Согласно статистике, у людей, живущих на природе и не носящих темных очков, проблемы со зрением возникают реже. Оказывается, солнце может быть отличным «тренером» для глазных мышц. Попробуйте следующее упражнение. Найдите место, где проходит резкая граница света и тени: угол дома, дерево, оконный проем. Станьте одной ногой на затененный участок, другой — на ярко освещенный. Закройте глаза, поднимите лицо к солнцу: один глаз на свету, другой — в тени. Вдохните и поворачивайте голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно попадали в тень и на свет. Упражняйтесь 5 мин, пока не перестанете реагировать на солнце. Делая этот тренинг регулярно, вы укрепите глазную мышцу, что непременно скажется и на остроте зрения.
Согласно статистике, у людей, живущих на природе и не носящих темных очков, проблемы со зрением возникают реже. Оказывается, солнце может быть отличным «тренером» для глазных мышц. Попробуйте следующее упражнение. Найдите место, где проходит резкая граница света и тени: угол дома, дерево, оконный проем. Станьте одной ногой на затененный участок, другой — на ярко освещенный. Закройте глаза, поднимите лицо к солнцу: один глаз на свету, другой — в тени. Вдохните и поворачивайте голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно попадали в тень и на свет. Упражняйтесь 5 мин, пока не перестанете реагировать на солнце. Делая этот тренинг регулярно, вы укрепите глазную мышцу, что непременно скажется и на остроте зрения.
