Боли в коленях: Причины, терапия, профилактика
С болями в коленях сталкиваются многие люди вне зависимости от возраста. Колени – это одна из самых уязвимых частей тела человека.
Назовем основные причины и методы лечения недуга.
1. Повреждение мениска
Один из самых распространенных видов травм коленного сустава – дефект мениска. Он наблюдается у 40% пациентов, чувствующих боли в колене. В большинстве случаев (до 80%) повреждается внутренний мениск. Встречаются также и случаи повреждения мениска наружного, но их значительно меньше (20%).
Возникает дефект мениска в основном в результате непрямых травм: падение на ногу, танцы, прыжки и т.д. При повреждении в колене слышится хруст, возникает острая боль, невозможность двигаться.
Симптомы дефекта мениска:
- повторяющиеся боли в суставе;
- проблемы со спуском по лестнице (подниматься легче, чем спускаться);
- невозможность выпрямить ногу в положении лёжа, при движении в коленном суставе голень как бы «перекатывается» со щелчком.
Для постановки точного диагноза необходимо сделать ультразвуковое
исследование или
2. Разрыв связок
Повреждения связок связаны с повышенными нагрузками. Часто этим недугом страдают спортсмены. Разрыв связок происходит при резком сгибании или разгибании.
Симптомы повреждения связок:
- острая боль;
- невозможность встать на ногу;
- ограничение движений в суставе.
Первая помощь при разрыве связок: вызвать скорую помощь и зафиксировать поврежденную конечность.
3. Воспаление сухожилия
Тендинитом или воспалением сухожилия страдают примерно 10−15% от общего числа пациентов с болями в колене.
Среди причин возникновения недуга можно выделить основные: повышенная
активность; микротравмы, полученные при занятиях спортом, заболевания
Симптомы тенденита:
- Возникновение боли при активных движениях;
- Покраснение и повышение температуры кожи в области воспаления;
- При движении сухожилия слышится хруст.
Диагностировать разрыв сухожилия и обнаружить очаги дегенеративных изменений удается при помощи МРТ или компьютерной томографии.
Лечение тенденита предполагает:
- полный отказ от физических нагрузок;
- покой для пораженного сустава;
- холод на травмированное сухожилие;
- физиопроцедуры и лекарственная терапия, которые назначает врач
4. Бурсит разных видов
Бурсит – это воспаление синовиальной сумки, находящейся около коленных суставов. В зависимости от её типа болезнь бывает разных видов:
- Супрапателлярный бурсит коленного сустава возникает в синовиальной
подколенной сумке, развивается
из-за повреждения сухожилия под коленкой. - Препателлярный бурсит возникает в синовиальной надколенной сумке, появляется после разных травм и повреждений коленной чашечки.
- Коленный бурсит развивается
из-за травмы колена, высоких нагрузок на коленный сустав, инфекционных заболеваний, которые поражают и сумку.
Симптомы бурсита:
- острая боль;
- отёк сустава;
- воспалительный процесс;
- нарушение подвижности сустава
На ранних стадиях специалисты советуют покой, согревающие компрессы и давящую повязку. Основное лечение назначает врач.
5. Нарушение кровообращения в колене
На этот недуг приходится всего 5−10% от всех случаев обращений пациентов с
болями в колене. Боль появляется
Для лечения специалисты применяют:
- массаж;
- мази;
- сосудорасширяющие лекарственные средства
6. Артрит
Это заболевание представляет собой воспалительный процесс в суставе. Им страдают люди любого возраста. Однако своё начало оно берет в молодости. Воспаление может возникнуть как в одном, так и в обоих коленях. Развивается болезнь быстро, протекает болезненно. Колено опухает и отекает. В ночное время боль усиливается. Большинство артритов приводят к воспалению и других суставов: локтевые, голеностопные, пальцевые суставы.
Различают ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, подагру, болезнь Бехтерева и суставной ревматизм.
Реактивный артрит (инфекционный)
Имеет признаки, которые развиваются при инфекционных болезнях:
- повышение температуры;
- ломота в теле;
- озноб;
- головная боль.
Симптомы ревматоидного артрита:
- боль при пальпации;
- покраснение кожи вокруг сустава;
- поражение нескольких суставов.
Общие признаки недомогания:
- слабость;
- повышенная утомляемость;
- частые головные боли.
Псориатический артрит
Это заболевание развивается на фоне псориаза.
Симптомы:
- боль, которая вначале возникает во время сна и имеет непродолжительный характер;
- припухлость;
- несимметричный характер поражения;
- цвет кожи вокруг пораженного сустава становится синюшно-багровым.
Ревматический артрит
Заболевание развивается на фоне существующего или начинающегося ревматизма.
Cимптомы:
- резкая боль;
- постоянное полусогнутое положение сустава.
7. Артроз
Артроз приводит к деформации суставов. В основном влияет на суставы ног, чем рук. Женщины страдают от артроза коленного сустава намного чаще, чем мужчины.
Различают 3 степени заболевания:
1−я степень:
2−я степень: головки костей
3−я степень:
К возникновению артроза приводят следующие факторы:
- в 50% случаях к развитию артроза приводит травма;
- длительная большая нагрузка на сустав;
- недоразвитие сустава;
- лишний вес;
- воспаление суставов (артрит);
- нарушение обмена веществ.
Симптомы артроза:
- при 1−й степени артроза боль не значительная, возникает лишь при высокой нагрузке;
- 2−я и 3−я степени сопровождается болью;
- артрозная боль в ночное время уменьшается;
- сухой хруст в суставе;
- деформация сустава.
Лечат артроз и хирургически и медикаментозно. Подобрать схему терапии должен квалифицированный врач после осмотра и проведения необходимых диагностических исследований.
Профилактика болей в коленных суставах
Для того чтобы иметь здоровые коленки, прежде всего необходимо следить за своим весом, так как при движении на колени приходится нагрузка, которая в 3−5 раз больше веса тела. Помогут здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Сбалансированный рацион позволяет организму максимально усваивать полезные вещества и витамины — в нем должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Кроме того, для суставов будет полезно ограничить потребление соли и пить больше жидкости.
Перед занятиями спортом надо выполнить несколько подготовительных упражнений на растяжку. Именно отсутствие подготовки к тренировкам является самой часто причиной различных травм. Растяжка в течение 5−10 минут снимет мышечное напряжение, улучшит кровообращение, поможет увеличить выносливость и подвижность суставов. При этом, если спорт необходим только для поддержания тонуса, то стоит выбрать щадящую нагрузку, например, плавание или йогу.
Молоко, йогурт, руккола: Какие продукты помогают при боли в спине
Остеохондроз позвоночника: как распознать и вылечить
5 средств от боли в суставах
Лечение остеохондроза в клинике Бобыря
