02 января 2012 07:58
Инструкция по выживанию после Нового Года
Вот и наступил Новый Год! Многие из нас наверняка переборщили и с едой, и с алкоголем. Предлагаем инструкции по выживанию: вещества, добавки и медикаменты, которые вернут вам радостное настроение.
Молочный чертополох
 |
Вода
 |
Специалист по питанию Клэр Уильямсон говорит, что обильное питье играет жизненно важную роль после тяжелой ночи в канун Рождества или после слишком большого количества шерри в само Рождество. «Алкоголь — это диуретик, и изнурительные головные боли и обложенный язык объясняются обезвоживанием, так что восполнение водного баланса очень важно», — указывает она. Ваши печень и почки тоже нуждаются в воде для обработки алкоголя и выведения токсинов, так что перед сном нужно выпить по крайней мере пинту воды (около полулитра). Изотонические напитки могут пополнить запас солей и сахара и ускорить регидратацию организма, однако, если у вас слабый желудок, держитесь подальше от газировки.
 |
Артишок как желчегонное средство содержит активный ингредиент под названием цинарин, который помогает печени лучше справиться с атакой жирных соусов и яичных напитков, содействуя оттоку желчи. Артишок, вносит вклад в устранение тошноты, метеоризма и несварения. Продается в аптеках в виде таблеток и капсул.
Обезболивающие
Обезболивающие средства помогут вам избавиться от головной боли, которая особенно часто возникает от смешивания разных алкогольных напитков. Только не принимайте аспирин, который плохо действует на желудок и ухудшает пищеварение, и без того нарушенное обильной едой. Средства, осно
ванные на парацетамоле, предпочтительнее, однако их метаболизм в печени, занятой выведением алкоголя, идет медленнее — учитывайте это и постарайтесь не принимать больше рекомендованной дозы. Да и вообще употреблять их лучше наутро.
 |
Хороший завтрак
Жирную яичницу многие считают отличным средством от похмелья. Аминокислота цистеин, содержащаяся в яйцах, как предполагается, выводит токсины. Но лишние жиры не принесут пользы ни вашей печени, ни пищеварительной системе. Только люди особо плотной конституции (или с желанием умереть) станут есть такое на завтрак сразу после рождественской «объедаловки». По словам Уильямсон, более всего в это утро вам необходим сбалансированный завтрак: «Чрезмерное употребление алкоголя снижает содержание сахара в крови, что заставляет людей страстно хотеть жирной пищи, — поясняет она. — Но лучший способ стабилизировать сахар — это съест
ь завтрак, с которым углеводы и белки поступят в организм в такой форме, которая обеспечит быстрое высвобождение энергии». Наилучший вариант — овсянка, омлет или хлеб из непросеянной муки.
 |
Опохмел
Многие безгранично верят в эффективность утреннего бокала «Кровавой Мери». Когда алкоголь разлагается в печени, он распадается на два вещества — этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не оказывает никакого неприятного воздействия, однако как только начинается выделение метанола, наступают симптомы похмелья. В
ливание новых порций алкоголя в организм снова переключает усилия печени на этанол, но это лишь откладывает появление проблем.
 |
Антациды
Это щелочные жидкости или таблетки, которые нейтрализуют повышенную кислотность, вызванную чревоугодием. Они содержат альгинаты, которые создают пенистый слой в верхней части желудка, помогая предотвратить попадание кислот в пищевод. Они хороши при временных приступах несварения, потому что их можно принимать эпизодически, по мере необходимости. Alka Seltzer — популярное средство этой серии для употребления наутро еще и потому, что содержит аспирин, ослабляющий боль, и кофеин, оживляющий вас.
 |
Средства от похмелья
Сейчас продается очень много средств от похмелья, содержащих разные комбинации упомянутых выше компонентов. Однако в случае с некоторыми из них научных доказательств эффективности нет, так что будьте осторожны.
Смотри также
21 февраля 2012 | 09:02
В Подмосковье открывается клиника мирового класса!
25 февраля 2012 года состоится торжественное открытие семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family, построенной по специальному проекту в живописном уголке Подмосковья, на берегу Истринского водохранилища.
23 декабря 2011 | 11:12
Неотложка из за энергетических напитков
Избыток кофеина, содержащегося в энергетических напитках, может провоцировать аритмии, гипертонию, обезвоживание, а также бессонницу и нервозность. Дополнительный риск может возникать, когда это сочетается с другими проблемами со здоровьем у человека.
24 ноября 2011 | 08:11
Кокаин и сердце
По данным экспертов в наркологии, три из каждых ста человек в возрасте от 15 до 64 лет, живущих в Европе, употребляют кокаин. Это вещество – мощный наркотик, который вызывает тяжелые осложнения в организме. Специалисты медицины в кардиологии утверждают, что из-за кокаина увеличилось число инфарктов миокарда и стенокардии.
11 октября 2011 | 12:10
Алкоголь и печень
Слышали ли вы про алкогольную гепатопатию? Что это такое? Так называют в медицине болезнь печени, вызванную чрезмерным употреблением алкоголя. Эксперты в семейной медицине рассказывают в этой статье о мерах профилактики этого опасного заболевания.
20 сентября 2011 | 13:09
Женский алкоголизм
Алкоголизм — это токсикомания, которая имеет множество осложнений и увеличивает риск скоропостижной смерти. Экспертам в наркологии давно известно, что женский алкоголизм - это особенно тяжелая проблема. Новые данные по этой теме публикуют специалисты Посольства медицины.
