Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными, показало,
что те, кто имеют возможность поспать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут
существенно снизить риск заболеваний сердца и сосудов.
Сиеста продолжительностью в 30 минут хотя бы 3 раза в неделю снижала риск
сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. Причиной такого благотворного влияния
послеобеденного отдыха является возможность расслабиться и снизить общий
уровень стресса.
Как показывает статистика, страны, в которых люди привыкли брать перерывы на
сиесту, имеют более низкие показатели заболеваемости сердечно-сосудистыми
заболеваниями.
Среди работающих пациентов эффективность таких периодов отдыха была еще выше и
составляла около 64%, в то время как среди не работающих она была равной 36%.
Это еще раз подтверждает тот факт, что сиеста снижает уровень стресса и поэтому
так благотворно влияет на сердце.
Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными, показало,
что те, кто имеют возможность поспать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут
существенно снизить риск заболеваний сердца и сосудов.
