08 октября 2010 10:08
Осенняя депрессия
 |
ОСЕННЯЯ депрессия — в самом словосочетании уже таятся сырость и ветер, усталость от дождя и нехватка солнца, тоска и сомнения, печаль и устойчивое состояние нездоровья. А близкие машут руками в ответ на наши жалобы, мол, это все от нервов, от нежелания работать и внутренней неорганизованности. Предположим, что так. Но почему расшатанные нервы, нежелание работать и внутренняя неорганизованность столь явно проявились именно сейчас – осенью, да еще весной?
Организм осенью предчувствует трудные времена и… замирает в ожидании…подготавливается…
Организм осенью предчувствует трудные времена и… замирает в ожидании…подготавливается…
 |
Приходится его обманывать самыми разными способами. В выходные больше времени проводите на солнце, дома постарайтесь не экономить свет. Включите верхнюю люстру и расставьте по комнате лампы и торшеры со светлыми (оранжевыми, желтыми, молочными) абажурами.
Обмануть глаза можно еще и цветом вещей, которые вы одеваете и, которые вас окружают. Между прочим, в давние времена в богатых домах зимой и летом вешали разные шторы на окна и укрывали мебель разного цвета чехлами, предпочитая зимой светлые тона.
А что происходит с одеждой? После ярких летних вещей мы облачаемся в черную кожаную куртку, темные колготы, коричневые сапоги. Чувствуете, как тона отягощают ваше зрение? Так почему бы не порадовать себя ярким шарфом и перчатками, выходя на улицу, а дома — светлыми, солнечными пижамами, халатами, фартуками и теплыми вязаными носками, к примеру, цыплячьего цвета!
 |
Оптическое излучение и его влияние на человека уже подтверждено современными исследованиями в медицине. Оно основано на фундаментальном законе фотобиологии, который гласит, что биологически значимый эффект может вызвать определенной длины волна, способная поглощаться живыми молекулами организма. Если мы переведем это изречение на простой и доступный язык, получится, что организм и все его живые молекулы способны не только поглощать свет, но и реагировать на него.
В современных оздоровительных центрах и салонах красоты вы можете получить процедуры с инфракрасным и ультрафиолетовым излучением, а также процедуры хромотерапии, представляющие собой коктейль эмоций и ощущений. С их помощью сегодня лечат функциональные расстройства нервной системы, мигрень и даже некоторые кожные заболевания. Среди лечебных эффектов — успокаивающий или, напротив, стимулирующий, иммуностимулирующий (а осенью наш иммунитет особенно должен быть активным на страже здоровья), информационный, то есть передающий и закрепляющий
Хромотерапия может стать шифром сезона, главным вашим посланием самому себе. Перечислим цвета осени, которые помогут пережить темень, сырость, усталость и возникающую от всех этих факторов осеннюю депрессию:
Красный — активизирует, согревает, усиливает эмоциональный заряд, придает силы, возбуждает.
Оранжевый — оживляет, согревает, стимулирует.
Желтый — выводит из оцепенения, укрепляет нервную систему.
 |
Мы уже упоминали о генетической памяти в отношении бескормицы. Ох, как же она глубоко сидит в нашем подсознании! Организм начинает запасать жиры, требует еды все больше и больше, а расстроенная нервная система также успокаивает себя то сладеньким, то кисленьким, то тортиком, то шоколадкой. Съедим — успокоимся, глянем в зеркало — расстроимся, опять съедим, чтобы успокоиться, — замкнутый порочный круг!
Еще несколько лет назад врачи и психологи говорили о том, что маленькие «перекусы», эдакие минисъедобные радости, могут снять нервное напряжение. Так оно и есть. Только вот
Вам очень хочется заесть депрессию шоколадкой? Приготовьте себе чашку какао. В напитке нет
В восточной философии есть понятие горячей и холодной еды. В дни осенней депрессии именно горячая еда поможет вам бороться с «пищевыми запоями», когда хватаешь, что ни попадя, ешь не глядя, а потом долго казнишь себя за нарушение всех запретов. Современные методы лечения депрессии предполагают использование ароматов еды и питья в процедурах салонов красоты. Запах шоколада и кофе, аромат фруктов и вин, все богатства ванили, корицы, имбиря сегодня используются в протоколах ухода за телом.
И — ни грамма калорий!
 |
Ароматерапевт не просто накапает масло в чашечку, а создаст неповторимую, уникальную композицию, которая будет решать именно ваши проблемы.
Аромамасла обладают поистине уникальным свойством восстанавливать душевные силы.
Тонизируют, повышают работоспособность, снижают сонливость масла лимона, крымской розы, жасмина, мяты и ромашки.
Головные боли невротического характера снимают мелисса, шалфей, лаванда.
Успокаивают чабрец, тимьян, полынь обыкновенная.
 |
Есть даже масла — геропротекторы. Они предохраняют от проявлений раннего старения организма. Это монарда, фенхель, лавр, базилик.
Осень страшна для нас еще и такими чисто мифологическими существами, как «длинные темные вечера». Мы страшимся их прихода, представляя, как за окном сгущается тьма, телевизор бормочет
А вообще, о движении стоит поговорить особо. Действительно, осенью и зимой мы больше сидим, укутавшись в плед, а если и выходим на улицу, то только для того, чтобы в темноте добираться до работы. И при этом жалуемся на усталость, частые простуды, сонливость или бессонницу, раздражительность и вялость. Между тем, все это признаки чистейшей гиподинамии, то есть состояния, которое вызывается отсутствием движения.
 |
Поэтому именно осень — время записи
Словом, мы не в силах изменить погоду, но всегда можем изменить свое к ней отношение. Осень — прекрасная пора перемен и надежд. Недаром Пушкин так плодовито и талантливо писал именно осенью. Видимо, он знал ее секрет. Впрочем, теперь и вы его знаете. К осени надо готовиться, ее надо любить, извлекая из осенних кладовых золотое сокровище — время, посвященное себе, единственной…
Будьте здоровы и счастливы!
Адрес Центра эстетической медицины«Риммарита»:
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
телефоны: (499)130−66−72, 626−84−26, 626−84−66
МО, Одинцовский район, деревня Рождественно,
пос. «Барвиха-Club», д.1А
телефоны: 983−07−27, 983−07−30
Смотри также
14 октября 2010 | 10:10
Все мотивы для развода.
Развод в семейной паре, разрыв сентиментальных отношений.... Почему это происходит? Почему расходятся люди, когда - то клявшиеся в вечной любви к друг другу? Экспертам в психологии Посольства медицины хорошо известны причины исчезновения любви. Какие же они в наши времена у нынешних влюбленных?
01 октября 2010 | 08:10
Как избежать развода?
На ошибках, как известно, учатся. Некоторым удается научиться на ошибках чужих, а не только на своих. Для них эксперты в психологии Посольства медицины и публикуют материал статистики разводов в США и анализ их причин, сделанный исследователями из Университета Мичигана.
17 сентября 2010 | 09:09
Нравится жених подруги?
Ситуация кажется безвыходной, и мало кому удается выйти из нее без потерь. Как поступить? Здесь нужен совет мудрого человека. На эту тему ведут в этой статье разговор специалисты в психологии Посольства медицины.
16 сентября 2010 | 09:09
Когда она моложе его
Стало привычным явлением в нашем обществе то, что мужчины среднего или даже пожилого возраста после развода или оставшись вдовыми, ищут себе новую жену или партнершу и при этом мечтают о куколке на двадцать лет моложе себя. Представляют ли они и их новая пара реальные проблемы, которые их ожидают? Подробнее на эту тему рассказывают эксперты в психологии Посольства медицины.
13 сентября 2010 | 09:09
Уроки прошедшей жары
Жара действует на человека гораздо больше, чем раньше считалось, о чем многие специалисты медицины и не подозревали до нынешнего лета. И речь идет не только о физическом недомогании, вызванном высокими температурами воздуха. Жара серьезно нарушает настроение людей. Факты эти давно известны экспертам в психологии, но никогда раньше они наблюдались в таких массовых масштабах, как в этом году.
