09 марта 2004 12:24 |
Очень хочу похудеть, при этом не навредить здоровью. Напишите пожалуйста свою методику. И еще хотела бы проконсультироваться у вас по поводу выбора лечебной косметики для лица. Мне 35 лет, кожа сухая, летом возникают пигментные пятна.
С уважением, Све
С уважением, Све
Уважаемая, Светлана! Чтобы похудеть, не навредив здоровью, Вам все-таки лучше проконсультироваться с врачом-диетологом. Я же могу Вам порекомендовать так называемую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
Полезные статьи
23 июня 2011 | 21:06
Где лечить выпадение волос?
Волосы это не только наша гордость, красота, но и один из важнейших критериев здоровья. Поэтому не удивительно, что когда волосы начинают выпадать, это вызывает серьёзные опасения у каждого. Возможно ли сделать Ваши волосы густыми и красивыми, сильными и здоровыми? Специалисты нашего медицинского центра Telo's Beauty не просто уверены что возможно, но и знают как!
03 августа 2009 | 12:08
Долой дефекты кожи! Чудеса косметологии
Чтобы никогда не иметь ни единого дефекта на коже лица - нужно жить под стеклянным колпаком. Круги под глазами после бессонной ночи, небольшие рубчики после угревой сыпи, оставшиеся из юности или после ветрянки в детстве, небольшие сосудистые кровоизлияния в кожу - все это явление довольно обычное, но нарушает наше спокойствие и вызывает неудовлетворение своим внешним видом. Прежде чем Вы решите обратиться за помощью к медицине, косметология откроет Вам свои секреты.
17 сентября 2009 | 11:09
Испанская косметика в российских салонах красоты
Если сказать о том, что многие из нас мало что знают об испанской косметике, это не сказать ничего. На фоне раскрученных на российском рынке французских, итальянских, швейцарских и немецких брендов особого энтузиазма тема Испанской косметики не вызывает. Однако в поисках конкурентных отличий своего салонного бизнеса все больше владельцев салонов красоты начинает искать изюминки и фишки везде и во всем – не только в клиентском сервисе, но и в услугах, которые как известно, базируются на трех китах – технологиях, умениях косметологов и… конечно применяемых профессиональных линиях косметики!
10 мая 2004 | 14:05
Косметика для курильщиков
Рак, воспалительные заболевания бронхо-лёгочной системы, гастриты, ишемическая болезнь сердца - всё это известные "побочные эффекты" курения. Однако лишь немногие завзятые курильщики знают, что никотин губительно сказывается и на человеческой коже. Дело в том, что вещества, содержащиеся в табачном дыму, обладают вазоконстрикторным действием, то есть, проще говоря, они суживают мелкие сосуды. В результате ткани получают крови, а, значит, испытывают дефицит питания.
24 июля 2007 | 12:07
Мезотерапия или эликсир красоты!
Мезотерапия является одной из самых популярных процедур в косметологии. Действительно, с помощью мезотерапии можно решить множество неприятных проблем, в том числе и омоложение кожи. А что происходит с Вашей кожей во время мезотерапии? Почему возвращается красоту и молодость? Что такое мезотерапия?
30 декабря 2008 | 01:12
Ах, Любе-Любе-Люберцы: салоны красоты в Люберцах
Если так подумать, то вся жизнь это промежутки между праздниками и важными событиями, когда всем нам хочется привести себя в идеальный порядок, поэтому я решила поделиться своими впечатлениями, полученными от увлекательного и приятного путешествия по салонам красоты в Люберцах.
05 июля 2004 | 12:07
Мифы и правда об угрях
Пожалуй, ни одна проблема кожи не связана с таким количество мифов и предрассудков, как угри или, по научному, акне. Какие только теории не рассказывают друг другу те, кто сталкивается с этой проблемой! Так что же из этого правда, а что нет…
16 октября 2006 | 15:10
Будущее косметологии за терапией
Косметологию женщина использует с древнейших времен. Это неотъемлемая и важная часть ее жизни. Но любая косметологическая процедура имеет смысл в том случае, если организм здоров. Наличие тех или иных нарушений, в особенности хронических заболеваний, делает все попытки улучшить свой внешний облик нерезультативными. Через некоторое время все надо повторять заново. Это как наводить дорогой и красивый декор при непрочном фундаменте
16 октября 2007 | 07:10
Маммопластика: мифы и реальность пластической хирургии.
В последнее время все чаще приходится делать операции по поводу эндопротезирования молочных желез. Причем требования к эстетической стороне результата операции могут быть весьма своеобразными.
17 июня 2003 | 17:06
ПРОДВИЖЕНИЕ УСЛУГ В САЛОНАХ
ОБУЧЕНИЕ / УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
Платные семинары
Medicus.Ru совместно с Образовательным центром Индустрии красоты приглашает Вас на интенсивный курс обучения "Продвижение услуг в салонах красоты и центрах СПА " ...
10 июня 2004 | 13:06
Красота и здоровье… по-мужски: Косметика для ухода за кожей (часть 4)
Мы продолжаем тему "Красота и здоровье... по-мужски". В заключительной статье узнаем о парфюмерно-косметической продукции для мужчин.
За последние несколько лет многие ведущие парфюмерно-косметические компании стали обращать особое внимание на потребителя мужского рода, пополнив свой ассортимент продукции различными сериями и линиями средств, специально для мужчин. И это не случайно. Поскольку во всем мире наблюдается рост продаж таких товаров, производители верят - будущее парфюмерно-косметического рынка именно за продукцией для мужчин.
17 декабря 2010 | 22:12
Забудьте о пластике! Узнайте о Beauty ChicRF!
Beauty ChicRF (Италия) - аппарат «радиочастотной терапии» монополярного типа Современный и мощный метод нехирургической подтяжки кожи и лечения целлюлита.
05 июня 2009 | 10:06
Секреты красоты женщин разных стран
Прекрасных женщин во всем мире объединяет одно: они знают, как сохранить свою красоту. Посольство Медицины раскрывает их секреты.
04 июня 2005 | 08:06
Обзор рынка салонных услуг
По мнению специалистов, мониторящих индустрию красоты, рынок услуг салонов красоты растет примерно на 25% в год. В прошлом году на посещение салонов красоты россияне потратили $2 млрд, уже в следующем году эта цифра составит $2,5 млрд. По мнению экспертов, такими темпами рынок будет расти еще несколько лет. Окупаются салоны в среднем за полтора-два года.
16 апреля 2007 | 10:04
Морщины слезут вместе с кожей
У большинства средств от морщин оказался очень неприятный побочный эффект. Сначала они действительно разглаживают кожу, но затем убивают кожные клетки. Виновником медики из Квебека признали вещество DMAE, которое за сутки может уничтожить до четверти составляющих кожу фибробластов.
08 октября 2011 | 17:10
Диагностика кожи лица
Кожа лица отражает все изменения происходящие в организме и жизни человека. И, как правило, все эти события проявляются в виде ранних морщин, пигментных пятен, сухости и вялости кожи, акне… Именно поэтому косметологи всего мира рекомендуют регулярно и своевременно проводить полную диагностику кожи лица на предмет комплексной коррекции и профилактике возрастных изменений кожи лица. Что же такое диагностика кожи лица?
06 октября 2008 | 02:10
Купероз
Купероз появляется из-за нарушения венозного оттока и возникновения застоя крови в мелких кровеносных сосудах кожи. Купероз проявляется в виде красной сосудистой сеточки, образованной мелкими сосудами и капиллярами.
07 декабря 2004 | 18:12
Международная парфюмерно-косметическая выставка Cosmoprof-ExpoBeauty 2005
Cosmoprof-ExpoBeauty 2005 состоится 2-5 февраля в Экспоцентре на Красной Пресне
16 января 2007 | 13:01
VI международный симпозиум по эстетической медицине
С 15 по 17 февраля 2007 года в Москве, в Центре Международной Торговли на Красной Пресне, состоится VI международный симпозиум по эстетической медицине.
01 апреля 2007 | 14:04
Удаление родинок
Удаление родинок в наше время - проблема особой важности. Большие родинки зачастую выглядят очень некрасиво. Более того, если родинка находиться на открытых участках тела - становится понятным стремление человека удалить родинку и избавиться от этого некрасивого кожного образования. Следует отметить, что родинки, находящиеся на местах, подвергающихся постоянному травмированию - должны вызывать повышенное внимание.
