Родителям следует внимательнее наблюдать за сном своего ребёнка — американские медики заметили, что бессонница в подростковом возрасте связана с развитием депрессии, суицидальными наклонностями и вызывает злоупотребление алкоголем и наркотиками, такими как марихуана и кокаин.
Исследование Университета Северного Техаса является уникальным в отношении долгосрочного рассмотрения связи симптомов нарушенного сна с проблемами психического здоровья у почти 4,5 тыс. подростков от 12 до 18 лет из 145 учебных заведений. Согласно выводам врачей, школьники с нестабильным режимом сна имеют удвоенный риск серьёзных расстройств психики.
Тинэйджеры, которые испытывали проблемы с ночным засыпанием почти каждый день, с большей вероятностью страдали от подавленного настроения, навязчивых мыслей о самоубийстве, чаще увлекались спиртными напитками и лёгкими наркотическими веществами. Из-за бессонницы мальчики в большей степени начинали выпивать и принимать наркотики, а девочки в два раза чаще впадали в депрессию.
