Быстрая утомляемость и причины утомляемости

Обратитесь к этой статье, если вы чувствуете усталость, упадок сил в течение дня или спите больше обычного. Чрезмерная сонливость — это общий симптом многих заболеваний.

Одни из симптомов могут быть легкими, другие нуждаются в лечении. Внезапная тяжелая сонливость является серьезным симптомом и требует немедленной врачебной помощи.

Мы рассмотрим различные причины утомляемости:

Может быть, вы недосыпаете? 

Недостаточный или тревожный сон на протяжении нескольких суток почти наверняка приведет к быстрой утомляемости в течение дня. Одна или две ночи глубокого сна, возможно, намного улучшат ваше самочувствие. Если вы с трудом засыпаете или регулярно просыпаетесь по ночам, это может быть признаком различных нарушений.

Обнаруживаете ли вы у себя один или несколько из следующих симптомов? 

— озноб; 

— истончение или ломкость волос; 

— необъяснимое увеличение веса;

— сухость кожи.

Эти симптомы может вызывать гипотиреоз - недостаточность функции щитовидной железы. Чаще всего он наблюдается у женщин среднего возраста. Обратитесь к врачу. Лечение: Если у вас гипотиреоз, врач, вероятно, назначит вам таблетки синтетических гормонов щитовидной железы. Через несколько дней после начала приема этих таблеток вы почувствуете себя намного лучше, а через несколько месяцев — совсем здоровым. Однако может потребоваться и дальнейший прием этих таблеток.

Обнаруживаете ли вы у себя?

— бледность;

— слабость;

— одышка;

— сердцебиение.

Анемия - заболевание, характеризующееся уменьшением количества гемоглобина в крови, — развивается при недостаточном содержании железа в пище либо у женщин, страдающих большими потерями крови при менструациях. Обратитесь к врачу. Лечение: Вероятно, доктор направит вас на анализ крови. Если у вас выявят анемию, обусловленную недостатком железа в крови, врач назначит вам железо в виде таблеток или инъекций. Кроме того, он, возможно, посоветует вам потреблять достаточное количество богатых железом продуктов, таких, как, например, мясо, хлеб из муки грубого помола, сухофрукты, соевые бобы (самый лучший источник железа растительного происхождения). Другие формы анемии до начала лечения требуют лабораторных исследований.

Если Вы регулярно потребляете алкоголя больше, чем рекомедовано.

Регулярное потребление алкоголя даже в умеренных количествах может оказывать на вас депрессивный эффект, сопровождающийся ощущением усталости.

Рекомендации: Прекратив полностью потребление алкоголя приблизительно на неделю, вы вернете себе нормальный сон, после чего почувствуете себя намного лучше. Если вы не сможете уменьшить потребление алкоголя или вам трудно заснуть без его помощи, посоветуйтесь с врачом.

Есть ли у вас один из следующих симптомов?

— неспособность сосредоточиться или принять решение;

— снижение полового влечения;

— повторяющиеся головные боли;

— подавленное настроение.

К утомлению и истощению может привести депрессия. Так же схожие симптомы могут быть на ранних сроках беременности. Читайте статью «Утомляемость на ранних сроках беременности».

Вы работали напряженно и беспрерывно на протяжении нескольких недель на работе или дома?

Продолжительная чрезмерная работа, вероятно, была причиной утомления, особенно если ваша работоспособность снижена под влиянием стресса, связанного с проблемами на работе или дома.

Рекомендации: Постарайтесь, чтобы вас разгрузили на работе, или похлопочите об отпуске, если это возможно. Пересмотрите ваш режим, чтобы высвободить время для расслабления и полноценного сна ночью.

Вы находитесь в стадии выздоровления после недавно перенесенной инфекционной болезни, например, гриппа?

Выздоровление от многих подобных заболеваний может тянуться неделями. В течение всего этого периода вы, возможно, будете чувствовать себя подавленным и утомленным.

Рекомендации: Не требуйте слишком многого от самого себя вначале. Убедитесь в полноценности принимаемой пищи и не беспокойтесь до улучшения самочувствия. Если симптомы продержатся более одного месяца, обратитесь к врачу.

За качественной постановкой правильного диагноза рекомендуем  обратиться к врачу.

Поделиться:

25 января 2012  |  08:01

Головная боль – когда терпеть не надо

Согласно результатам исследований, более 70% населения развитых стран предъявляют жалобы на эпизодические или постоянные головные боли. Однако указанная статистика на самом деле не отражает реальной ситуации, поскольку к медицинской помощи прибегают, как правило, пациенты с интенсивной головной болью, предпочитая до этого самостоятельно справляться с приступами легкой и средней тяжести. Таким образом, получается, что каждый человек хотя бы раз в жизни страдал от головной боли.

10 августа 2011  |  22:08

Ангина

Изнуряющая летняя жара порой заставляет нас делать глупости, например, пить жадными глотками ледяную воду, поедать тоннами мороженое или включать кондиционер в машине на полную мощность. Однако ничто в этой жизни не бывает безнаказанным и вот, у Вас уже поднимается температура и ужасно болит горло. Поздравляем, у Вас ангина! О симптомах и лечении этого заболевания поговорим в этой статье.

09 августа 2011  |  02:08

Сильная боль в лице

По представлениям семейной медицины, сильная боль в лице чаще всего бывает вызвана невралгией тройничного нерва. Но у нее могут быть и другие причины. На какую медицинскую помощь можно рассчитывать в таких обстоятельствах? Эксперты Посольства медицины подробно рассказывают об этом в этой статье.

05 августа 2011  |  11:08

Чем страшен инсульт. Часть 2

По статистике семейной медицины, в развитых странах инсульт является третьей по частоте причиной смерти. Повреждение тканей мозга в результате этого расстройства ведет к их некрозу и необратимым последствиям или смерти человека. Чем страшен инсульт? На этот вопрос отвечают здесь специалисты Посольства медицины.

17 июня 2011  |  13:06

Псориаз под летним солнцем

С приходом лета и высоких температур могут появляться дополнительные проблемы со здоровьем у больных с хроническими заболеваниями, такими как болезни почек, сердца, сосудов и кожи. Но для некоторых больных, например, с псориазом, летние солнечные лучи являются настоящей натуральной терапией, которая существенно улучшает их состояние.