Некоторые напитки не только полезны для здоровья, но и снижают уровень холестерина.

Взрослым следует выпивать около двух литров жидкости в день  — воды или несладкого чая. Как объясняют специалисты, достаточное потребление воды помогает организму поддерживать сбалансированный уровень холестерина. 

Чаи могут естественным образом помочь поддерживать сбалансированный уровень холестерина.

• Зеленый чай Он содержит ценные полифенолы, которые не только снижают общий уровень холестерина, но и поддерживают сердечно-сосудистую систему, и является лучшей рекомендацией среди напитков, снижающих уровень холестерина.

• Чай из расторопши Способствует здоровой работе печени, которая играет решающую роль в регулировании уровня холестерина.

• Чай из гибискуса Известно, что он оказывает положительное влияние как на артериальное давление, так и на уровень холестерина.

• Белый чай Это помогает снизить уровень вредного холестерина ЛПНП и одновременно повысить уровень полезного холестерина ЛПВП.

Некоторые соки также  содержат ценные питательные вещества, которые могут помочь снизить уровень холестерина:

• ·        Ежедневное употребление томатного сока может регулировать уровень холестерина и снижать кровяное давление.

• Сок сельдерея способствует метаболизму жиров и может также снизить риск рака толстой кишки.

• Лимонно-имбирный сок богат антиоксидантами и витаминами, способствуя поддержанию здорового баланса холестерина.

Удивительный помощник для снижения уровня холестерина: кофе. Долгое время считалось, что кофе вреден для уровня холестерина. Однако исследование, проведенное в Университете Макмастера в Канаде, показывает, что кофеин может снижать уровень вредного холестерина ЛПНП и, таким образом, уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Важно, однако, чтобы потребление было умеренным, а приготовление – правильным.

Поделиться:

Новости. Здоровье

25 февраля 2026  |  01:02

Ученые: Кариес и пародонтит значительно повышают риск инсульта

Пародонтит и кариес сами по себе болезненны и неприятны. Новое исследование показывает, что вместе они увеличивают риск инсульта до 86 процентов.

24 февраля 2026  |  01:02

Российские хирурги внедряют новую методику по реконструкции и удлинению конечностей

Разработанный врачами НМИЦ травматологии и ортопедии им. ак. Г. А. Илизарова Минздрава России способ позволяет безопасно проводить операцию у самых маленьких пациентов с врожденным отсутствием малоберцовой кости.

19 февраля 2026  |  01:02

Почему стоит чаще включать какао в свой завтрак

Какао — это настоящий суперпродукт, который может очень принести пользу вашему здоровью. А в сочетании с овсяной кашей он образует невероятно питательный и полезный завтрак.

16 февраля 2026  |  01:02

Инженеры Пермского Политеха создали первую в России компьютерную программу для борьбы с сезонной аллергией

Во всем мире происходит переход от календарей с распространением пыльцы растений к прогностическим моделям, учитывающим текущие погодные условия.

13 февраля 2026  |  01:02

Ученые выяснили, как антибиотики могут замедлять старение

Исследование, проведенное американскими учеными, использует подход, существенно отличающийся от классических методов борьбы со старением. Вместо вмешательства в клетки человека или блокирования сигнальных путей, среда в кишечнике изменяется таким образом, что бактерии сами начинают вырабатывать вещества, полезные для здоровья.