Сегодня 22 апреля 2024
Медикус в соцсетях
19 декабря 2023

3 популярных фрукта дают много энергии

Когда организму не хватает энергии, многие люди обращаются к кофе или сладостям. Это не лучший выбор. Всем, кто ранее прибегал к шоколаду, следует пересмотреть эту привычку, так как он содержит много промышленного сахара. Однако есть три типа фруктов, которые обеспечивают организм большим количеством энергии. Содержит полезные витамины, минералы и, прежде всего, натуральную фруктозу. Многим людям не нравится этот экзотический фрукт, но дать хурме шанс обязательно стоит. Он имеет естественную сладость, некоторые сорта даже имеют легкий ванильный аромат.

Это не случайно: хурма может содержать до 16 процентов сахара. Поэтому противники хурмы часто называют этот фрукт калорийной бомбой.

Калорийна ли хурма или нет, она содержит много витаминов А, В и С, которые полезны для глаз и нервов и даже укрепляют иммунную систему. Экзотический фрукт также содержит важные минералы, такие как калий и фосфор.

Большинство людей знают, что бананы являются настоящим стимулятором энергии благодаря содержанию сахара. Он состоит в основном из воды и углеводов.

Что в этом хорошего? Банан почти не содержит жиров. Благодаря содержанию крахмала он по-прежнему обладает очень сытным эффектом и уменьшает тягу к еде.

Манго – низкокалорийное и содержит много витаминов. Он на 80 процентов состоит из воды и поэтому невероятно сытный. Еще один плюс: помимо более десяти различных витаминов, манго также содержит большое количество минералов.



Комментарии

Поделиться:



28 декабря 2023  |  01:12
Чувствительность зубов в холодное время года
Низкие температуры сильно влияют на эмаль. Эмаль - это поверхностный слой зуба и самая крепкая костная структура в организме человека. Специалисты R.O.C.S. подготовили несколько рекомендаций, которые помогут позаботиться о эмали зубов зимой
18 декабря 2023  |  01:12
Исследователи Университета МИСИС разработали инновационное покрытие для имплантатов, которое уничтожает бактерии
Биоактивный материал способен предотвратить развитие осложнений после операций. Метод основан на применении внешнего рентгеновского облучения, которое активизирует специальное покрытие на имплантате.
15 декабря 2023  |  01:12
Предновогодняя акция от R.O.C.S.
С 11 по 17 декабря 2023 года отечественный производитель продукции по уходу за полостью рта холдинг «Диарси»* (DRC) проводит грандиозную акцию, в рамках которой предоставляет скидки - 25% на все щетки бренда R.O.C.S.
12 декабря 2023  |  01:12
Опасно для организма: Вот почему нельзя глинтвейн кипятить
Глинтвейн – популярный напиток в зимние праздники. Однако при его приготовлении следует обратить внимание на один момент: глинтвейн нельзя кипятить.
08 декабря 2023  |  01:12
Почему чашка кофе не будит вас утром
Для многих людей любимый ритуал — начинать день с кофе. Напиток является популярным стимулятором благодаря содержанию кофеина. Но различные исследования показывают, что этот эффект обычно является всего лишь иллюзией.