30 апреля 2008 08:38 |
Тринадцатый подвиг Геракла или как увеличить потенцию
 |
1. Регулярная половая жизнь – залог сексуального долголетия. Модные одно время теории о пользе сексуального воздержания не подтвердились. Половые органы нуждаются в постоянной тренировке. Регулярные занятия сексом не только увеличивают потенцию, но и улучшают качество и увеличивают количество спермы.
2. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем. (ЗППП). Часто ЗППП протекают незаметно, и только специальные анализы выявят наличие той или иной инфекции. Кроме бессимптомности, ЗППП опасны тем, что при неправильном лечении, могут переходить в хроническую форму, затрагивая различные органы и в первую очередь мочеполовой аппарат мужчины, заметно снижая его потенцию.
3. Питание, улучшающее половые функции. Грамотно составленный рацион может значительно увеличить вашу сексуальную мощь. Так, фосфор - непосредственно влияет на повышение потенции. При его участии в организме образутся фосфолипид лецитин, который помогает выработке половых гормонов.
Вот основные продукты богатые фосфором: пшеничные отруби, семечки, миндаль, арахис, пшеница, грецкие орехи, цыплята, неочищенный рис, яйца, чеснок, крабы, говядина, баранина, грибы, изюм, цельное молоко, йогурт.
 |
Не менее важным важным элементом является цинк, который необходим для выработки главного мужского гормона тестостерона.
Недостаток цинка влечет за собой угасание сексуального интереса и ухудшением качества спермы. Типичная диета обеспечивает от 10 до 15 мг цинка в день. Однако организм способен усвоить меньше трети от этого количества. Поэтому рекомендуется принимать цинк ежедневно в виде таблеток. Из продуктов более всего богаты цинком устрицы. Но свежие устрицы в наших широтах вещь малодоступная, а вот таблетки глюконата цинка есть в любой аптеке.
Витамин Е – тоже неутомимо обеспечивает мужскую потенцию. Полное отсутствие этого витамина в мужской диете может привести к необратимой дегенерации яичек. Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например, таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей, в свежих кашах, орехах, соевых бобах.
4. Алкоголь: чем меньше, тем лучше. Если вы превышаете ежедневную дозу алкоголя, рекомендованную ВОЗ, а это в пересчете на чистый спирт 30 граммов , то не удивляйтесь снижению потенции.
А вот бокал вина, к примеру, напротив, оказывает стимулирующее действие в сексуальном плане. Главное – не превышать дозировку.
 |
5. Лишние килограммы – один из главных врагов потенции и вообще всего организма… Но не стоит отчаиваться: расставание с лишними килограммами вполне реально, главное — установить причину набора веса. Ведь в зависимости от причины, подбирается и диетотерапия, и соответствующее лечение. При таком индивидуальном подходе, когда виден человек и его проблема, результат не замедлит сказаться.
6. Все болезни от нервов. Снижение потенции у мужчин до сорока лет на 80 % обусловлено именно психологическими причинами, среди которых доминируют, конечно, стрессы. Изучите способы преодоления стрессов, например, ауторелаксацию, йогу, или просто активно займитесь спортом, что позволит своевременно преодолевать стрессы.
7. Выспитесь наконец! Постоянный недосып изрядно подрывает здоровье и ослабляет иммунную систему.
Невысыпающийся человек не может пребывать в хорошем состоянии духа, а о каком-либо влечении и говорить не приходиться.
 |
Если эти рекомендации запоздали, и ваши сексуальные проблемы нельзя скорректировать питанием или здоровым образом жизни, обратитесь к врачу.
Андрологи многопрофильной клиники «Альтернатива» вернули радость полноценной интимной жизни тысячам мужчин.
Весна в самом разгаре, а, значит, самое время заняться своим здоровьем! И пусть приближающееся лето будет для вас жарким во всех смыслах!
 |
Москва, Б. Староданиловский пер., д. 5, метро «Тульская»
тел.: (495) 925 — 77 – 54 (многоканальный)
(499) 130 – 65 – 72 (круглосуточно)
ежедневно с 9−00 до 21−00, включая выходные и праздничные дни
Смотри также
06 мая 2008 | 00:05
Как вести себя при оргазме?
Некоторые сексологи для усиления яркости оргазма рекомендуют мужчине в самый момент эякуляции напрячь мышцы промежности и уретры, на долю секунды сжав мочеиспускательный канал, и тем самым собрать всю сперму в единую порцию, увеличив ее объем.
25 апреля 2008 | 00:04
Привязанный муж
Если, несмотря ни на что, вы хотите на самом деле выйти замуж именно за этого мужчину - ваше право! Тогда самый верный способ привести его в загс - не переть, извините, напролом, а понять, почему же ваш любимый не торопится на вас жениться (хотя о любви говорил наверняка).
15 апреля 2008 | 04:04
Запах изо рта или что мешает целоваться
«Женщины любят ушами, а мужчины глазами», - по мнению ученых, это не соответствует истине. И те и другие любят… носом. Именно обоняние - самое древнее из всех органов чувств. И переоценить его роль в выборе партнера невозможно. Многие симпатии и антипатии возникают под влиянием запаха...
11 апреля 2008 | 14:04
Интим: что раздражает мужчин
«Потому, что на десять девчонок по статистике девять ребят» - статистика, как всегда лукавит. Ребят, годам у тридцати, значительно меньше. Вот и приходится их буквально завоевывать. Чего же следует избегать современным амазонкам, чтобы не спугнуть мужчину своей мечты. Об этом мы и поговорим.
11 апреля 2008 | 00:04
Сладкий оргазм
Обычно оргазм у женщины длится около 10 секунд, реже — до минуты. Помимо одиночного, существует и такое явление, как оргазм множественный. «Волны удовольствия» накатывают одна за одной, практически без перерыва на протяжении почти десяти минут, вводя женщину в полный экстаз.
