20 января 2009 15:26
Усиление мужской потенции без медикаментов
 |
Сексуальная гимнастика поможет предотвратить снижение потенции в тех случаях, когда снижение желания вызвано не функциональными нарушениями, а стало следствием ухудшения общего тонуса организма.
Упражнения очень эффективны в тех случаях, когда появляется беспричинное снижение интереса к сексу, отсутствует спонтанная эрекция, твёрдость полового эрегированного члена недостаточна, эрекция ослабевает или пропадает во время полового акта.
Общая гимнастика и занятия спортом не помогут улучшить сексуальный тонус. Для этого нужны специальные упражнения, которые улучшат работу „мышц потенции“, усилят кровоток в области полового члена, улучшат эрекцию.
Пенис состоит главным образом из губчатой ткани, в нем нет мускулов, и его нельзя накачать подобно бицепсам и трицепсам. Однако большая часть длины пениса спрятана в теле, внутри лонно-копчиковой мышцы. Эту мышцу можно укрепить с помощью специальных упражнений и тем самым усилить эрекции и оргазмы, а также улучшить контроль эякуляции.
Если вы долго не пользуетесь мышцами, то они атрофируются и ослабевают от бездеятельности. Это справедливо и для сексуальных мускулов. Пенис просто втягивается в тело, если им не пользуются регулярно. Упражнения очень важны для тренировки сексуальных органов.
Во время оргазма происходит ритмичное сокращение лонно-копчиковой мышцы. Ее атрофия приведет к снижению потока ощущений и удовольствия, получаемого от оргазма.
 |
Вы можете определить местонахождение вашей лонно-копчиковой мышцы, если попробуете приостановить и снова отпустить струю во время мочеиспускания. Или же представьте себе, что хотите сдержать процесс дефекации. Мышцы, которые при этом напрягаются, как раз и представляют собой ту самую тазовую мускулатуру, которую вы ищете.
Всего шесть упражнений по несколько минут утром и вечером — и вы заметите улучшение уже через несколько дней! Упражнения настолько просты, что вы можете выполнять их самостоятельно в любое удобное для вас время.
|
Упражнение 1. «Гвардеец»
Стойте прямо, руки опустите вниз — Рис. 1
Начинайте шагать, максимально высоко поднимая колени, пытаясь прижать их к животу — Рис. 2. |
| ||
|
Упражнение 2. „Удержать камень“
Стойте прямо, руки на поясе. Колени чуть согнуты. Согните колени сильнее и сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень – Рис. 3.
Выпрямитесь, не разгибая до конца колени. |
| ||
|
Упражнение 3. „Бег на месте“
Стойте прямо, колени чуть согнуты. Начните бег на месте, не отрывая носков от пола. Поочередно приподнимайте пятки, быстро переминаясь с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигаются только колени
Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой. Начните с одной минуты, затем время выполнения упражнения можно будет увеличить. |
| ||
|
Упражнение 4. „Мост“
Лягте на спину. — Рис. 6:
Колени должны быть полусогнуты, ступни упираются в пол. Руки вдоль тела. Спина равномерно касается пола. Поднимайте таз, как показано на Рис. 7. |
| ||
|
Упражнение 5. „Мышцы потенции“
Лягте на спину, как при упражнении 4. Чуть раздвиньте ноги и начните напрягать и расслаблять «мышцы потенции». Они находятся внутри посередине между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. — Рис. 8.
Вы можете их почувствовать и даже прощупать пальцами в момент напряжения.
Чтобы разработать эти мышцы, попытайтесь сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание — при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными!
Выполняя это упражнение, нужно обратить внимание на силу, с которой вы можете напрягать «мышцы потенции». Количество повторений упражнения не так важно. |
| ||
|
Упражнение 6. „Пылесос“
Ещё одно упражнение на развитие «мышц потенции». Сядьте на стул, слегка наклонитесь вперед, но плечи должны быть расправлены. — Рис 9.
Представьте себе, что на сиденье стула насыпана крупа и попытайтесь мышцами засосать её в себя, работая зоной между яичками и анусом, как пылесос. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. Если Вы делаете упражнение правильно, то мышцы ягодиц при этом остаются практически расслабленными. |
|
Возможно, потребуется месяц, прежде чем вы почувствуете эффект от упражнений, однако мы советуем продолжать выполнение такой гимнастики в течение не менее шести недель, чтобы оценить, насколько она будет вам полезной. Нагрузку увеличивайте постепенно, начните с повторения каждого упражнения не более 10 раз.
 |
С мужскими проблемами справляется «Сила императора» — так называется этот препарат из Китая, потому что он делается по старинному рецепту императорских лекарей. За один день этот нелекарственный препарат привозят на дом со всеми сертификатами, и он быстро возвращает долгожданную мужскую силу.
При подготовке публикации использованы материалы с сайта http://v-block-medserv.de/potenz
Смотри также
10 февраля 2009 | 14:02
Пиелонефрит
В основе пиелонефрита лежат нарушения уродинамики и потеря резистентности к инфекции ткани почек с развитием воспаления, захватывающего все структуры почечной ткани. Среди возбудителей грам-негативные бациллы, грамм-негативные кокко-бацилы, грамм-позитивные кокки, грам-негативные кокки, грибы, микобактерии туберкулеза.
30 декабря 2008 | 02:12
Как справиться с женским недержанием
Если вы думаете, что от недержания мочи страдают женщины только пожилого возраста, вы ошибаетесь. Проблемы с контролем мочевого пузыря имеют и молодые, активные женщины. Неприятности такого рода негативно влияют на эмоциональное состояние, восприятие собственного тела, сексуальность.
08 декабря 2008 | 12:12
Острые вопросы о мужском здоровье
На самые острые вопросы о мужском половом здоровье отвечает доцент кафедры урологии и оперативной нефрологии Российского Государственного Медицинского Университета, д.м.н. Сафар Гамидов.
28 ноября 2008 | 03:11
Детская урология - взрослые проблемы
Раздел детской медицины, который диагностирует и лечит заболевания мочеполовой системы, называется детской урологией. Детская урология к тому же лечит заболевания наружных половых органов мальчиков и девочек. Один из вопросов детской урологии — различные пороки в развитии мочеполовой системы.
22 октября 2008 | 10:10
Аденома
Достаточно сказать, что у мужчин 40-летнего возраста аденоматозные образования в предстательной железе обнаруживаются в 42%, а у лиц старше 60 лет в 84% случаях! Разрастание ткани предстательной железы происходит в ответ угасания гормональной функции половых желез.
