Витамин В 12 улучшает память
Исследование, недавно
завершенное и проведенное специалистами Австралийского национального
университета, показало, что пожилые люди, которые принимают витамин B12 в
течение двух лет, демонстрируют значительное улучшение результатов тестирования
памяти в краткосрочной и долгосрочной перспективе по сравнению с остальными
людьми.
В эксперименте участвовало около 700 человек в возрасте 60 — 74 лет. Они ежедневно принимали 400 мкг фолиевой кислоты и 100 мкг витамина В12. Спустя год, особых различий в результатах психологического тестирования среди участников эксперимента, получающих витамины или же плацебо, не наблюдалось, но они становились очевидными после двухгодичного приема витаминных препаратов.
Согласно данным тестирования, память и когнитивные функции у людей, принимающих витамины, не только не ухудшались с возрастом, а наоборот – улучшались на 10 %. Пока что механизмы этого позитивного влияния витаминов на функции головного мозга полностью не ясны. Предполагается, что их эффект основывается на контроле за уровнем гомоцистеина – молекулы, связанной с нарушениями процесса понимания.
В связи с этим, авторы этой работы утверждают, что прием дополнительных количеств этого витамина необходим для здорового старения. «Он может играть важную роль в поддержании психического здоровья и сохранении отменных когнитивных функций в течение длительного времени», — рассказывает «The American Journal of Clinical Nutrition».
Эти данные полностью совпадают с рекомендациями
Всемирной организацией здравоохранения о необходимости приема дополнительного
количества витамина В 12 всем людям старше 50 лет. Эксперты Посольства медицины
хотели бы добавить, как врачи, так и пациенты все чаще отдают предпочтение
ректальным свечам, содержащим это вещество, таким, как Цикомин – Альтфарм.
Витамин В12 в суппозиториях дает возможность избежать болезненных инъекций и
забыть о проблемах с его абсорбцией
