Курильщикам и спортсменам нужно больше витамина В12

Тот факт, что приверженцы вегетарианства нуждаются в дополнительном приеме витамина В 12, незаменимого для нормальной деятельности нервной системы и кроветворения, известен многим. Но мало кто знает о том, что он необходим курильщикам и спортсменам. Кроме того, его нужно принимать людям, имеющим несбалансированное питание или же злоупотребляющим спиртными напитками, а также пожилым людям старше 50 лет. И у тех, и у других существует дефицит этого вещества в организме, который необходимо восполнить приемом этого вещества в виде лекарственных форм.

Приверженцы вегетарианской диеты могут иметь недостаток витаминов В12 и D, поскольку они содержатся только в продуктах животного происхождения. Курильщикам необходимо дополнительное количество витамина В12 и С, так как табак разрушает до 40% витаминов, поступающих с пищей. У людей, потребляющих большое количество алкоголя, снижается способность к абсорбции некоторых витаминов и они нуждаются в более высоких дозах витаминов В12, B1, B6, С и фолиевой кислоты. Спорт и физические упражнения всегда увеличивают потребность организма в витаминах и микроэлементах.

Дефицит витамина В 12 создает серьезную угрозу для физического здоровья, а также негативно влияет на деятельность головного мозга. Если вы относитесь к какой-либо из этих групп риска, то чтобы избежать этих проблем, начинайте принимать этот витамин дополнительно, предварительно посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Лучше всего воспользоваться ректальными свечами, такими, как Цикомин – Альтфарм. Врачи все чаще назначают именно этот препарат. Благодаря ему, удается избежать возможных проблем с абсорбцией витамина, которые могут возникать при приеме витаминных драже, и отказаться от довольно болезненных инъекций этого вещества в виде раствора.

Поделиться:

Новости. Здоровье

27 ноября 2012  |  00:11

Микрохирургия позвоночника применима у пожилых людей

Благодаря инвазивной хирургии (микрохирургии) возраст пациенты перестал быть препятствием для лечения многих проблем позвоночника, даже у людей старше 80 лет.

27 ноября 2012  |  00:11

Заболеваемость болезнью Крона и язвенным колитом у детей утроилась

Число случаев воспалительных заболевания кишечника у детей, живущих в развитых странах, утроилось за последние четырнадцать лет в период с 1996 по 2009 год. Эти данные были представлены на днях на Международной конференции, посвященной детским воспалительным заболеваниям кишечника, проведенной под эгидой фармацевтической компании Otsuka Pharmaceutical, рассказывает Diario medico.

26 ноября 2012  |  09:11

Использование гипотермии при инсульте уменьшает повреждения мозга

В Европе каждые 40 секунд регистрируется новый случай инсульта. Это заболевание является второй по частоте причиной смерти после ишемической болезни сердца. В настоящее время терапевтические возможности медицины при этих расстройствах крайне ограничены.

26 ноября 2012  |  09:11

Хлеб предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Люди, которые едят хлеб каждый день, делая это в рамках здоровой сбалансированной диеты, имеют хорошее здоровье и лучшие параметры сердечно-сосудистой системы по сравнению с теми, кто не ест хлеб регулярно. Об этом и говорят результаты исследовательской программы «Predimed», осуществленной под эгидой Университета Барселоны (Испания).

23 ноября 2012  |  07:11

Репродуктивные проблемы при сахарном диабете

У некоторых женщин, страдающих сахарным диабетом 1 типа, отмечается снижение репродуктивной способности. Заболевание может сопровождаться у них нарушениями полового созревания, расстройством менструального цикла (олигоменорея), избытком андрогенных гормонов, большим риском развития поликистоза яичников и более ранним наступлением менопаузы.