11 мая 2004 18:06 |
Добрый день!
Раскажите пожайлуста как можно похудеть. Какие есть приемлимые диеты.
Огромное спасибо.
Ирина.
Раскажите пожайлуста как можно похудеть. Какие есть приемлимые диеты.
Огромное спасибо.
Ирина.
Уважаемая, Ирина! Вообще-то косметологи не прописывают диеты, для этого есть врачи-диетологи. Но могу порекомендовать японскую диету, т.к. сама похудела с ее помощью.
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Полезные статьи
25 октября 2006 | 13:10
Курсы визажа. Москва: программа обучения "Визажист - стилист"
Мода постоянно меняется, поэтому при наложении макияжа, визажист обязан учитывать не только индивидуальность клиента, но и отражать направления моды, подчеркивая его общий стиль - манеру одеваться и держать себя в обществе.
17 сентября 2008 | 14:09
Обучение тайнам китайского массажа и Тибетской медицины
Все желающие познакомиться с тайнами китайского массажа и Тибетской медицины соберутся на обучение в столице Китая в Пекине с 1 ноября по 10 ноября 2008 года.
05 марта 2007 | 11:03
Ароматы и запахи
Встречая человека впервые, мы судим по одежде и украшениям о его общественном положении, манера общения говорит нам о степени его образованности, а вот его запах мы интуитивно связываем с внутренним миром.
26 октября 2006 | 13:10
Что такое купероз?
Купероз - это нарушение кровообращения в кожном покрове, требующее дерматологического и косметического лечения. Чувствительность кожи - фактор предрасположенности к куперозу. Чувствительная кожа в силу своей особой восприимчивости отвечает на вредные внешние воздействия ощущением жжения, покалыванием, зудом, иногда возникновением покраснений или даже воспалением. Подобные покраснения однородны, не имеют четких границ, возникают, как правило, на щеках, на носу, на лбу, подбородке.
23 сентября 2009 | 12:09
Фишки косметологического оборудования
Что ни говори, а выбор косметологического оборудования зачастую превращается для владельца салона красоты в борьбу с самим собой – «и хочется, и колется и мама не велит». Причем «мамой, которая не велит» в данном случае чаще всего выступает косметолог, основной мотив, для чего ему хочется тормозить прогресс в салоне красоты мы еще год назад раскрыли в цикле статей «Почему косметолог не должен сам выбирать косметологическое оборудование...».
20 апреля 2022 | 01:04
Весна — время для преображения
Российский косметический бренд FEMEGYL представляет широкую линейку профессиональных средств по уходу за кожей. Весенние скидки!
21 марта 2006 | 15:03
Уход за волосами в холодное время
В ветреную морозную погоду наши волосы оказываются подверженными стрессу, поэтому им жизненно необходим курс реабилитации. Ведь наступает весна – время Любви, поэзии, романтики… Пора готовиться! А значит уход за волосами – во главу угла.
08 декабря 2008 | 00:12
Готовимся к праздникам. Идеальная кожа.
До Нового года осталось меньше месяца. Мы подбираем сногсшибательную одежду и продумываем прическу для новогодней вечеринки, но из зеркала примерочной на нас смотрит существо с сероватым оттенком лица, пигментацией, появившимися морщинками и прыщиками. Для приобретения идеальной кожи времени достаточно.
21 апреля 2008 | 00:04
Уходим из сети с помощью ЭЛОС технологий
Красная сеточка на коже пожилого человека или красно-синий нос любителя спиртного, кажется, что тебя эта проблема обойдет стороной, как вдруг при взгляде в зеркале ты видишь маленькую красную звездочку на коже лица. Куперозу подвержены и женщины и мужчины, он может появиться как в юном, так и в зрелом возрасте.
23 января 2009 | 03:01
О чем умалчивают производители косметики
Декоративная косметика традиционно один из главных подарков. Боевой раскрас или естественный макияж — без этого обходится редкая женщина… Но из чего на самом деле делают преподнесённое заботливыми близкими содержимое ярких флакончиков и упаковок? И чем вы рискуете, когда открываете такой подарок?
24 мая 2012 | 08:05
Как подтянуть кожу без операции
Современная косметология предлагает людям массу процедур, которые позволяют омолодить лицо без проведения хирургической операции. Все эти процедуры объединены под общим названием «лифтинг».
12 октября 2005 | 07:10
Золотая роскошь
Вы преуспевающая женщина, которая знает, чего хочет, уверена в себе и всегда делает правильный выбор. Вы знаете, себе цену и не боитесь показать свой высокий статус. Вы заботитесь о своей красоте и здоровье, выбирая для этого только самую качественную, самую роскошную косметику. Вы привыкли нежить свое идеальное тело под искусственным солнцем солярия. Если все это так, то значит Вы совершенная женщина и эксклюзивная серия Golden Skin для загара в солярии от элитного бренда WIRUINE только для Вас.
10 ноября 2011 | 22:11
Лазерная липосакция в вопросах и ответах
Избавиться от непропорциональных жировых отложений на теле без утомительных диет и упорных тренировок в спортзале очень заманчиво. Но… даровой сыр бывает только в мышеловке. Резонно возникает вопрос: чем придется заплатить за стройную фигуру без хлопот?
29 июня 2007 | 10:06
Чем занимаются мужчины в салонах красоты
Среднестатистический мужчина готов признаться первому встречному в том, сколько раз в неделю он ходит в тренажерный зал, бассейн, в гольф-клуб и даже на стриптиз или в кабак, но никогда не признается, что он еще посещает салон красоты.
27 июля 2006 | 16:07
Красивый бизнес по-сибирски
Рост уровня жизни и ориентация на европейскую культуру стимулировали динамичное развитие индустрии красоты. Возможность выглядеть красиво теперь можно продать и купить. Денежные отношения все больше проникают в эстетику - люди начинают задумываться об инвестициях в свою внешность.
16 февраля 2010 | 01:02
Технологии будущего на службе настоящего
Лазеры в косметологии... На сегодняшний день не для кого не секрет, что лазеры — это не только термин из физики или фантастического фильма, в наше время они работают на создание и поддержание красоты, а так же исправление тех небольших недочётов или помарок, которые допустила природа.
10 декабря 2009 | 15:12
Косметологам салонов красоты пришло время получать правильные документы
Совершенствование правового регулирования в области медицинской деятельности поставила крайне важную проблему в области практической косметологии – кто и при соблюдении каких условий имеет право работать в индустрии красоты, в частности в косметологии.
05 февраля 2010 | 10:02
Микротоки
Микротоковая терапия в настоящее время широко используется не только в медицине, но и в косметологии и представляет собой комплексный метод воздействия модулированными импульсными токами малой силы и малого напряжения с различными частотными характеристиками.
21 июня 2005 | 11:06
14 лет вместе с VIP
Современная эстетическая медицина – одно из самых быстроразвивающихся направлений. Выбирая новые методики и технологии, ориентируйтесь на лидера, так как именно в его арсенале самые эффективные средства. Только в этом случае владельцев салонов ждет успех, а клиентов – сияющие улыбки.
17 января 2006 | 13:01
35 легких шагов к идеалу
Ты до сих пор уверена, что идеальное тело - это далекая мечта, требующая титанических усилий для своего воплощения? На самом деле это не так. К идеалу вполне можно приблизиться легкой походкой! Если...
