Сегодня 17 февраля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
27 января 2009 00:56

Душевное равновесие

Человек с уравновешенным душевным состоянием живет более радостной и интересной жизнью по сравнению с тем, у кого оно нарушено. Недаром говорят: самое дорогое — это здоровье, что вдвойне справедливо по отношению к психическому состоянию, то есть к душевному равновесию. Душевное состояние человека непосредственно связано с физическим, ведь многие физические недуги начинаются с нарушений душевного равновесия. Это не только язва желудка или двенадцатиперстной кишки, которые обычно связаны с нарушением психического равновесия, но в определенной мере и ишемическая болезнь сердца с предшествующей грудной жабой, инфаркт и другие болезни.
 
Считается, что образование некоторых видов почечных камней также связано со стрессами. Это, безусловно, касается еще целого ряда внутренних болезней, некоторых видов рака, не говоря уже о кожных и
прочих заболеваниях. Душевное равновесие повышает сопротивляемость организма. Важно отметить, что эффект от занятий физкультурой у человека уравновешенного выше, нежели у неуравновешенного. Это прежде всего относится к оздоровительной восточной гимнастике. Душевное равновесие необходимо и для поддержания общего здоровья. Физическое и психическое состояние человека взаимосвязаны, и поэтому все, что вы предпримете для укрепления своего общего физического состояния, будет оказывать положительное воздействие и на ваше душевное состояние.
Состояние психики отражается на взаимоотношениях людей. Неуравновешенный человек обычно раздражителен, склонен к быстрой смене настроения, придирчив по мелочам, конфликтен. Такой человек чувствует себя неуютно в обществе, у него осложняются отношения с близкими. Общаться с неуравновешенным коллегой в коллективе или подчиняться нервозному начальнику весьма неприятно. Еще более сильно влияние такого человека на свою семью. Неуравновешенная мать оказывает неблагоприятное воздействие на жизнь своих детей. Неуравновешенность может быть «социально» наследована. Ребенок способен перенять ее от людей, с которыми общается наиболее часто. В семьях, где оба родителя или хотя бы один излишне нервозен, часто возникает повышенная возбудимость и у детей.
Обретение душевного равновесия женщиной-матерью и женой положительно сказывается и на атмосфере в семье.
Еще одним существенным следствием душевного равновесия человека является улучшение его трудовой деятельности. Неуравновешенный же человек не может сосредоточиться на том, что должен сделать, бывает нерешительным и неаккуратным, у него ослаблена воля. И последним серьезным доводом в пользу заботы о душевном состоянии является фактор моральный. Уменьшение признаков неуравновешенности прямо пропорционально улучшению субъективной оценки окружающего мира. Жизнь невозможно продлить бесконечно, но ее можно сделать богаче, и в основе такой жизненной позиции в любом случае должно быть устойчивое психологическое состояние человека. Одних теоретических знаний из области гигиены и психологии для обогащения жизни, однако, недостаточно.
Реальные знания приносит лишь личный опыт. Необходимо понять, какие из приобретенных специальных знаний можно применить в своей жизни. И наконец, после твердого решения заняться поддержанием душевного равновесия надо начать с самого важного: вопреки любым препятствиям повседневной жизни постоянно соблюдать основные правила психорегуляции. У большей части людей состояние душевного равновесия колеблется. Иногда мы чувствуем себя чрезвычайно х
орошо, иногда хуже, хотя все еще «в норме». Раздел между тем, что означает «норму», а что выходит за ее рамки, зачастую трудно определить. Важно понять, как можно в течение дня уловить колебания своего душевного равновесия.
Наиболее характерным признаком является повышенная раздражительность (перевозбуждение). Далее следует: беспокойство, невозможность сконцентрироваться, неумение расслабиться, нарушение сна, сложности при решении каких-либо проблем, страх, резкие перепады настроения, возбуждение, паника, депрессия и в заключение полный отход от нормы. От вас зависит, чтобы вы в случае частого появления названных выше и других признаков неуравновешенности (например, быстрой утомляемости, бледности или жара на лице, тика, заикания, подрагивания век, дрожания рук, чувства неуверенности, неполноценности, робости и т.п.) задумались над тем, что конкретно можно сделать для восстановления своего душевного равновесия.
 
По материалам сайта:  diet-diet.ru

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
02 февраля 2009  |  00:02
Манипуляция словом
Для начала надо разобраться с этикой, так как предчувствую слово манипуляция не нравится многим. Манипуляция - это действие в результате проведения которого вы получаете, какую то реакцию, которая к вам возвращается и вы ее засекаете своими органами чувств или не засекаете.
23 января 2009  |  03:01
Шопингомания
«Уникальное предложение!», «Тотальная праздничная распродажа!» – для многих подобные призывы не просто искушение. Поход по магазинам для них превращается в болезненную страсть.
20 января 2009  |  00:01
Дочкины секретики
Обычно это происходит лет в одиннадцать. Девочка начинает вдруг закрывать дверь в свою комнату, подолгу сидит в задумчивости и вертит свои косички, рассказывает не все, о чем говорит с подружками. Это начинает настораживать - "с ребенком что-то не так, я теряю контакт".
19 января 2009  |  00:01
Любовное одиночество
Несколько лет внешне довольно невинной «любовной зависимости» перечеркивают все шансы вполне достойной молодой женщины на создание семьи. Подобные состояния поставили перед специалистами два труднейших вопроса.
14 января 2009  |  10:01
Мы выбираем, нас выбирают...
Любовь с первого взгляда. О ней много рассуждают поэты, писатели, художники. И, по мнению большинства, понятие это скорее романтическое, чем реальное. Однако ученые давно пришли к выводу, что в основе той самой «любви с первого взгляда» лежит все-таки... наука.