19 февраля 2009 18:56
Проверяем иммунитет
Согласны ли вы со следующими утверждениями?
| | Да | Частично согласна | Нет |
| 1. Простуда одолевает меня чаще четырех раз в год. | 10 | 5 | 0 |
| 2. Овощей, фруктов и зелени я ем меньше | 10 | 5 | 0 |
| 3. Я плохо сплю, постоянно работаю на износ. | 10 | 5 | 0 |
| 4. Меня легко расстроить и вывести из себя. | 10 | 5 | 0 |
| 5. У меня сухая, шелушащаяся кожа, ломкие ногти. | 10 | 5 | 0 |
| 6. Утром я чувствую себя разбитой, хотя вечером вовремя ложусь спать. | 10 | 5 | 0 |
| 7. У меня сидячая работа, я веду малоподвижный образ жизни, практически не хожу пешком. | 10 | 5 | 0 |
| 8. У меня проблемы с весом — либо недостаток, либо излишки. | 10 | 5 | 0 |
| 9. У меня постоянно холодные руки и ноги. | 10 | 5 | 0 |
| 10. Мне удалили миндалины | 10 | _ | 0 |
| 11. Я очень люблю загорать: летом лежу на солнце до «шоколадного» цвета кожи, а зимой регулярно посещаю солярий. | 10 | 5 | 0 |
| 12. На моих плечах все домашние дела, я очень устаю. | 10 | 5 | 0 |
| 13. Я курю. | 10 | 5 | 0 |
| 14. Я живу в городе с неблагополучной экологической обстановкой. | 10 | 5 | 0 |
| 15. Днем я часто зеваю и мечтаю поскорей добраться до постели. | 10 | 5 | 0 |
| 16. Я страдаю хроническим заболеванием. | 10 | 5 | 0 |
| 17. Я склонна к аллергии. | 10 | 5 | 0 |
| 18. Мне порой сложно заставить себя выйти из дома и провести вечер с друзьями. | 10 | 5 | 0 |
| 19. Ко мне всегда «цепляется» насморк, если он есть | 10 | 5 | 0 |
| 20. Если у меня начинается кашель, то это надолго. | 10 | 5 | 0 |
Суммируйте полученные баллы
От 0 до 60 баллов
Можете быть спокойны: ваша иммунная система достаточно стабильна. Если вам и случается заболеть, то обычно все проходит без серьезных осложнений. Стремитесь и впредь придерживаться такого образа жизни.
От 61 до 125 баллов
Ваши защитные силы на грани нормы. Оснований для серьезного беспокойства пока нет. Чтобы иммунитет неожиданно не вышел из строя, нужно позаботиться о здоровом образе жизни. Такие «банальные» вещи, как правильное питание, физкультура и полноценный сон, способны творить чудеса. Весной не забывайте принимать поливитамины.
Более 125 баллов
Будьте осторожны! Ваш иммунитет и общее состояние здоровья оставляют желать лучшего. Вам нужно обследоваться у терапевта и иммунолога. Иначе недомогания так и останутся вашими постоянными спутниками. Возможно, врачи порекомендуют лекарства для поддержки ваших защитных сил. Не занимайтесь самолечением и не принимайте таблетки без консультации со специалистом.
Смотри также
24 февраля 2009 | 11:02
Экзема
Экзема – поражение поверхностных слоев кожи нервно-аллергенного характера. Возникает под влиянием разнообразных внешних и внутренних причин у людей, организм которых отличается особой врожденной или приобретенной повышенной чувствительностью.
12 февраля 2009 | 10:02
Питание при аллергических заболеваниях кожи
В настоящее время не существует определенных диет для пациентов с кожными заболеваниями, например, «экземной» диеты. Так, при экземе у тучных людей неправильно добиваться быстрого похудания без учета характера профессиональной деятельности, потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и др.
07 февраля 2009 | 12:02
Аллергия на мороз и холод
Какую опасность для здоровья может представлять мороз? Кроме простуды так сходу ничего и не вспомнишь, а ведь тысячи людей каждую зиму сталкиваются со странной реакцией организма на морозный воздух. ...
29 декабря 2008 | 10:12
Аллергия и дисбактериоз
Взаимосвязь микрофлоры кишечника и иммунной системы организма в последнее время стала предметом многочисленных научных и клинических исследований. В результате ученые и врачи сумели установить принципы взаимодействия между организмом человека и населяющими его микробами.
25 декабря 2008 | 17:12
Холодовая крапивница закаленных людей «не трогает»
С наступлением холодов напоминает о себе холодовая аллергия, или холодовая крапивница. О том, что делать, когда после прогулки на холодном воздухе у вас появляются сыпь, зуд и жжение рассказывается в этой статье
