Как научиться быть счастливым?
В году – 365 дней, и каждый из них может подарить новую идею для изменения своей жизни и достижения счастья и радости. Вот и сегодня — может быть еще один такой день. Подробнее на эту тему рассуждают в этой статье эксперты в психологии Посольства медицины.
Помощь окружающим снижает восприятие собственных проблем и позволяет многим людям чувствовать себя лучше. Участие и сопереживание другому человеку является одним из хорошо известных специалистам в психологии способов уменьшить переживания по поводу своих проблем и иметь еще одну возможность чувствовать себя счастливым. В то время, когда мы посвящаем себя другим, нам некогда придаваться отчаянью и «зацикливаться» на негативных моментах собственной жизни.
По данным исследований последних лет, оптимизм наследуется с генами. И в тоже время, другие факторы, такие, как воспитание, образование, пример отношений в семье имеют решающее значение, когда дело доходит до столкновения человека с трудностями, возникающими на жизненном пути, и необходимости противостояния им.
Если родители – пессимисты и часто испытывают страх, тревогу, эмоциональное напряжение, то их дети воспринимают этот способ реагирования на жизненные проблемы, как нормальное явление и единственно возможный вариант.
Совсем другое отношение к жизни у людей — потомков родителей, которые добиваются успеха и привыкли к нему.
Если вы мучаетесь и страдаете от депрессий и неуверенности в себе – это еще один повод подумать о немедленном решении этих психологических проблем и необходимости терапии у специалистов в психологии, ведь на вас смотрят ваши дети: их будущее и успех в жизни зависит от этого. От пессимизма лучше всего избавиться до возраста 30 лет. У людей более старших поведение становится менее пластичным и труднее поддается коррекции.
Тем не менее, начать эту работу над собой, никогда не поздно. Следует помнить, что дело это не быстрое, хотя результаты такой работы начинают сказываться буквально на следующий день.
Существует масса книг, созданных специально для психологической самопомощи, в которых действительно даются ценные советы, способствующие постепенному изменению представлений о жизни и поведению и делающих их позитивными.
Эти издания заслуживают самого пристального внимания. Насколько полезной может оказаться информация, заключенная в них — это зависит от степени подготовленности человека к личностному росту, но никому не будет хуже от знакомства с ними.
По мнению экспертов в психологии, нынешняя эпоха экономического кризиса не может быть оправданием для того, чтобы чувствовать себя несчастным и отказа от поиска счастья. Нужно снизить уровень притязаний, научиться жить по средствам – в гармонии с тем, что уже имеется, и быть более предусмотрительными, как советуют психологи.
Мечтать нужно во все времена, но нужно отдавать себе отчет в том, что полет фантазии – ничем не ограничен, и потому мечта может быть трудно достижимой в реальной жизни. И это – не повод для отчаянья.
Рассуждая со своими пациентами о влиянии экономического кризиса на ситуацию каждого из них, эксперты в психологии обращают внимание на то, что в создавшихся условиях гораздо легче принимать решения, которые способны резко изменить привычное течение жизни и открыть новые возможности.
Самое главное для каждого из нас в поиске и достижении счастья – это иметь жизненный план на большой отрезок времени, стремиться к его постепенному осуществлению, а между тем – обязательно иметь «отдушину» – какой–либо вид деятельности (хобби), который приносит истинное удовольствие уже в настоящее время.
Как справиться с душевной болью после разрыва?
Музыка Моцарта делает нас умнее
Возраст осознания
Как бороться с послеродовой депрессией?
Клиническая смерть и свет в конце тоннеля
