Низкие температуры сильно влияют на эмаль. Эмаль - это поверхностный слой зуба и самая крепкая костная структура в организме человека. Специалисты R.O.C.S. подготовили несколько рекомендаций, которые помогут позаботиться о эмали зубов зимой
В ходе операции в Главном военном клиническом госпитале им. академика Н. Н. Бурденко был использован биопринтер, состоящий из роборуки, системы биопечати и компьютерного зрения.
Ежегодно программа обязательного медицинского страхования (ОМС) пересматривается и дополняется, предоставляя пациентам всё больше возможностей для обследования и лечения. Какой спектр медицинских услуг по полису ОМС будет доступен в следующем году, рассказали во Всероссийском союзе страховщиков.
Когда организму не хватает энергии, многие люди обращаются к кофе или сладостям. Это не лучший выбор. Всем, кто ранее прибегал к шоколаду, следует пересмотреть эту привычку, так как он содержит много промышленного сахара. Однако есть три типа фруктов, которые обеспечивают организм большим количеством энергии.
Биоактивный материал способен предотвратить развитие осложнений после операций. Метод основан на применении внешнего рентгеновского облучения, которое активизирует специальное покрытие на имплантате.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
22 марта 2007 03:47
Баня для ног
О том, как, кому и когда надо парить ноги, рассказывает врач московского медицинского центра «Помоги себе сам» Сергей Викторович НОРОВКОВ.
Прежде всего, определим цель: нужно оздоровить кожу или «расшлаковать» мышцы? А может быть, пришла пора заняться связочным и костным аппаратом стопы и голени? Три разные цели требуют трех разных банных процедур. Общим является, пожалуй, только высота сосуда: она должна позволять жидкости подниматься до нижней границы колена. Ведь голеностопные мышцы отвечают в основном за работу стопы. И если эти мышцы не «запарить», стопу трудно привести в порядок. Хорошо на дно сосуда положить тряпицу из льна или суровья ступням будет комфортнее. Итак, начинаем парить кожу. Температура воды в ведре около 40°С.
Человеческое тело имеет очень небольшой предел чувствительности. Но в воду, нагретую до 40° 42°, можно смело погружать ноги, не боясь обжечься. Через несколько минут доводим температуру до 43°. При этом включается физиологический механизм охлаждения открываются капилляры кожи.
Настой шалфея, приготовленный заранее, придаст бане антисептический эффект. Продолжительность шалфейной ванны 10 минут. Потом заменяем воду новой порцией (строго одинаковой температуры), где находятся другие «приправы», например заманиха, китайский лимонник. Они энергично активизируют обменные процессы. Продолжительность второго этапа бани тоже около 10 минут. В итоге получим то, чего хотят большинство женщин: токсины из кожи вымываются, кровоснабжение улучшается, кожа становится здоровой и эластичной.
Второй вид бани для ног оздоровление мышц. Это особенно важно для всех, кто много ходит, но особенно для женщин, не расстающихся с высокими каблуками. Стопа при использовании обуви с высоким каблуком находится в невыгодном положении, мышцы нагружены неравномерно, часты застои крови. Чтобы разогреть мышцы, нужна более высокая температура 47° 48°. Но начинать надо, как и в первом случае, с 40° 42° и только через 8 10 минут доводить до указанной величины. В этом случае включается вторая система охлаждения организма: открываются капилляры мышц. Вымываются токсины и шлаки, в частности молочная кислота, которая накапливается при ежедневных нагрузках. Чтобы улучшить обменные процессы в тканях мышц, надо минут за 20 30 до начала процедуры выпить настой той же заманихи, китайского лимонника, пантокрина или элеутерококка.
Нередко возникает потребность пропарить ноги «до костей», то есть прогреть суставы, связки и сами кости. В этом случае нужно продлить процедуру еще на 10 минут, доведя температуру до 50°С. Такая вода уже достаточно горяча, особенно для нежной кожи, но, поднимая температуру постепенно к верхней границе адаптационных возможностей, мы полностью исключаем ожоги или какие-либо другие неприятности. Специалисты советуют парить ноги хотя бы раз в неделю. Тогда они обретут легкость, готовность в любой момент к серьезной нагрузке. Для любительниц особо высоких каблуков баня с прогревом мышц желательна через день. Аналогичный режим полезен для спортсменов. При простудах уровень прогрева мышечный. Но механизм целительного действия иной рефлекторный. В этом случае активизируются точки стопы, связанные энергетическими каналами с горлом. 20 25 минут прогрева в режиме бани для мышц резко усиливает кровоснабжение в горле, избавляя человека от серьезного заболевания. Противопоказаний для парки ног лишь несколько: грубая патология в сосудистой системе ног варикозное расширение вен, последние стадии облитерирующего эндартериита, опасные атеросклеротические поражения. Некоторую осторожность надо проявлять во время беременности, советуясь с врачом. И еще одна деталь. Многие думают, что особенно полезно парить ноги с горчицей. На самом деле это не совсем так. Горчица, делая кожу более рыхлой, намного ускоряет процесс прогрева. Но в этом ускорении есть и опасность: можно не заметить, как получишь ожог. Других целительных свойств у горчицы нет. Поэтому обращаться с ней надо очень осторожно.
Многие хотят поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Но у некоторых наследственная предрасположенность к варикозу. Что посоветовать? В этой статьей узнаем советы врача-флеболога.
На сегодняшний день, по данным статистики, варикозное расширение вен является одним из самых распространенных заболеваний на планете. Им страдает 50% трудоспособного населения развитых стран. Большую тревогу вызывает постоянное "омоложение" хронической венозной недостаточности, которая еще в прошлом веке считалась болезнью "пожилого возраста".
Варикозное расширение вен часто называют болезнью парикмахеров и продавцов, так как в основном этим страдают люди, длительно стоящие на ногах, что приводит к застою венозной крови и появлению варикозных узлов.