«Локоть теннисиста» бывает и у домохозяек. Что это такое?

Как и при всяком воспалении сухожилий и связок тендинит в локтевом суставе  имеет своей причиной физические перегрузки.  Это может происходить  при неправильной технике ударов  в игре в теннис, у начинающих игроков или любителей, в игре с излишне тяжелой ракетой или мокрым мячом, слабости мышц предплечья и плеча у физически нетренированных людей, резким ушибе или растяжении мышц  и сухожилий предплечья, переноской тяжелых грузов.

Первым признаком тендинита локтевого сустава будет боль в зоне сустава , а в далеко зашедших случаях  распространяющаяся на предплечье и   даже запястье.  Боль может быть как с наружной, так и с  внутренней стороны предплечья, в зависимости от того,  какие мышцы и сухожилия были перегружены. Прежде всего при появлении боли  надо дать  отдых больному суставу, иммобилизовать его. Следует обратиться к врачу специалисту в хирургии или травматологии, чтобы определить правильный диагноз (иногда подобные симптомы бывают при ущемлении нервов и это может привести к осложнениям) и назначить лечение .   В остром периоде тендинита на болевую зону в первые 24 часа накладывается холод (лед, холодные примочки. Не накладывайте лед на открытую кожу!), затем — давящую повязку, чтобы уменьшить отек. Начиная со  вторых суток  после травмы, применяют   тепло: горячие  компрессы, электрогрелку, разогревающие кремы, чтобы улучшить кровообращение в зоне , ускорить выздоровление и уменьшить боль.  Врач  скорее всего назначит физиотерапевтические процедуры — использование электротоков, ультразвук. Обязательно при тендините применение нестероидных противовоспалительных препаратов  типа ибупрофена курсом на 10−14 дней.  При  тяжелом воспалении делают инфильтрацию кортикоидными гормонами. Они являются мощными  средствами , уменьшающими отек и воспаление.  К сожалению, в случае несвоевременно начатого лечения или тяжелой  травмы может происходить надрыв или полный отрыв сухожилия  от кости. В данном случае помочь больному может только хирургия.

Сразу же после стихания боли и исчезновения отека начинают реабилитационные мероприятия, в частности лечебную гимнастику для укрепление мышц руки, постепенно увеличивая нагрузку на них. Делается это  с тем, чтобы избежать атрофии мышц ,возникающей при иммобилизации конечности, начиная со второй недели  неподвижности. 

 

Для предупреждения подобных расстройств нужно быть внимательными   к своему здоровью и всегда стараться соизмерять свои физические возможности с предполагаемой нагрузкой.  Мышцы, связки и сухожилия повреждаются, когда их подвергают перегрузкам. Занимаясь спортом, увеличивайте нагрузки постепенно.   Даже физически тренированные люди должны начинать  занятия  с  20−минутного разогрева и растяжения мышц тела.  Тем самым увеличивается их эластичность и способность к амортизации, предохраняющие от повреждения структуры опорно-двигательного аппарата.