01 июля 2008 13:15 |
Я - мужчина , 24 года (рост 174, вес 89) купил электрическую беговую дорожку. Сколько я должен на ней заниматься? Она может измерять пульс. Как мне это использовать?
Дмитрий, заниматься аэробными нагрузками с целью снижения веса надо не менее 30 минут. Нагрузку подбирают по пульсу, который должен составлять: 220 - возраст и от полученной цифры 60%. Это максимальный пульс при нагрузке. ПО мере набора формы частота пульса может увеличиваться.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
Полезные статьи
08 ноября 2006 | 10:11
Кислородная капсула Альфа OXY SPA
Общеизвестно, что именно высокий уровень кислорода в тканях является «секретом» молодости и свежести. Омоложение с помощью оксигенации стимулирует оздоровление клеточного состава всего организма, так как кислород активизирует регенеративные свойства тканей на клеточном уровне.
29 октября 2008 | 04:10
Криосауна
Криотерапия является одной из самых популярных косметических процедур. В мировой практике опыт криотерапии насчитывает около ста лет. Криотерапия – это охлаждение любым способом, используются кусочки льда, жидкий азот, охлажденный воздух и т.д. В косметологии чаще всего применяют жидкий азот (жидкость без цвета и запаха). Суть метода проста – при помощи экстремального холода на короткое время организм погружают в состояние стресса. В этой ситуации запускаются резервные защитные системы, резко возрастает иммунитет, активизируется обменные процессы в организме, весь организм после воздействия холодом обновляется.
16 августа 2007 | 11:08
Медовый массаж
Массаж является древнейшей техникой профилактики и исцеления болезней. Китайцы и арабы использовали его еще до нашей эры, это подтверждает изображения различных массивных техник на египетских фресках и папирусах. Массаж - процедура универсальная, он способен справиться со многими проблемами и болями, одолевающими современного человека.
29 апреля 2009 | 03:04
TRINITI - три желания женщины
TRINITI предлагает программу полного обновления кожи. Устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, лифтинг, коррекция морщин, делает кожу более гладкой, обеспечивает полное обновление клеток кожи.
04 июля 2007 | 14:07
Для лечения и восстановления
Правильно установить диагноз заболевания, подобрать оптимальный препарат или методику для его лечения – это лишь половина дела. Важным моментом в лечении болезней является процесс восстановления организма.
25 сентября 2008 | 11:09
Криотерапия – панацея от всех болезней
Криотерапия - это лечение холодом. Данное понятие включает в себя весь комплекс криометодов, применяемых в медицине и косметологии. Иммунный ответ организма на воздействие общей криотерапии таков, что прохождение процедуры приравнивается к 2-3 годам регулярного закаливания.
23 декабря 2022 | 01:12
Ученые рекомендуют «термогенный образ жизни»
Чувство холода может помочь похудеть, утверждают специалисты. Что стоит за «термогенным образом жизни»?
17 ноября 2010 | 11:11
Лечебный кислород для здоровья и красоты
Озонотерапия является эффективным методом борьбы с различными вирусами и болезнями – это уже давно доказано и подтверждено многочисленными исследованиями. Озонотерапия незаменима в борьбе с целлюлитом, акне, псориазом, герпесом и др. заболеваниями. Что такое озонотерапия и почему с каждым годом популярность этой процедуры растёт? На эти и другие вопросы по озонотерапии мы и попытаемся ответить.
09 сентября 2008 | 00:09
Элос-лечение кожных дефектов и повреждений
Ноу-хау метода – уникальное сочетание светового и радиочастотного воздействия, за счет чего достигаются результаты, еще недавно казавшиеся фантастическими.
18 марта 2009 | 02:03
Радиочастотная липосакция.
Радиочастотная липосакция - это что-то невероятное. Эта технология меня просто потрясла и продолжает потрясать. Она позволяет творить с телом настоящие чудеса.
01 ноября 2006 | 17:11
Как бороться с целлюлитом?
Целлюлит – это болезнь с малопонятной этиологией, вероятно связанной с хроническим нарушением лимфатической системы, капиллярного кровообращения, фиброзом (неправильно сформированная соединительная ткань), сокращением тканей, что в итоге приводит к клинической картине целлюлита.
19 августа 2008 | 01:08
Аппаратный педикюр
Аппаратный педикюр поможет решить множество проблем, ведь это не только гигиеническая процедура по уходу за кожей и ногтями ног, но и целевые лечебные методики, применяемые для решения определенных медицинских проблем.
11 февраля 2008 | 19:02
Прорыв в области поиска эффективных способов избавления от избыточного веса
На фоне непрекращающихся поисков учеными всего мира эффективных методов избавления людей от избыточного веса разработка специалистов Московского Института Натуротерапии явились настоящим прорывом в этой области.
23 октября 2009 | 22:10
ОЗОНОТЕРАПИЯ: лечебный кислород для красоты и здоровья
В последнее время приходится постоянно слышать о новой модной процедуре в медицинских , оздоровительных и косметологических центрах, под названием «Озонотерапия». Чем вызван подобный "бум" на озонотерапию? Для начала давайте разберемся, что представляет собой эта процедура.
23 марта 2009 | 15:03
Общие правила организации современного физиотерапевтического отделения
Работа физиотерапевтического отделения (кабинета) характеризуется двумя показателями. Первый из них от¬ражает охват больных физиотерапией, он определяется процентным отношением количества больных, лечившихся в ФТО, к общему количеству больных, лечившихся в больнице, или количеству первичных посещений в поли¬клинике.
13 февраля 2008 | 13:02
Кислородный концентратор
Прошли времена, когда можно было ждать милостей от природы: современная экология не радует, а скорее пугает нас своими необратимыми процессами. Чтобы глотнуть свежего воздуха, который просто необходим для нормальной жизнедеятельности всякого живого существа, приходится забираться в таежную глушь или уединяться на дальнее побережье.
05 декабря 2008 | 00:12
Светотерапия и Цветотерапия
Поздней осенью, когда небо затянуто тучами, все вокруг серое и голое, мы особенно сильно ощущаем нехватку солнца – это выражается в усталости, быстрой утомляемости, недовольстве собой, беспричинной тоске. Светоерапия и цветотерапия помогут в борьбе с сезонной депрессией.
17 октября 2009 | 11:10
Гидротерапия. Почему следует выбрать именно гидромассаж?
Гидротерапия или подводный ручной массаж – это удивительное сочетание термотерапии, массажа и мастерства массажиста, а также целительных свойств воды. Гидромассаж (подводный ручной массаж) является сравнительно молодым, однако, очень развитым и универсальным направлением в медицине и, особенно, в косметологии. Именно гидромассаж творит с телом чудеса, доставляет море удовольствия и наслаждения
06 июля 2011 | 02:07
Подводно-вакуумный массаж – уникальная процедура для омоложения организма и эффективной коррекции фигуры
Покажите мне хоть одного человека, который не знает что такое массаж, и не пробовал на себе хотя бы одну из его разновидностей! Древнейшее искусство массажа прошло через века, впитывая все новые открытия, и казалось бы, дальше ему развиваться некуда. Но нет, специалистами российской компании удалось разработать уникальную технологию и создать многофункциональный аппаратный комплекс подводного вакуумного массажа «АкваТорнадо».
01 августа 2008 | 02:08
Избавляемся от полосатости
Стрии или просто растяжки не щадят ни мужчин ни женщин и могут появиться как в юном, так и в достаточно зрелом возрасте. Для того, чтобы появились растяжки совсем не обязательно иметь избыточную массу тела.
