Диета может уменьшить риск возникновения депрессии

В последние годы появилось много научных данных, подчеркивающих важную роль питания в профилактике депрессии. Согласно исследованию, проведенному испанскими специалистами из Университета Гранады при участии 10 000 добровольцев, питание, основанное на преимущественном употреблении овощей и фруктов, рыбы и растительных масел, наполовину уменьшает риск депрессии. Употребление трансжирных кислот, фаст-фуда и промышленных хлебобулочных изделий повышает риск депрессии.

По представлениям современной медицины, избыточный вес связан с повышенным риском депрессивных состояний, а депрессия, в свою очередь,  связана с увеличением вероятности развития ожирения. Риск развития депрессии на 55% больше у людей с ожирением, в то время как риск ожирения увеличивается на 58 % у пациентов с депрессией, согласно данным испанских ученых, опубликованным в журнале «BMC Medicine».

Как оказалось, у людей имеется ген, ответственный как за лишний вес, так и за развитие депрессии. Этот факт был подтвержден  двумя независимыми исследованиями, в ходе которых были проанализированы данные в общей сложности 18 000 человек из 21 стран мира и разных этнических групп.
Помимо этого, некоторые научные работы продемонстрировали,

что депрессия может иметь общие механизмы развития не только с ожирением, но и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие факторы риска сердечно-сосудистых болезней чаще встречаются среди пациентов с депрессией.

Поделиться:

Новости. Здоровье

28 октября 2013  |  01:10

Путешествуя в экзотические страны, можно заразиться туберкулезом

Экзотические страны, например, Индия, Таиланд, Вьетнам, привлекают многих россиян теплым климатом и самобытной культурой. Отправляясь в такое путешествие, нужно знать, что медицинское обслуживаниет там оставляет желать лучшего, а кроме того, эти страны являются очагом многих тяжелых инфекций.

28 октября 2013  |  01:10

Что помогает при детской мигрени

При тяжелой мигрени больному нужно проводить медикаментозную терапию, направленную на предупреждение приступов головной боли. Подобрать фармакологический препарат, эффективный для профилактики мигрени, всегда сложно.

25 октября 2013  |  10:10

Риск инсульта у мужчин можно уменьшить шоколадом

Еженедельное употребление шоколада в умеренных количествах ведет к снижению риска развития инсульта у мужчин. Эти выводы сделаны специалистами Каролинского института в Стокгольме (Швеция) в ходе анализа данных более 35 000 человек, как сообщает недавний выпуск журнала «Neurology».

25 октября 2013  |  10:10

Половина пациентов с синдромом раздраженного кишечника обращается за лечением очень поздно

Около 15% населения страдает синдромом раздраженного кишечника. Половина из них обращается за медицинской помощью очень поздно - спустя 10 лет с момента появления симптомов, согласно недавно опубликованным данным Европейского общества гастроэнтерологии.

23 октября 2013  |  11:10

Здоровый образ жизни уменьшит заболеваемость раком

Заболеваемость раком выросла за последнее десятилетие на 20%, согласно данным Мирового Фонда исследований рака. Каждый год в мире регистрируется около 12 млн случаев.