Продлить молодость помогут интенсивные физические нагрузки
Ученые утверждают, что регулярные физические тренировки значительно замедляют процесс старения. Согласно новому исследованию специалистов из Университета Бригама Янга (Brigham Young University, USA) люди, постоянно занимающиеся спортом, обладают более длинными тепломерами по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни.Тепломеры – это своеобразные биологические часы человека. Они представляют собой белковые окончания хромосом. С возрастом тепломеры укорачиваются.
Ученые проанализировали данные 5823 людей, участвовавших в Национальном исследовании по изучению здоровья и питания. Длина тепломер также входила в исследовательскую программу. Был исследован также уровень физической активности участников. По результатам исследования специалисты сделали вывод, что самыми короткими тепломерами обладают люди, ведущие малоактивный образ жизни. Также было выяснено, что люди с умеренной физической активностью имеют не большое различие в длине тепломер с ведущими сидячий образ жизни. Лишь взрослые, тренирующиеся интенсивно и часто имеют возрастное биологическое преимущество. Длина тепломер у них в несколько раз больше. Ученые утверждают, что таким образом можно выиграть девять лет молодости.
Механизм связи физических нагрузок и длины тепломер пока точно не исследован. Однако специалисты предполагают, что тренировки подавляют процессы воспаления и окисления, которые, как известно, сокращают длину тепломер.
Добавить комментарий