06 сентября 2004 11:09
Можно ли употреблять кофе во время беременности?
 |
В соответствии с последними исследованиями это похоже на правду. Кофеин (содержащийся в коле, чае, кока-коле и других безалкогольных напитках) и родственный ему теобромин (содержащийся в шоколаде) проникают через плаценту в кровеносную систему плода.
Хоть опыты на животных показали вредное воздействие кофеина на зародыши животных, исследования на людях не обнаружили его вреда при умеренном употреблении — до трех чашек кофе или их эквивалента в других напитках на протяжении 24 часов — во время беременности. Однако существуют причины, из-за которых стоит перестать употреблять кофе, содержащий кофеин (чай, колу) во время беременности, по крайней мере, употребление это ограничить.
Прежде всего, кофеин является мочегонным, обезвоживая организм, вредя здоровью матери и ребенка. Если и без того у тебя трудности со слишком частым испусканием мочи, потребление кофеина больше их увеличит.
Наконец факт, что многие женщины теряют аппетит на кофе в начале беременности указывает, что сама природа выбирает, что подходит беременной женщине.
Как порвать с кофеиновой привычкой?
 |
Если ты пьешь колу из-за ее вкуса, замени ее не содержащими кофеина напитками, лучше всего, 100% фруктовыми соками (из фруктов папайи, манго, вишни, ягод) в различных комбинациях, с также содовой водой. Если хочешь повысить давление, существуют другие, лучшие средства, как хорошая еда (особенно содержащая углеводы и белки) или упражнения (танец, джоггинг, занятие любовью).
После нескольких дней несомненной неустроенности из-за отказа от кофеина ты почувствуешь себя лучше, чем когда-либо до этого (конечно, плохое самочувствие, характерное для периода ранней беременности не пройдет). Если ты пьешь кофе или колу, чтобы что-то делать — делай что-нибудь другое, с пользой для твоего ребенка. Свяжи ему свитер на спицах, иди в магазин за кроваткой или почисти овощи на обед. Если питье кофеиновых напитков является для тебя каждодневным ритуалои (перерыв на кофе, чтение газеты, просмотр телепередач), измени место ритуала и род сопроводительного напитка.
Минимизация симптомов, сопровождающих отвыкание от кофеина
Каждый, кто зависим от кофе, чая или колы, знает, что одно хотеть с этим порвать — одно, а другое — это сделать. Лучше всего отвыкать от кофеина постепенно — начиная от ограничений до почти безопасного количества — двух чашек (употребляемых с едой для смягчения последствий этого ограничения) на протяжении пару дней. Когда же ты привыкнешь к этому количеству, постепенно уменьшай дневной рацион на четверть чашки до одной чашки в день, а когда потребность употребления значительно уменьшатся, оставь его вообще. Или временно перейди на кофе, содержащий половину дозы кофеина на период отвыкания, постепенно уменьшая в ней содержание кофеина.
Отвыкание будет приятнее и легче, если ты воспользуешься следующими внушениями: — поддержи уровень сахара в крови, а значит уровень энергии. Ешь часто малыми приемами, богатыми белками и углеводами. Употребляй также минерально-витаминную добавку для беременных, — ежедневно упражняйся на свежем воздухе; — высыпайся — что, видимо, будет трудным при потреблении кофеина. Если ты решишь, что жизнь без кофеина не для тебя, не отчаивайся. По данным исследований, выпивание чашки или двух кофеинового напитка не создает опасности.
По материалам сайта: www:health.rin.ru
Смотри также
17 сентября 2004 | 11:09
Профилактика наркомании в подростковой среде
До настоящего времени акцент в профилактике делался на методе запретов и наказаний. Но эта технология не учитывала социально-психологических и возрастных особенностей подростков. Современные подходы заменяют “деструктивные методы”, связанные с запугиванием, ориентируют на формирование таких установок и ориентации личности, при которых наркотики не являются ценностями.
01 сентября 2004 | 13:09
Наркотики и беременность. Употребление марихуаны
Так же, как двадцать лет тому назад не были известны итоги курения сигарет, так в настоящее время не известны эффекты употребления марихуаны. Люди, курящие марихуану, являются подопытными кроликами. А поскольку марихуана переходит в плод, матери, употребляя ее, делают из своих не рожденных детей подопытных кроликов.
12 августа 2004 | 11:08
Где же все-таки лечиться?
К сожалению, долгие годы наркология в нашей стране считалась “низкой медицинской специальностью”. По целому ряду причин среди врачей бытовало мнение, что, так как наркоманам и алкоголикам всё равно помочь нельзя, то абсолютно неважно, каким образом ему помогать. Работать в наркологию часто приходили врачи самых разных специальностей - от хирургов до стоматологов, не нашедшие себя в профессии, которой учились.
06 августа 2004 | 12:08
Что могут сделать родители во время лечения наркомании
Очень часто бывает так, что впервые родители начинают понимать, что их ребенок принимает наркотики, только тогда, когда у сына или дочери на их глазах разворачивается наркотический абстинентный синдром - ломки.
03 августа 2004 | 12:08
Успех ЭКО, если мужчина курит
То, что курение вредит здоровью, как мужчины, так и женщины, известно всем. Однако число курящих за последнее время только увеличивается. Особый риск курение наносит молодым женщинам, проходящим лечение бесплодия методом экстракорпорального оплодотворения: у них созревает меньше яйцеклеток, которые могут быть извлечены и оплодотворены при искусственном оплодотворении, то есть шансы на успешное зачатие значительно снижаются.
