Спорт и отдых вместе с Kettler

Словосочетание «настоящее немецкое качество» стало в России столь же привычным и вызывающим доверие, как, например, «французский шик» и «итальянский дизайн». Так что же стоит за этими часто употребляемыми словами? Попробуем разобраться в этом на примере Kettler, известной на российском рынке компании, производящей оборудование для занятий спортом и товары для досуга. Слова эти, кстати, являются девизом фирмы.

Главным образом, Kettler ассоциируется у нас с тренажерами. Приход компании на российский рынок тренажеров совпал с формированием этого рынка. Именно поэтому в сознании большинства тренажеры – это Kettler. Но не только своим первенством компания обеспечила себе и первое место по популярности. За именем Kettler, прежде всего, стоит качество. То самое, немецкое…

 

 

Немного истории. Компания носит имя своего основателя и бессменного руководителя Хайнса Кеттлера. Вот уже 52 года (со времени основания фирмы в 1949 г.), находясь на своем посту, он является сторонником и пропагандистом здорового образа жизни.

 

Производство домашних тренажеров началось в 1969−70 гг. Они и по сей день изготавливаются исключительно в Германии на собственных заводах Kettler и обязательно проходят тщательное тестирование на соответствие всем европейским и мировым стандартам безопасности и качества. Примечателен их дизайн: в основном используются два цвета — белый и черный. В последнем сезоне был добавлен еще один – модный серебристый. Таким образом, тренажер помимо своего основного назначения может быть еще и стильным предметом Вашего интерьера. Согласитесь, для людей, не пренебрегающих стилем и атмосферой своего дома, это немаловажно. Все тренажеры Kettler разработаны ислючительно для домашнего применения. Вам нет нужды адаптировать их к условиям своей квартиры и часами разбираться в сложных инструкциях. В широком ассортименте любой сможет найти для себя подходящее оборудование в зависимости от того, каким видам тренировок он отдает предпочтение.

 

Расскажем обо всех видах тренажеров по порядку. Как говорят немцы, “Ordnung muss sein” (“во всем должен быть порядок”).

Одним из важнейших показателей здоровья человека является состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К тренажерам, обеспечивающим тренировку данных систем организма, относятся велотренажеры, велоэргометры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры, райдеры, эллиптические тренажеры и т.д.

Занятия на велотренажерах — один из самых популярных способов развития выносливости и совершенствования фигуры. Попробуем разобраться в их разнообразии. В зависимости от системы нагружения они подразделяются на две группы: механические и магнитные. Механические, в свою очередь, делятся на ременные и колодочные. Величина нагрузки при ременной системе зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик. Действие колодочной системы основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. К группе магнитных велотренажеров (нагрузка варьируется путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком) относятся, например, модели Topas, Paso, Golf.  Чтобы это описание не напугало тех, кто впервые выбирает себе тренажер, можно сказать проще — у каждой из систем есть свои преимущества . Велотренажеры с ременной системой относительно недороги и компактны. Колодочные прекрасно имитируют езду на гоночном велосипеде. Магнитные же практически бесшумны, у них плавный, равномерный ход  — и эта система нагружения используется в тренажерах более продвинутого уровня.

Следующая группа тренажеров, о которой пойдет речь, – велоэргометры. Их суть и отличие от велотренажеров в следующем: величина нагрузки здесь измеряется в ваттах и регулируется с помощью компьютера. Как правило, это компьютер со встроенными программами, который c высокой точностью регулирует сопротивление тренажера в течение всей тренировки в зависимости от выбранного профиля нагрузки (например «кардиопрограмма» или «сжигание жиров»). Нагрузка в эргометрах варьируется изменением величины электромагнитного поля, и поэтому велоэргометры подключаются к электросети. Существуют и модели, которые можно подключать к персональному компьютеру, что существенно расширяет Ваши возможности (например, модель CX1). Велоэргометры используются и в терапевтических целях для профилактики многих заболеваний, контроля за состоянием здоровья. Покупаете обычный тренажер и получаете «в комплекте» что-то вроде семейного доктора. Настоящих докторов Kettler, конечно, заменить не пыта ется, но поддерживать себя в форме на профессиональном уровне, не выходя из дома, Вы сможете.

Хит для желающих «сжечь» надоевший жир, залегающий там, где Вам его видеть совершенно не хочется  беговые дорожки. Kettler представляет модели Atlantis, Boston. Первое, на что обращаешь внимание, — они совершенны по своему дизайну. Эргономичные, современного стиля дорожки превратят скромный угол Вашей квартиры, отведенный для занятий, в уменьшенную копию модного спортклуба. Зовите друзей, но не всех, а то самим не достанется – от желающих позаниматься у Вас дома отбоя не будет. Помимо привлекательного внешнего вида, дорожки оснащены амортизирующей поверхностью. Она поможет снизить нагрузку на суставы, устранить усталость, возникающую после занятий.

Совершенно новый тип тренажеров, появившийся на рынке спорттоваров – кросс-тренажеры (или эллиптические). Каков же принцип их работы? Ходьба по эллиптической траек тории (кросс-тренинг) является очень эффективной формой тренировки всех частей тела, идеально подходит для проработки всех основных групп мышц, а также оказывает положительное влияние на обмен веществ. тличительной чертой такого оборудования (модели alypso, Astro, Condor, Cosmos GT) является амплитуда движения педалей, которая придает тренировке уникальное ощущение «воздушности» и снижает почти до минимума нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Это происходит за счет того, что коленный сустав на всем протяжении тренировки всегда находится в полусогнутом состоянии (если нога разогнута, то как раз на колено и приходится наибольшая нагрузка). Еще плюс – универсальность. Одновременно с нижней частью тела Вы укрепляет руки, плечи, грудные мышцы и спину – вместо ручек здесь специальные рычаги. Необычная деталь — только на эллиптических тренажерах можно выполнять движение не только вперед, но и назад, что позволяет прорабатывать различные группы мышц.

У всех людей могут быть проблемы. У женщин помимо этого есть «проблемные зоны». Каждая их знает и очень не любит именно свои, но, как правило, у большинства это бедра и ягодицы. Именно там жировые отложения выглядят наиболее неэстетично. Тренажер, как нельзя лучше подходящий для тренировки этих зон – степпер. Модель Power  характеризуется независимым ходом педалей, при котором возможно варьировать нагрузку для каждой ноги по отдельности.

Гребной тренажер – снаряд сейчас очень модный. Его уникальность — в комплексности. Это целый центр у Вас дома – помимо аэробной нагрузки (направленной на «сжигание» жира и укрепление сердечно-сосудистой системы) также развивается сила (действуют практически все мышцы – ног, рук, ягодиц, пресса, спины). И самое интересное: стрейч-тренировки («растяжка» мышц), которые не предложит ни один другой тренажер. С помощью этих упражнений можно значительно улучшить гибкость позвоночника, причем излишняя нагруз ка на позвонки здесь практически исключена (находка для страдающих остеохондрозом). Тучные люди найдут здесь свой плюс: большой нагрузке не подвергаются суставы, что для людей с лишним весом особенно ценно. Занятия на гребном тренажере подойдут людям любого возраста. Нагрузка в этих тренажерах может задаваться различными способами: изменением сопротивления гидравлических цилиндров (Kadett); изменением сопротивления магнитной системы (Coach).

Те, кто решил подкачать мышцы, выберут силовые тренировки. Это лучший способ избежать ослабления осанки, мышц спины и жалоб на суставы. Обычно они осуществляются на тренажерах со встроенными или свободными весами (штангами, гантелями). В тренажерах со встроенными весами в качестве отягощений используются плоские грузы, удерживаемые фиксаторами, и перемещающиеся вверх-вниз по направляющим полозьям (Prisma, Basic, MFC). Эти тренажеры включают несколько агрегатов для проработки основных групп мышц и из-за своей универсальности часто используются для тренировок дома.

Свободные отягощения (Delta100,  Primus, Classic), в свою очередь, дают возможность нагружать не только определенную мышечную группу, но и другие мышцы, помогающие выполнять упражнения (т.н. мышцы-синергисты). Работа со свободным весом поможет Вам улучшить координацию, так как Вы будете следить за сохранением равновесия и положением снаряда. Есть в этой категории и компактные тренажеры, которые могут складываться для экономии места при хранении, для тренировки с гантелями и тренировки мышц брюшного пресса (Universal, Jet).

 

 

Несколько лет назад появился новый тип силовых тренажеров, где в качестве основной нагрузки используется вес тела занимающегося (Multi Gym). Уровень нагрузки в них можно изменить с помощью регулировки угла наклона скамьи, увеличить нагрузку (до 50 кг) можно за счет использования допо лнительных гантельных блинов.

Вес тела занимающегося используется в качестве основной нагрузки и в райдере, тренажере, имитирующем «скачку». Интенсивность тренировки зависит и от частоты «скачков». Райдер Vario имеет конструкцию, похожую на ножницы, для энергичной и бесшумной тренировки. Синхронные движения рук и ног обеспечивают тренировку выносливости, при этом нагрузка равномерно распределяется на мышцы всего тела.

О хорошем оборудовании можно говорить очень долго. Тем более что фирма Kettler с истинно немецкой педантичностью охватила все возможные и невозможные сферы человеческой жизни (просто в этот обзор вошли не все категории товаров). Где бы Вы ни находились, на отдыхе или в спортзале, Kettler станет Вашим верным спутником на долгие годы благодаря проверенному Европой и миром качеству (в Европе Kettler – марка №1).