09 июня 2007 04:35
Фитнес и SPA – двойное условие большого успеха
 |
Как же выглядит современный
Забота о клиенте
Уровень фитнес-клуба можно определить с самого первого посещения, и прежде всего это касается бережного отношения к клиенту и собственной репутации. Существует ошибочное мнение, что фитнес далек от большого спорта и, соответственно, практически безопасен. Это глубокое заблуждение. Безусловно, вероятность переломанных конечностей в хорошем зале сведена к минимуму, но следует помнить, что любые физические нагрузки, направленные на достижение видимого результата, имеют целый ряд противопоказаний, например, при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях опорно-двигательного аппарата.
 |
Именно поэтому до начала тренировок вам должны настоятельно предложить пройти медицинское обследование у нескольких специалистов: как правило, это кардиолог, диетолог и курортолог. По результатам осмотра и анализа состояния вашего здоровья и физической формы, специалисты определят оптимальные нагрузки, режимы тренировок и посещения саун, парных, разработают правильную систему питания. А для повышения эффективности занятий подберут индивидуальную систему посещения водных и массажных процедур.
Другой важный критерий при оценке фитнес-клуба – профессионализм тренеров, который можно оценить по их квалификации. Хорошие клубы привлекают для работы мастеров спорта и мастеров спорта международного класса, которые, ориентируясь на рекомендации врачей и ваши личные предпочтения, разрабатывают индивидуальную программу тренировок, а через некоторое время в зависимости от достигнутых результатов, корректируют план занятий. Тренер также должен обязательно следить за тем, насколько правильно вы выполняете упражнения.
Наконец, вы должны иметь возможность выбирать. Фитнес – это отнюдь не нудное поднимание штанги, это большой набор увлекательных и полезных способов для поддержания отличной физической формы, хорошего самочувствия, восстановления и полноценного отдыха. Во-первых, это хорошо оснащенный тренажерный зал. Во-вторых, это возможность групповых и индивидуальных занятий аэробикой. Причем видов силовой и спортивной аэробики множество. Самые распространенные: pilates, pump class, cross training, ty-bo, step, slim class, fit-ball и другие. Многие клубы практикуют также занятия танцами, что не может не привлечь женское внимание. Особенно популярны Latina, Funk, Tango, Bodybalet, Oriental, River Dance и т.д.
Важные дополнения
 |
Гармоничное взаимодействие фитнеса и SPA в сочетании с правильным питанием приводит к поразительным результатам за непродолжительный период времени: вы сможете избавиться от хронической усталости, стресса и напряженности, нарушений сна, мышечной боли, избыточного веса и целлюлита.
Однако действительно эффективные SPA-процедуры могут только очень хорошие клубы, поскольку используемое для водного оздоровления оборудование достаточно дорого, а проводящий процедуры персонал должен быть хорошо подготовлен.
Идеальный фитнес-центр направляет все силы на создание идеологии здорового образа жизни в сознании своих клиентов.
 |
Особой популярностью посетителей фитнес-клубов пользуются занятия йогой, поскольку с помощью этой старейшей индийской дисциплины можно достичь объединения разума и тела.
Интересные факты
О происхождении слова SPA существует две версии. Первая – историческая, по которой SPA – аббревиатура от латинского выражения «Sanus per Aquam», или «Sanitas pro Aqua», что переводится как здоровье «здоровье с помощью воды», или «здоровье через воду». Термин известен со времен Древнего Рима, где для лечения многих заболеваний использовали термальную воду.
Вторая версия – географическая: слово SPA произошло от названия маленького городка в Бельгии, известного своим прекрасным водным курортом.
По материалам www.luxury-info.ru
Смотри также
20 июня 2007 | 11:06
Айда по воде прыгать!
Это лучше чем лодка. Это прикольнее чем байдарка. Это круче чем водные лыжи. Теперь вы можете скользить над водой на вашем Аквалайнере – самом быстром из существующих сегодня средств передвижения по воде, приводимых в движение мускульной силой человека.
01 июня 2007 | 14:06
Тренажеры
Если вы хотите купить тренажер для домашнего использования, выбор огромен в любых ценовых категориях. Сегодня наши врачи-физиотерапевты дадут некоторые рекомендации тем, кто решил заниматься своей фигурой дома
29 мая 2007 | 01:05
Первыми начинают хирурги
Гимнастика, физические
упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
17 мая 2007 | 23:05
Йога – можно, но осторожно
Йога - это гимнастика, которая, как считают, объединяет тело, мысли и душу. В то время как для традиционных сторонников йоги она стала образом жизни, большинство из нас все же думают, что так называемая хатха-йога - это просто ряд упражнений, выполнение которых похоже на рутину. Множество людей считают, что эти упражнения снимают напряжение и улучшают здоровье. Действительно ли йога так полезна? Улучшает ли она состояние здоровья?
17 мая 2007 | 02:05
Пилатес - работая телом, не забываем о сознании
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.
