Опасность солнечных ожогов: 5 ошибок, которых следует избегать

Солнечный ожог может привести к необратимому повреждению кожи, а ультрафиолетовые лучи солнца считаются основной причиной рака кожи. Существует ряд правил, соблюдение которых помогает эффективно защитить себя от солнца.

Будь то пляж, катание на лыжах в горах или просто солнечные выходные: следует всегда защищать свою кожу от ультрафиолетового излучения.  УФ-излучение солнца считается основной причиной рака кожи. Поэтому солнцезащитный крем очень важен, но одного его применения недостаточно.

Часто бывает, что люди обгорают, несмотря на крем. Это происходит по ряду причин, которых можно легко избежать. Расскажем о 5 вещах, на которые обязательно стоит обратить внимание, когда вы будете загорать.

1. Ошибка: Отсутствие солнцезащитного крема

Для правильной защиты вам нужен правильный солнцезащитный крем. Поэтому при покупке следует учитывать некоторые моменты. С одной стороны, тип кожи играет важную роль, но не меньшее значение имеет и возраст. Например, есть специальные детские солнцезащитные кремы. Но и то, как долго вы находитесь на солнце и какая лекарственная форма для вас наиболее практична, также играют важную роль при покупке солнцезащитного крема.

Если у вас сухая, чувствительная кожа или вы склонны к аллергии, лучше всего подойдут увлажняющие солнцезащитные кремы для чувствительной кожи без искусственных ароматизаторов. Солнцезащитные средства возможны во время пляжного отдыха. Даже мокрыми, солеными и покрытыми песком руками солнцезащитное средство можно легко распылить на кожу. Однако для оптимальной защиты следует обратить внимание на инструкции по применению. Его часто приходится распылять два или три раза, чтобы достичь полного объема защиты. Младенцам и детям обычно рекомендуется использовать фактор защиты от солнца 50+ и, как и аллергикам, использовать солнцезащитный крем без отдушек.

2−я ошибка: Неправильное нанесение средств защиты

3−я ошибка: Забытые солнечные террасы

Вы также должны убедиться, что действительно наносите крем на все части вашего тела, которые (потенциально) подвергаются воздействию солнца. Например, часто забываются так называемые солнечные террасы, т.е. места, на которые УФ-лучи падают почти вертикально. Сюда входят, например, макушка и уши. Правильно: если вы не носите защиту от солнца в виде кепки и шляпы, вам следует нанести средство на кожу головы, особенно на макушку.

Но и губами часто пренебрегают. Тем не менее, они особенно нуждаются в защите от солнца. Поскольку губы не могут вырабатывать собственный меланин, а тонкая кожа губ не имеет ни кожного сала, ни потовых желез, то поверхность губ особенно быстро высыхает. Так что риск солнечных ожогов губ высок.

4−я ошибка: Достаточно одного крема

Однократного нанесения крема недостаточно. И это касается любого солнцезащитного крема, лосьона или спрея. Даже если продукт помечен как «водонепроницаемый», полная защита не может быть гарантирована после купания, вытирания полотенцем или потоотделения.

Также лучше всего наносить крем перед тем, как одеться. В противном случае вы можете получить солнечный ожог там, где соскальзывает одежда. Также следует учитывать, что кремам с химическими УФ-фильтрами требуется около получаса, чтобы обеспечить полную защиту. Поэтому важно заблаговременно наносить солнцезащитный крем перед выходом на солнце.

5. Ошибка: Забыть про перерывы в тени

Даже если наносить крем как следует и в достаточном количестве каждые два часа, не стоит проводить весь день на солнце. Доза УФ-лучей, которая является здоровой и полезной, варьируется от человека к человеку. Интенсивность УФ-излучения также играет роль для здорового принятия солнечных ванн.

Чтобы индивидуально определить, как долго вы можете оставаться на солнце и когда пора сделать перерыв для отдыха в тени, используют так называемые УФ-сигналы. УФ-телохранитель, в виде небольшого трекера можно прикрепить к одежде или полотенцу, а бесплатное приложение можно использовать для создания личного профиля и расчета идеальной индивидуальной дозы УФ-излучения. Небольшой трекер измеряет силу УФ-излучения в режиме реального времени и отправляет предупреждение на ваш смартфон через Bluetooth, когда вы достигаете рекомендуемой дозы УФ-излучения.

Правильный уход после загара

После дня, проведенного на солнце, особенно важно сохранять кожу увлажненной. Распространенное заблуждение об использовании кремов после загара заключается в том, что они могут смягчить солнечные ожоги или восстановить повреждения кожи, вызванные солнцем. Они служат только для увлажнения и освежения кожи.

Поделиться:

01 марта 2023  |  18:03

3D−технологии в стоматологической практике: предсказуемо отличный результат

Инновационные изменения, которые происходят в Сети стоматологических клиник «Юнидент», позволяют решать проблемы пациентов на самом современном уровне и с использованием новейших технологий.

07 апреля 2022  |  01:04

История бормашины в фотографиях и фактах

Сверлить зубы люди пытались еще в каменном веке. Из примитивного острого камня бормашина превратилась в современный инструмент, не приносящий пациенту боли.

07 декабря 2021  |  01:12

Кровоточивость дёсен: Причины, признаки, профилактика и лечение

Воспаления и кровоточивость десен – одни из наиболее распространенных стоматологических проблем. Хотя бы периодически, с ними сталкиваются 98% жителей планеты.

28 сентября 2021  |  01:09

Детская стоматология периода локдауна: Миссия выполнима?

В самом начале пандемии новой коронавирусной инфекции, в период жестких ограничений стоматолог оставался одним из востребованных врачей, особенно это коснулось детских стоматологов.

20 июля 2021  |  19:07

Вред и польза фтора для зубов

Фтор и его соединения по сей день считаются наиболее эффективным средством профилактики кариеса. Однако споры стоматологов о пользе и вреде фтора не утихают уже десятилетия.