Уроки прошедшей жары
Жара действует на человека гораздо больше, чем раньше считалось, о чем многие специалисты медицины и не подозревали до нынешнего лета. И речь идет не только о физическом недомогании, вызванном высокими температурами воздуха. Жара серьезно нарушает настроение людей. Факты эти давно известны экспертам в психологии, но никогда раньше они наблюдались в таких массовых масштабах, как в этом году.
Как Вы наверняка заметили, все люди переносят жару
Но есть в реакции разных людей на высокую температуру окружающей среды и много общего, в том числе и в психологических реакциях на ее появление. По данным экспертов в психологии, жара провоцирует усталость, физическую слабость, упадок сил, безразличие, негативизм и плохое настроение, бессонницу, поверхностный сон.
На психологическое состояние человека летом, во время отпуска могут негативно влиять три условия, провоцирующие изменения психики. Это чрезмерная жара, переезд к месту отдыха и новые условия на новом месте во время отпуска. В этот период постарайтесь побольше отдыхать и непременно нормализовать свой сон. 
Жара влияет на качество сна. Непривычные условия могут изменять его длительность. А в результате возникает усталость, апатия, упадок сил, слабость, снижение активности, ухудшение настроения, нетерпеливость, раздражительность и негативный взгляд на жизнь.
В жару люди становятся более возбудимыми. Существует статистика, подтверждающая факт того, что тяжелые преступления с агрессией против человека совершаются летом чаще. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Предположительно, важную роль в таком действии на нервную систему, играет солнечная радиация.
Особенно страдают в этих условиях люди холерического темперамента — неуравновешенные, не умеющие контролировать свои эмоции и свои импульсы. Они буквально «взрываются» из за пустяков. И всегда находят способ оправдать свой поступок и свалить вину на других. 
Совместное пребывание с ними под одной крышей может оказаться в жару очень трудным. Это может провоцировать в семье дискуссии, конфликты и домашнее насилие вплоть до откровенной агрессии.
Чтобы этого не происходило, эксперты психологии рекомендуют набраться терпения, поскольку такое состояние временное. Потребуется дополнительный контроль над собой и чувство юмора, всегда спасающее в любой ситуации. Обратитесь за помощью к врачу семейной медицины, который сможет подобрать адекватное лечение успокаивающими лекарственными средствами.
Женщины и мужчины по разному воспринимают жару. Женщинам обычно нравится загорать на солнышке, а для мужчин солнце не всегда может быть приятным. Жара одинаково и у мужчин, и у женщин провоцирует упадок сил, раздражительность и напряжение, но, как оказалось, «слабый» пол способен выдержать ее без негативных последствий более долгое время. 
Поэтому в семье нужно искать согласия и вместе согласовывать расписание пребывания на пляже.
Специалисты рекомендуют обязательно обращать внимание на то, чтобы дети имели достаточное время для отдыха и днем, и ночью, и чтобы побольше были в воде: это хорошо снижает температуру тела. Каникулы – это вовсе не означает постоянное нарушение режима, к которому ребенок привык. В противном случае впрок они не пойдут, и это может серьезно сказаться на состоянии его нервной системы.
Пусть жара больше не застанет Вас врасплох. Не забывайте классические правила противостояния ей: нужен холодный душ, смачивание рук холодной водой, максимальный отдых днем и ночью, здоровое питание, пребывание в тени и прохладе.
Когда она моложе его
Умейте обнаружить обман
Не поддавайтесь послеотпускной хандре.
20 правил счастливой жизни.
Не можешь уснуть? Поможет релаксация
