Что важно знать о недержании мочи у женщин.

Чаще такие случаи недержания мочи  встречаются у женщин,  имеющих детей.  Иногда  бывает так: женщина остается здоровой после первых, вторых родов, а после третьих (тут, как говорится, возможны варианты) она замечает легкую потерю мочи и невозможность сознательно контролировать это. Вполне может быть, что это расстройство явление временное, свойственное  послеродовому периоду, особенно при ранних беременностях, однако нередко превращается в проблему, которая  беспокоит женщину в течение всей ее  жизни. Подобное встречается  и у молодых женщин. 

Помимо физического неудобства  это расстройство  еще и  психологически тяжело переносится.  Женщина чувствует себя неуверенной, находясь  в общественных местах,  ее беспокоит запах мочи, ощущение влажности и мысли о  том, что все это -  признаки  начинающегося старения.  О таких неприятностях многие стыдятся рассказывать даже самым близким подругам.  Пожалуй,  и правильно делают, потому что это  проблема -  очень интимная.  Но если бы рассказывали , то узнали бы, что это расстройство  - отнюдь не редкое.  Им страдает четвертая часть всех женщин в возрасте после 30 лет, а возрастом эта цифра еще более увеличивается . Среди женщин старше 50 лет  такое недержание мочи встречается примерно в 35 % случаев.   Ну как тут не скажешь - " милые женщины, берегите себя  и своих дочерей смолоду,  не поднимайте тяжести,  не нагружайтесь неподъемными сумками,   не подталкивайте застрявшую в снегу машину и проч. и проч.!"  Ведь тем самым  травмируются  глубокие мышцы таза и мочевого пузыря, ответственные в том числе и  за правильное мочеиспускание.

Причины  такого недержания мочи связаны с тремя важными  периодами в жизни женщины:

- беременностью,  которая  всегда сопровождается  нагрузкой и давлением матки на мышцы мочевого пузыря и таза,

- родами, во время которых могут возникать растяжения этих мышц и даже разрывы мышечных волокон,

- менопаузой, с ее характерным снижением уровня женских гормонов , "гормонов молодости" - эстрогенов и связанной с этим потерей силы мышц и их  постепенной атрофией.

Недержание мочи, вызванное этими причинами, могут быть эпизодическими или постоянными. Почти 19%  женщин в  возрасте старше 30 лет страдают ежедневными расстройствами.  Отчаиваться не нужно.  Надо обратиться к специалисту в урологии для обследования и определения причины расстройства.   Если слабость мышц возникает на фоне сахарного диабета или инсульта, то это связано с неврологическими  нарушениями  и  порою необратимыми.  Пожалуй, врачи мало чем смогут помочь. Для  других случаяв существуют достаточно эффективные лекарственные препараты, возможности хирургического вмешательства или установки специальных аппаратов, регулирующих  недержание мочи, а также электростимуляция  мышц тазового дна.  Кроме того, сама  женщина с первых же дней появления проблемы  может  постараться облегчить свое состояние, соблюдая некоторые нормы гигиены питания  и делая лечебную гимнастику.  

Рекомендации, которые дают  в таких случаях  врачи - специалисты в  области урологии являются следующими:

- Нормализация веса тела у женщины, страдающей ожирением, может  улучшить ее состояние.

- Следует  ограничить прием алкоголя и кофеиносодержащих продуктов.

- Необходимо тренировать мочевой пузырь,  сознательно задерживая мочеиспускание, постепенно увеличивая время  задержки.

- Надо освоить и выполнять ежедневно упражнения лечебной гимнастики - гимнастики Кегеля. Суть их сводится к следующему: женщина должна максимально напрягать , втягивая, мышцы влагалища и  заднего прохода,  удерживать их в напряжении 5 секунд и расслаблять. Рекомендуется проделывать это не менее трех раз день, повторяя каждое упражнение  не менее 10 раз.

Для  соблюдения  личной гигиены женщины, страдающей  недержанием мочи, существуют специальные прокладки, которые лучше, чем обычные вентилируются и в тоже время  пропитаны специальными  веществами, чтобы  избежать неприятного запаха.

В случае сомнений , трудностей,   необходимости  помощи и совета,  женщинам нужно без всякого неадекватного  стеснения обращаться к врачам специалистам в области урологии.

·         Ограничить употребление кофеиносодержащих напитков

·         Укрепить мышцы тазового дна при помощи упражнений Кегеля, суть которых состоит в сжимании этой группы мышц, удержании их в состоянии напряжения, за чем последует их полное расслабление. Если пациентка не уверена в правильности выполнения ею упражнений Кегеля, ей следует проконсультироваться по этому вопросу у своего лечащего врача.

·         Тренировать мочевой пузырь, постоянно увеличивая время удерживания мочеиспускания. следуео ограничить прием алкоголяи

·         Потеря веса у полных женщин также может положительно отразиться на проблеме недержания.

 

Другой неожиданной и интимной проблемой, с которой сталкивается женщина во время климактерического периода, это недержание мочи.

Недостаток  эстрогенов приводит к уменьшению мышечной массы и ослаблению сфинктеров. В результате потеря мочи  может случиться  во время кашля, чихания, поднятия тяжелых предметов, или  быть  в виде  незначительной и  постоянной, или проявляться в ночном учащении мочеиспускания. Существуют  лекарственные средства,  используются   также эффективные  аппараты и хирургические техники, улучшающие состояние.  В любом случае при наличии этой патологии надо ограничить прием алкогольных и кофеиносодержащих напитков, острой пищи и  пряностей, раздражающих  слизистую мочевого пузыря.