Диета для лета с витамином В12
Лето — уже не за горами. И чем оно ближе, тем больше людей
обращаются к советам диетологов, чтобы избавиться от лишнего веса и блистать не
летних пляжах идеальными формами тела. Единственным эффективным способом
похудения являются низкокалорийные диеты, основанные на существенном снижении
употребления продуктов животного происхождения и преимущественном приеме овощей
и фруктов. При таком способе питания, возникает реальная угроза развития
дефицита витамина В12.
Витамин B12 — жизненно важное вещество, которое содержится, в основном, в мясе, молочных продуктах, в рыбе и морaепродуктах. В организме человека он производится в минимальных количествах, поэтому необходимо его поступление извне, с пищей. При малейших нарушениях в питании возникает угроза развития дефицита этого вещества.
Недостаток витамина В12 в организме вызывает
нарушение производства эритроцитов, что ведет к развитию тяжелой анемии. Другим
расстройством, связанным с недостатком этого витамина, является серьезное
повреждение нервной системы.
.jpg "витамин В12, диета, свечи, Альтфарм, Цикомин")
В
последние годы появились данные о его важной роли в сохранности генов и
восстановлении повреждений генетического материала. Его низкий уровень в плазме
крови связан с появлением раковых заболеваний.
Ограничивая себя в питании, придерживаясь низкокалорийной диеты, надо обязательно принимать витамин В12 в виде лекарственных средств. Удобной и простой формой его введения являются ректальные свечи Цикомин – Альтфарм производства ООО «Альтфарм». Для того, чтобы избежать развития дефицита этого витамина, достаточно одноразового введения двух свечей в месяц.
