний крови, сердечно-сосудистой недо­статочности, индивидуаль­ной непереносимости галь­ванического тока.

СЕРОВОДОРОДНЫЕ ВАННЫ (33−37°С, 5−15 минут)

За ними обычно едут на курорты Пятигорска или Мацесты, где есть при­родные источники се­роводородной воды. Специфический запах и достаточно сильное воз­действие на кожу (она даже немного краснеет и «горит») придает сульфид водорода. Мы его вдыхаем, он проникает через кожу и слизистые оболочки и уско­ряет процессы заживления мышечной ткани, кожи, уменьшает воспаление. Ды­хание замедляется, стано­вится более глубоким. Ванны считаются достаточ­но агрессивными. После них надо около получаса поле­жать. И принимать дольше 15 минут их не следует: воз­можны головная боль, тош­нота, ощущение нехватки воздуха, самочувствие ухудшается как при отравлении или приступе аллергии.

+ Показаны при гиперто­нической болезни 1−й сте­пени, заболеваниях перифе­рической нервной системы, опорно-двигательного ап­парата (например, при ар­трите). Применяются они и для лечения сердечно­сосудистых заболеваний (ССЗ), но исключительно по назначению врача-кар­диолога.

— Не рекомендуются при ге­патите, заболеваниях почек, обострении любых хрониче­ских недугов, невротических состояниях, вегетативных и сосудистых кризах, ССЗ с на­рушениями кровообраще­ния 2−3−й степени, онколо­гических заболеваниях.

АЗОТНЫЕ ВАННЫ (20−37°С, 20 минут)

Воздействие на кожу и по­верхностные капилляры осуществляется за счет кон­траста температуры воды (37°С)   и   растворенного   в ней газообразного азота (20−22°С). Капилляры вна­чале сужаются (кожа блед­неет), а затем расширяются (кожа розовеет). Улучшается клеточный обмен веществ. Успокаивается зуд при экзе­ме, псориазе, нейродерми­те. Расслабляются мышцы.

+ Показаны при гипертони­ческой болезни 1−2−й степе­ни, заболеваниях суставов, кожи и периферической нервной системы.

— Не рекомендуются при ги­потонии.

ЖЕМЧУЖНЫЕ ВАННЫ (34−36^оС,10−15минут)

Вода   в   ванне   бурлит   и сверкает, пузырьки похожи на россыпи жемчуга. Они массируют кожу, снимают мышечное  напряжение   и стресс.

+ Показаны   при   нервных перегрузках.

-  Не рекомендуются тем, кого раздражает бурление воды.

Других    противопоказаний нет.

РАДОНОВЫЕ ВАННЫ (35−37°С, 20 минут)

Весьма серьезная процедура. Вы погружаетесь в мине­ральную воду, обогащенную радоном (газом) и продукта­ми его распада (радионукли­дами полония, свинца и вис­мута). 90% этого коктейля аккумулируется кожей. Но не волнуйтесь, суммарная доза облучения за 3−недель-ный курс лечения составля­ет половину той, что вы бы получили, сделав обычный рентгеновский снимок. Через 5 часов после про­цедуры радон полностью выводится из организма. Ванны оказывают противо­воспалительный, противозудный эффект. Усиливаются обменные процессы, улуч­шается микроциркуляция крови, нормализуется арте­риальное давление.

+  Показаны при сосудистых, гинекологических и кож­ных заболеваниях, болезнях периферической нервной системы и суставов (оказы­вают седативный и болеуто­ляющий эффект), при реаби­литации после ожогов (под влиянием радона ускоря­ются процессы заживления тканей).

— Не рекомендуются при вы­раженной    лейкопении    и при  всех стадиях лучевой болезни.

СОЛЕНЫЕ ВАННЫ (не выше 36°С, 10−20 минут)

Эффект достигается за счет наличия в воде ионов бро­ма, йода, хлористого натрия. Так, за 10 минут йодобромной ванны в организм по­ступает 140−190 мкг йода и 280−330 мкг брома. Считай­те, что искупались в море. Такая вода снижает возбуди­мость, успокаивает. Хлоридные ванны температурой до З6°С незначительно снижают ритм сердца и артериальное давление, а ванны темпера­турой больше 37°С повыша­ют артериальное давление, вызывают тахикардию.

+ Показаны при заболевани­ях суставов и перифериче­ской нервной системы.

— Не рекомендуются при ин­дивидуальной непереноси­мости брома, йода и при лю­бых заболеваниях в стадии обострения.

ДОМАШНИЕ ВАННЫ

Прохладная

(20−34°С, 1−4 минуты)

Индифферентная

(35−37°С, 10 минут)

Теплая

(38−39°С, 8−15 минут)

Горячая

(40−45°С, 1−4 минуты)

С возрастающей температурой (в течение 20 минут постепенно увеличивается от 37°С до 42°С)

Контрастные ванны

Тонизирует. Закаливает. Немного снижает повышенную температуру (при кратковременном погружении). Если в наличии целый бассейн, можно заняться акваэробикой, особенно при ожирении: усиливается обмен веществ, нет на­грузки на позвоночник

Успокаивает, уменьшает кожный зуд, что может пригодиться при аллергическом дерматите.

Немного ускоряет кровоток. Расслабляет, снимает спазмы. Полезна при боли в суставах и ярко выраженном предменструальном синдроме

Спасает при переохлаждении, однако возбуждает нервную систему, усиливает сердцебиение, поэтому долго лежать в ней нельзя — вредно для сердца, к тому же после ванны вы почувствуете усталость

Действует мягче, чем горячая ванна, потому считается щадящей

Тренируют механизмы терморегуляции, хороши для закаливания. Если последняя порция воды прохладная — вы взбодритесь, если теплая – расслабитесь.

Ольга Агеева

По материалам журнала ABC

Поделиться:

07 октября 2010  |  10:10

Проблемы мужской кожи

У мужчин кожа такая же, как и у женщин, за исключением некоторых небольших отличий. Ее состав, строение и функции те же, что и у женской кожи. В последние годы растет число мужчин, которые, не желая стареть преждевременно, ухаживают за своей кожей столь же бережно, как и представительницы прекрасного пола. Экспертам в косметологии Посольства медицины кажется это вполне адекватным и справедливым.

22 сентября 2010  |  09:09

Удаление растяжек. Самый эффективный метод удаления растяжек Паломар – омоложения

Существует одно «украшение», подаренное нам природой или временем - это растяжки! Отчаявшись, миллионы женщин стесняются себя только потому, что имеют единичные или множественные растяжки на коже и мирятся с безысходностью что-либо изменить. Казалось, мы ничем не можем помочь нашим женщинам, но наука не стоит на месте и то, что еще 5 лет назад было невозможно, сегодня становится реальностью.

20 сентября 2010  |  00:09

Удаление папиллом

Если у вас на теле есть папилломы, их следует удалить. Ведь в таком случает речь идет уже не просто о красоте кожи, но и о Вашем здоровье. Удаление папиллом находится в сфере компетенции профессиональной гинекологии, а значит, вам необходимо обратиться в медицинский центр, которому вы доверяете, например, в клинику "Евромедпрестиж".

17 сентября 2010  |  10:09

Стремление к идеалу. Как победить растяжки?

Женщине в любом возрасте важна уверенность в себе, а, главное, в своей красоте. Она даже под пытками никогда не сознается в собственном несовершенстве, например наличии растяжек. Скорее предпочтет провести лето за высоким забором на надоевшей даче, чем демонстрировать их на залитых солнцем лучших европейских пляжах. Так вот, растяжки не повод отказываться от долгожданного отдыха, приобретения целого чемодана новых купальников и ни с чем не сравнимого удовольствия от ласковых морских волн.

12 сентября 2010  |  09:09

RF-лифтинг: эффективная альтернатива пластической хирургии

Внешний вид - показатель успеха женщины, а лицо - ее визитная карточка. И если к тридцати годам женщина не научилась быть привлекательной, то это значит, что она просто не слишком умна, а если в сорок она выглядит на свои сорок, это тем более ее не красит. Подтянутая гладкая кожа, хороший цвет лица и его четко очерченные черты - для современной леди, которая заботится о себе, это возможно и в пятьдесят. Сегодня косметология предлагает немало средств омоложения, и вопрос состоит лишь в выборе наиболее эффективного и безопасного из них.