Такой прекрасный возраст! Ты полон сил и энергии, радуешься жизни, но вместе с тем тебе часто бывает трудно в ней разобраться. Все меняется вокруг тебя: еще вчера ты был ребенком, а сегодня тебе приходится осваивать новые социальные роли, привыкать к тем изменениям, которые происходят с твоим собственным телом. Взрослые перестают относиться к тебе как к ребенку и слишком много требуют от тебя или, наоборот, надоедают мелочной опекой, не замечая главного. Тебе нужно думать о будущем и определять свое место в этом мире. У тебя появляется масса проблем, которые кажутся непреодолимыми, и ты оказываешься с ними наедине, потому что считаешь, что тебя никто не понимает.

Может случиться так, что тебе станет совсем плохо: все складывается не в твою пользу. Испортились отношения с друзьями, ты потерял близкого человека, провалился на экзамене, тебя оскорбили, твои родители без конца ссорятся; все это может вызвать депрессию и желание уйти из жизни. В этом случае важно помнить, что со временем проходит даже самая нестерпимая боль. «И это пройдет» — было написано на кольце у библейского царя Соломона. Сложная жизненная ситуация может возникнуть у человека, которого ты хорошо знаешь: твоего друга, одноклассника, соседа, и ты можешь оказаться единственным, кто заметит, что с ним происходит, и предотвратить несчастье. Конечно, самое главное — быть внимательным к тому, кто рядом. Но огромное значение имеют также элементарные знания, которые могут помочь распознать трагическую ситуацию и найти из нее выход.

У каждого здорового человека настроение может и должно изменяться. Иногда нас охватывает и печаль — и это нормально. Но если состояние подавленности не проходит более двух недель подряд, оно может перейти в серьезную депрессию. Депрессия — довольно распространенное заболевание. Она может сказаться на физическом здоровье человека, исказить его восприятие окружающего мира. Кроме того, люди с депрессией подвержены высокому риску суицида (самоубийства). Многие из тех, кто перенес сильную депрессию, не застрахованы от следующего приступа. Но при соответствующем лечении от 80 до 90 процентов людей, страдающих от этого состояния, чувствуют себя лучше уже в течение первого месяца.

Те молодые люди, которые в прошлом предпринимали попытки уйти из жизни или часто говорят об этом, подвержены более высокому риску самоубийства. Примерно две трети покончивших с собой перед этим говорили о самоубийстве, а в трети случаев заявляли об этом прямо. Прислушайтесь к словам: «Мне было бы лучше умереть», «Я больше не буду никому мешать» или «Все это не важно и бессмысленно». Молодые люди, погруженные в мысли о самоубийстве, как правило, чувствуют себя одинокими, беспомощными и отверженными. Они особенно склонны предаваться тоскливым мыслям, когда их обидели или унизили в присутствии друзей или близких, когда они потеряли самоуважение после проваленного экзамена, после разрыва с любимым человеком, если их родители злоупотребляют алкоголем или наркотиками, если в семье разлад, родители скандалят или разводятся. Впрочем, подросток может испытывать депрессию или даже предпринять попытку самоубийства, если такого рода неприятности его не коснулись.

Если в семье уже были случаи самоубийства, это повышает угрозу повторного суицида. Такая связь может объясниться тем, что подростки склонны отождествлять себя с теми, кто им близок, и повторять их поступки. Подростки, которые злоупотребляют алкоголем или наркотиками, не только чаще предпринимают попытки уйти из жизни, но и чаще доводят дело до конца. Известно, что около 80% людей, которые предприняли попытку самоубийства, сделали это после приема алкоголя. Алкоголь — это депрессант. Подростки, планирующие самоубийство, могут заняться «уборкой дома»: раздавать или выбрасывать свои любимые вещи, очищая свою комнату. Кроме того, после продолжительного периода депрессии, они внезапно могут стать очень жизнерадостными, потому что «нашли выход из положения», решив покончить с собой.

Если несколько из приведенных ниже утверждений применимы к тебе или к кому-либо из твоих друзей, то следует обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту или психиатру), родителям, или другому взрослому человеку, которому ты доверяешь: я просыпаюсь позднее обычного, плохо сплю, меня все время одолевает сонливость; у меня изменился аппетит, я стремительно худею или набираю вес; я ощущаю постоянное беспокойство; я отдаляюсь от друзей и семьи; я не могу сосредоточиться; то, что мне раньше очень нравилось, больше не интересует и не радует меня; меня мучает ощущение безнадежности или вины; у меня резко изменилось расположение духа и поведение: раньше я был очень спокоен, а теперь — крайне возбужден; раньше я любил бывать в компаниях, теперь же — избегаю всякого общения; мне кажется, что жить не стоит.

Новое направление в лечении заболеваний нервной системы.

Избавьтесь от бессоницы

Кто такие невротики

Восемь формул страха

Самый изобретательный недуг человека.