13 января 2005 08:53
Одиночество среди людей
 |
Очень многих проблема одиночества тревожит потому, что они слишком зависимы от общения с себе подобными. Общение с другими людьми возводится некоторыми в культ, они считают, что обойтись без общения нельзя. На деле это не совсем так…
Как мы оцениваем сложившуюся ситуацию, такой она и будет для нас. Если вы будете думать об одиночестве как о трагедии, катастрофе, то очень скоро у вас начнется депрессия, которая еще ни для кого ничем хорошим не закончилась. Ведь не секрет, что заработать депрессию легко, а выбраться из нее не просто. Если же думать об одиночестве как о временной неприятности, которая рано или поздно закончится, то такая мысль поможет вам пережить трудные времена.
С психологической точки зрения полезно обмануть себя, особенно, если вы склонны к зацикливанию и п
анике. Старайтесь держать себя в руках, скажите себе, что беспокоиться не о чем, что вы давно мечтали отдохнуть, так как устали от людей. Поверьте, что такое случается не так уж редко. Человек просто не может постоянно с утра до вечера общаться с другими людьми, — он должен обязательно отдыхать от этого. Считайте так: чем больше вы не общаетесь с другими людьми, тем больше вы устали от них и их проблем. И будет неплохо отдохнуть пару месяцев от пустой болтовни, которая порой мешает вам насладиться любимой книгой или фильмом.
 |
Поймите, вам необходимо удержаться от депрессии и отчаяния! Это нужно, прежде всего, вам, а потом уже всем остальным, хотя и о них забывать не стоит, ибо в их число входят родители, дети, жена, муж или кто-то еще, кто дорог вам. Для того чтобы справиться с возникшей ситуацией, полезно помнить следующие правила.
Правило первое
В вашем лексиконе не должно быть слов и выражений типа: «тоска», «скука», удавиться охота" и т.п. Они только портят вам настроение и заставляют видеть все в черном цвете…
Правило второе
Ни одной минуты не думайте о своем положении. Чем чаще вы позволяете себе задумываться о нем, тем больше вероятность того, что вы зациклитесь на этих мыслях…
Правило третье
 |
Правило четвертое
В некоторых случаях общение с людьми во многом зависит и от вас. Не считайте, что ваши знакомые, приятели, друзья и родственники должны всегда первыми звонить вам и узнавать, как у вас дела. Ведь у них тоже есть заботы и проблемы, поэтому не стойте в позе, а позвоните сами… На их вопрос о вашем настроении ответьте нейтрально: «по всякому бывает» или «когда как». Помните, что даже близкие люди (не говоря уже об остальных) не любят, когда их перегружают негативной информацией и стараются избегать общения с таким человеком…
 |
Почаще выходите на улицу. На улице ходят люди, везде идет жизнь. Погуляйте, а потом сядьте на лавочку и наслаждайтесь окружающим пейзажем…
Правило шестое
При возможности используйте для развлечения походы в театр с недорогими билетами, выставки, музеи. Это отвлекает от грустных мыслей и развивает интеллектуально. Кстати, будет, о чем поговорить со своими знакомыми.
Правило седьмое
Не считайте себя бедным и несчастным человеком, которому так не везет. Во-первых, вы не один такой. Во-вторых, от ваших терзаний ситуация не изменится. В-третьих, многое находится в наших руках, нужно лишь захотеть помочь самому себе.
По материалам сайта: www:filosof91.narod.ru
Смотри также
17 января 2005 | 12:01
Человек в обществе
Как известно, человек в течение своей жизни много времени уделяет общению с другими людьми. Еще Карл Маркс писал: "жить в обществе и быть свободным от общества нельзя". Каждого человека с другими людьми связывают самые разнообразные отношения: дружеские, приятельские, знакомства, и т.д. Эти отношения для многих людей являются поводом для беспокойства.
08 января 2005 | 15:01
Перестаньте беспокоиться
Проблема избавления от беспокойства является одной из важнейших и серьезных в наши дни. Люди беспокоятся по самым разным поводам: из-за неприятностей на работе и с работой, из-за отношений в семье, из-за отношений с другими людьми и т.д. Беспокойство по каждому из этих поводов отравляет жизнь, не позволяя сосредоточиться на главном: решении насущных проблем.
06 января 2005 | 13:01
Двадцать два надежных приема снятия стресса
Выберите семь или чуть больше вариантов из предложенных в статье способов снятия стресса, которые, по вашему мнению, будут помогать вам лучше остальных. В дальнейшем, при стрессовом состоянии, применяйте один из отобранных вами приемов.
22 декабря 2004 | 10:12
Как справиться с тревогой
Чаще всего термин "тревога" используется для описания неприятного по своей окраске эмоционального состояния или внутреннего условия, которое характеризуется субъективными ощущениями беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны - активацией автономной нервной системы.
16 декабря 2004 | 11:12
Психические состояния
В зависимости от механизмов возникновения стресса различают два его вида: физиологический и психологический. Несмотря на условность, такая дифференциация позволяет учитывать, к каким характеристикам субъекта преимущественно адресуются стимулы – биологическим или психологическим. С этой точки зрения можно выделить физиологические и психологические стрессоры.
