Молодые люди, которые едят много фруктов и овощей, чувствуют себя
более счастливыми, спокойными и энергичными, как показало исследование,
проведенное специалистами университета Отаго в Новой Зеландии. Новозеландские
ученые проанализировали влияние пищевого рациона на человеческие эмоции.
В этом эксперименте приняли участие около 300
людей, средний возраст которых был около 20 лет. В течение 21 дней его
участники записывали данные о своем ежедневном рационе, и в конце каждого дня
им надо было ответить, как они чувствовали себя эмоционально.
Как оказалось, в дни, когда они принимали
фрукты и овощи, они утверждали, что чувствовали себя спокойнее, счастливее и
активнее. Согласно результатам этого исследования, для того, чтобы иметь
хорошее настроение, надо съедать 7 или 8 фруктов и овощей в день.
По мнению экспертов Посольства медицины, вполне возможно, что
причинно-следственная связь этого явления не так проста, как кажется на первый
взгляд. Может быть, эти два факта – привычка принимать фрукты и овощи и хорошее
эмоциональное самочувствие просто свойственны людям высокого
социально-экономического статуса. Дальнейшие исследования разрешат эти
сомнения.
Молодые люди, которые едят много фруктов и овощей, чувствуют себя
более счастливыми, спокойными и энергичными, как показало исследование,
проведенное специалистами университета Отаго в Новой Зеландии. Новозеландские
ученые проанализировали влияние пищевого рациона на человеческие эмоции.
