Сентябрь — месяц профилактики болезней сердца

По данным Всемирной организации здравоохранения, на сердечно-сосудистые заболевания приходится 30% смертей во всем мире. По этой причине ВОЗ предлагает сделать сентябрь этого года месяцем особого внимания к этой проблеме, а последнее воскресенье – 29 сентября  Всемирным днем сердца для проведения мероприятий в целях повышения осведомленности населения о главных факторах риска этих болезней и важных профилактических мерах.

Специалисты Посольства медицины хотели бы еще раз напомнить читателям, что сердечно-сосудистые заболевания представляют собой первую по частоте причину смерти жителей развитых странах. Возникают они в основном вследствие закупоривания кровеносных сосудов, что препятствует току крови к сердцу или мозгу. Наиболее распространенной причиной этого состояния является образование жировых отложений (атеросклеротические бляшки) в стенках сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг.
Для предотвращения этих болезней важно знать факторы риска, которые могут способствовать их развитию. Существует два типа факторов риска: объективные, которые человек изменить не может (возраст, наследственность, пол) и субъективные, легко модифицируемые – те, которые можно изменить (стиль питания, уровень холестерина в крови, прием алкоголя, курение, ожирение, адекватный контроль за сахарным диабетом, гипертонией, стрессом).
Что касается первой группы факторов риска, следует отметить, что сердечно-сосудистые заболевания наиболее часто появляются после 40 лет. Если имеются случаи этих болезней в семье, то риск их возникновения увеличивается на 50%. Наиболее высокая заболеваемость отмечается у мужчин, особенно в группе молодых людей.
Эксперты Посольства медицины хотели бы обратить внимание читателей на то, что даже объективные факторы риска меньшее сказываются на здоровье, если человеку удается избавиться от негативных модифицируемых факторов, изменив образ жизни и контролируя такие важные показатели здоровья, как артериальное давление, уровень холестерина и т.д. Важно периодически измерять артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также — окружность талии.
Для успеха в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуются питание с низким содержанием соли, жира и богатое клетчаткой, свежими овощами и фруктами, а также прекращение курения и приема алкоголя. Однако только изменение питания и отказ от вредных привычек будет недостаточным для предупреждения болезней сердца и инсультов. К этому нужно добавить регулярные тренировки сосудов и сердца к физическим нагрузкам – адекватную физическую активность.

Поделиться:

Новости. Здоровье

23 сентября 2013  |  00:09

Новые маркеры рака предстательной железы

Простатический специфический антиген простаты, или ПСА является наиболее широко используемым биомаркером для скрининга рака простаты, но, к сожалению, он далек от совершенства.

20 сентября 2013  |  00:09

Острый коронарный синдром у женщин

Большинство молодых женщин с острым коронарным синдромом (средний возраст - 55 лет) не жалуется на боль в груди в отличие от мужчин с таким расстройством, поэтому этот симптом не может быть использован у них в качестве индикатора болезни, согласно данным исследования, опубликованного в «JAMA».

19 сентября 2013  |  07:09

Нутригенетику станут применять в клинической практике через 3-4 года

Наука о влиянии питания человека на экспрессию генов - нутригенетика в ближайшие 3 – 4 года станет активно применяться в медицинской практике для создания персонализированных принципов питания в целях предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

19 сентября 2013  |  07:09

Спорт не лечит депрессию

Спорт всегда считался одним из альтернативных или дополнительных методов лечения, который с успехом могут использовать больные, страдающие депрессией. Но...

18 сентября 2013  |  00:09

Что нужно для здоровья простаты?

В связи с прошедшим в прошлое воскресенье 15 сентября Европейским Днем здоровья простаты в медицинской прессе многократно обращалось внимание мужчин в возрасте старше 50 лет на необходимость быть хорошо осведомленными в этой теме и осуществлять регулярные профилактические осмотры и диагностические исследования с тем, чтобы своевременно предупредить развитие рака предстательной железы.