Как бороться с депрессией?

Очень часто депрессия остается без своевременной диагностики и лечения. У многих людей, как хорошо известно специалистам в психиатрии, депрессия протекает в стертой форме: симптомы ее неярко выражены. В этом случае ни сам больной, ни его близкие не понимают, что происходит. Между тем, чем раньше начато лечение, тем проще будет освободиться от этого тяжелого расстройства. Какие признаки депрессии важно знать?

Эксперты в психиатрии Посольства медицины хотели бы обратить внимание читателей на следующие симптомы депрессии:

1. Потеря иллюзий и интересов в жизни. При депрессии больной оставляет самые любимые его занятия, так как не получает от них никакого удовольствия. Это сопровождается потерей способности наслаждаться жизнью.

2. Сильное чувство грусти, внутренней пустоты и безразличия ко всему, что раньше волновало.

3. Немотивированная слезливость.

4. Ощущение потери физической силы и усталость. Больной медленно двигается, медленно и редко разговаривает. Предпочитает находиться в постели.

5. Полное отсутствие уверенности в себе. Больной чувствует себя никчемным, и считает себя нагрузкой для своих близких.

6. Полный пессимизм и безнадежность, ощущение безвыходности положения, мысли о самоубийстве.

7. Нарушения памяти, концентрации внимания, работоспособности. Больному трудно разговаривать, отвечать на телефонные звонки, готовить еду. Простые и привычные дела кажется ему необыкновенно трудными.

8. Нарушения сна: либо бессонница, либо чрезмерная сонливость.

9. Снижение аппетита и быстрая потеря веса.

10. Головная боль, боли в спине и расстройства пищеварения.

Своеобразно может проявлять себя депрессия у пожилых людей. Они обычно пытаются скрыть свое плохое самочувствие и не жалуются на него. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Тем не менее, заметно, что они становятся раздражительными, могут быть очень возбужденными и ипохондричными, странно себя ведут.

Депрессия либо вылечивается, либо имеет хроническое течение с рецидивами. Терапия депрессии трудна и длительна и требует в самых легких случаях нескольких месяцев, а чаще – лет, и огромных усилий со стороны больного, его близких и лечащих врачей. Депрессия относится к числу тех заболеваний, которые легче предотвратить, чем лечить.

О том, как это сделать, рассказывают специалисты в психиатрии Посольства медицины:

— Прежде всего нужно правильно и полноценно питаться.

— Следует уделять большое внимание отдыху и хорошо высыпаться.

— Необходимо следить за своим здоровьем и самочувствием и вовремя обращаться к врачу, чтобы решать возникающие с ним проблемы.

— Следует избегать всех видов токсических веществ: курения, приема алкогольных напитков, наркотиков, чрезмерного употребления сладкой и жирной пищи. Каждый день обязательно нужно бывать на свежем воздухе.

— Никогда и не при каких обстоятельствах не нужно ослаблять внимания к своему внешнему виду. Надо красиво и чисто одеваться, причесываться, использовать косметику и парфюмерию.

— Следует нагружать себя приятными делами: читать, посещать музеи и концерты, путешествовать.

— Ни в коем случае не изолируйтесь от людей, а ищите общения, поддерживайте дружеские и родственные связи.

— Внимательно следите за последними событиями в стране и в мире, участвуйте в благотворительных акциях, работайте волонтером.

— Всегда, когда возможно, надо решать свои экономические проблемы, тогда будет меньше повода для безысходности и плохого настроения.

— Постарайтесь найти группу взаимопомощи среди людей с аналогичными психологическими проблемами или обращайтесь за помощью к психологу, когда трудно с ними справиться самостоятельно.

Поделиться:

01 июня 2010  |  10:06

Вас пугает забывчивость?

Нередко бывает так: человек смотрит на какой-то предмет и не может вспомнить его название. В медицине это называется аномией. Люди, напуганные такой забывчивостью и опасающиеся того, что она может быть признаком надвигающейся деменции, часто появляются на приеме у специалистоа в психиатрии. Что означает появление этого симптома?

16 марта 2010  |  12:03

Синдром кошачьего крика.

Синдромом кошачьего крика (синдромом Лежена ) называют в семейной медицине генетическое заболевание, связанное с аномалией пятой хромосомы, в которой отсутствует один сегмент. Проявляет оно себя у новорожденных странным плачем, похожим на мяуканье кошки.

10 марта 2010  |  10:03

Что такое сексомания?

На самом ли деле существует сексозависимость (сексомания) или это только слухи? Многие считают это выдумками, к которым прибегают знаменитости, чтобы избежать проблем при разводе с бывшим супругом и оправдаться перед судом. Тем не менее, по данным медицины, гиперсексуальностью страдает около 6 % населения. Можно ли назвать ее заболеванием? Об этом ведут разговор в этой статье специалисты в сексологии.

03 марта 2010  |  10:03

Синдром спящей красавицы (Клейна –Левина)

Никому не ведомо почему, но сказочники в самом деле демонстрируют весьма приличный уровень познаний в медицине. Честно говоря, есть чему поучиться и полюбопытствовать в сказках. Что было, например, истинной причиной гиперсомнии или летаргии Спящей Красавицы ? Именно так называется в медицине ее длительный сон. Эксперты в терапии и психиатрии Посольства медицины считают, что красавицу надо было полечить.

24 февраля 2010  |  10:02

Мнимые больные

В этой статье речь пойдет о частых посетителях врачебных клиник без всякого оправданного повода. Специалисты медицины утверждают, что Жан-Батист Мольер был не совсем прав, сделав героем своей последней пьесы мужчину. Чаще всего "мнимой" больной оказывается женщина в возрасте около 50 лет, всегда предъявляющая жалобы на одну и ту же проблему - обычно, боль, которая, как показывают многочисленные диагностические обследования, не имеет никакой органической причины. В конечном итоге, облегчение они находят у экспертов в психологии и психиатрии.