Творожные сырки, мюсли и плавленый сыр вошли в список вредных продуктов к завтраку
Диетологи составили список десяти самых вредных продуктов для завтрака. Так, согласно данным Украинского Бизнес Ресурса, по утрам не стоит есть плавленый сыр, творожные сырки и мюсли.
Плавленый сыр содержит в себе минимум полезных веществ и максимум жира. Творожные сырки зачастую делают из растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов, что совсем не прибавит вам с утра здоровья.
Казалось бы, полезные мюсли также далеки от здоровой пищи, так как в них добавляются подсластители и ароматизаторы, увеличивающие калорийность продукта.
Также диетологи советуют исключить из утреннего меню колбасные изделия, вредность которых уже не поддается сомнению, и конечно, сухарики и чипсы, содержащие большое количество химических добавок и жиров неизвестного происхождения
Отдельно специалисты упомянули каши быстрого приготовления. Они удобны в использование, однако потеряли многие свои полезные качества еще при производстве. Так после прохождения термообработки каша быстрого приготовления меняет свои ценные медленные углеводы на быстрые.
Всем известна польза фруктов, однако фрукт фрукту рознь. Оказывается, что
обычно фруктовый сок из пакета, это не более чем разбавленный водой и
сахаром концентрат или высушенная мякоть фруктов. А экзотические
фрукты
