Сегодня 18 ноября 2024
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
26 июля 2004

Физическая активность удлиняет жизнь пожилых людей

Казалось бы, это общеизвестно. Но одно дело интуитивные представления, и совсем другое — подтверждающие их конкретные исследовательские данные. Такие данные недавно опубликовали в АМЕРИКАНСКОМ ЖУРНАЛЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ д-р Кристина Сундквист и ее коллеги из Каролинского ин-та в Стокгольме. Ученые изучали корреляцию между различными уровнями физической активности и смертностью от любых причин на примере большой группы мужчин и женщин старше 65 лет общей численностью более 3−х тысяч человек. Наблюдения, проводившиеся более 12 лет, показали, что смертность среди людей, время от времени совершавших прогулки, катавшихся на лыжах или собиравших грибы, была в среднем на 28% ниже, чем у тех, кто постоянно вел сидячий образ жизни. А у тех, кто хотя бы раз в неделю быстро ходил, катался на велосипеде или бегал трусцой, смертность была на 40% ниже. Исследователи предполагают, что такие результаты объясняются в основном положительным влиянием упражнений на сердечно-сосудистую систему. «Физическая активность снижает кровяное давление, уровень липидов, а также риск диабета, что опять-таки положительно влияет на сердце и на сосуды»,-говорит д-р Сундквист. Исследователи, однако, не могли объяснить, почему дальнейшее повышение физической активности уже не давало дополнительного снижения смертности. В свете полученных результатов д-р Сундквист и ее коллеги рекомендуют пожилым людям совершать пешеходные или велосипедные прогулки, плавать или кататься на лыжах не реже, чем раз в неделю.
Источник: nedug.ru


Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
26 июля 2004  |  10:07
Пить надо меньше, меньше надо пить!
Похоже, что антиоксиданты могут оказаться весьма эффективным средством борьбы с врожденными дефектами, развитие которых обусловлено приемом алкоголя матерью либо отцом. До настоящего времени полноценные масштабные исследования проводили...
26 июля 2004  |  10:07
Лазерная шлифовка
В результате старения кожи происходит постоянное увеличение поверхностных клеточных слоев, уменьшение влаги. Это приводит к возникновению морщин, уменьшению эластичности, одряблению и провисанию кожи. Другим и не менее важным показанием...
26 июля 2004  |  10:07
Стресс как фактор, который может удвоить риск рака эндометрия.
Специалистами из Wake Forest University Baptist Medical Center было проведено исследование, в котором изучаемые обезьяны с постменопаузой содержались группами с соответствующей иерархией. Животные, находившиеся на низшей социальной...
26 июля 2004  |  10:07
Умные люди болеют меньше
Ученые Гарвардского университета, проанализировав данные 30 лет исследований, пришли к неожиданному выводу – чем выше у человека коэффициент интеллектуального развития (IQ), тем меньше он будет подвержен болезням во взрослом возрасте....
26 июля 2004  |  10:07
На заседании общества неврологических наук была продемонстрирована связь между менопаузой и набором веса.
Уже давно было замечено, что женщины после прекращения менструальной функции начинают быстро полнеть. Judy Cameron из Oregon Health & Science University провела исследование на макаках с хирургической менопаузой. Оказалось, что в течение...