24 марта 2003 15:59 |
Пробуждение с похмелья
 |
Постепенно угнетающее центральную нервную систему действие алкоголя прогрессирует: теряется сознательность поступков, утрачивается способность воспринимать раздражения, понижается болевая чувствительность, наступает расстройство координации движений — характерная походка пьяного, заплетающаяся речь; наконец, наступает глубокий и тяжелый сон, нередко с последующей утратой памяти о происшедшем. Продолжительность острого опьянения обычно не превышает 4 — 6 часов.
Теперь перейдем к состоянию, которое возникает после пробуждения. Если вам на следующий день не надо идти на работу, то лечить головную боль и общее состояние надо так: опохмелиться. Покупка пива, джин-тоника и других слабоалкогольных напитков и прием их вызывает недолгое общее облегчение. Поэтому опохмеляться надо крепкими алкогольными напитками — лучше всего коньяком. Только «после вчерашнего» выпить надо намного меньше, чем накануне. Лучше всего 150 — 200 г водки или другого крепкого напитка.
Никогда не надо, проснувшись, вспоминать о том, что вчера было до того, как вы утратили память. Напряжение мыслей в данный момент лишь усугубит ваше положение, головная боль от выпитого плюс головная боль о том, что было после, лишь ухудшит ваше и так неважное самочувствие. Никогда не просите близкого человека рассказать о том, что было после того, как вы «отключились». Ваше первое действие должно быть направлено на то, чтобы привести себя в нормальное состояние. Для этого надо принять контрастный душ, чередуя холодную воду с теплой (31—40°). Теплый душ оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а холодный тонизирует ее.
Прием рассола из капусты, помидоров и огурцов оттягивает часть алкоголя, находящегося в крови, но его облегчающее действие непродолжительно, поэтому, если вы не хотите мучиться, вам все-таки придется опохмелиться. Хорошо, после того как вы проснулись, поплавать в прохладной воде — это тонизирует организм и улучшает общее состояние.
Когда вы придете в норму, настройте себя на то, что случившееся с вами вчера больше никогда не повторится. Еще через день после вашего «выздоровления» попросите близких людей рассказать о том, что случилось после того, как вы потеряли контроль над собой. Это нужно потому, что вы могли, не осознавая происходящего, кого-то обидеть, и поэтому важно осознать свою вину и просто по-дружески попросить прощения у человека, которому вы причинили боль или обидели.
Если же вы хотите восстановить саму последовательность событий, это надо делать не ранее чем через неделю после них. Алкоголь должен полностью уйти из организма.
Алкоголь, как и наркотики, отключая сознание и подсознание, переводит мозг в такое пограничное состояние, когда человек не осознает своего «я».
В состоянии алкогольного опьянения человек не видит снов. Жизненные процессы, проходящие в коре головного мозга, окутаны пеленой наркотического опьянения, и человек теряет изначальную свою сущность.
Попытаться вспомнить все надо с того момента, когда вы еще сохраняли контроль над собой, и, засыпая, сосредоточиться на том, а что же было дальше. В некоторых случаях память о произошедших событиях возвращается во сне.
Теперь перейдем к другому варианту: вы не рассчитали свои силы, а наутро вам надо идти на работу. В этом случае никакого опохмела — иначе рискуете потерять работу. Согласен, что вы весь день будете мучиться, но что делать — это вам урок на будущее. Если совсем плохо, то лучше не идти на работу, а позвонить начальнику и отпроситься, если все же надо идти, надо сначала выйти из состояния прострации. Откройте кран с холодной водой и опустите под струю голову.
Второй момент — запах изо рта. Прополощите горло, почистите зубы, выпейте подсолнечного масла, которое немного приглушит ваш «аромат». Пожуйте мускатный орех, положите за щеку лавровый лист. Некоторые пьют собственную мочу, но я этого не рекомендую.
Для быстрого отрезвления вам необходимо «оттянуть» как можно больше алкоголя из крови и привести себя в нормальное состояние. Для этого надо приготовить следующие напитки, которые будут оказывать отрезвляющее действие.
1) 200 — 250 граммовый стакан ополосните несколькими каплями растительного масла так, чтобы на поверхности стекла осталась тонкая масляная пленка. Затем опустите в стакан сырой яичный желток, добавьте 10 — 20 капель водки (лучше «Столичной») и посыпьте молотым черным и красным перцем. Приправа из красного и черного перца содержит различные алкалоиды, каждый из которых по-своему действует на нервную систему и в то же время отрезвляет. Выпейте приготовленную смесь одним глотком.
2) 200 — 250−граммовый стакан ополосните, как в предыдущем случае. Затем налейте в него 2 чайные ложки острого томатного соуса, сырой яичный желток и посыпьте все это молотым черным и красным перцем. Размешайте смесь, предварительно посыпав ее солью на кончике ножа. Добавьте 4 — 5 капель лимонного сока и по 10 капель «Перцовки» и коньяка. Выпейте залпом.
3) В таком же стакане смешайте 20 капель коньяка, 20 капель горькой настойки «Зверобой», яичный желток, 2 столовые ложки томатного сока и 20 капель лимонного сока, на кончике ножа добавьте соли и красного перца.
4) В том же стакане смешать 10 капель коньяка, желток, 2 чайные ложки томата-пюре, столовую ложку подсолнечного масла, щепотку соли и по щепотке красного и черного перца. На полученную смесь положить чайную ложку протертого хрена, на который капнуть 4—5 капель столового уксуса.
Помогает для прихода в норму крепкий кофе или чай, если у вас совсем подавленное состояние. Пейте также минеральную воду и вообще побольше жидкости — она будет промывать ваш желудок и выводить из организма алкоголь.
Ни в коем случае нельзя пить по утрам воду тем, кто накануне пил чистый спирт или разбавлял его водой. Питье воды будет способствовать дальнейшему его разбавлению, и вы, вместо того чтобы отрезветь, наоборот, опьянеете «на старые дрожжи».Для тех, кто не пил спирт и не разбавлял его, прием воды должен стать своего рода ритуалом. Делая глоток, сосредоточьте внимание на солнечном сплетении и, пока вода идет по пищеводу в желудок, мысленно повторяйте про себя следующую установку: «С каждым глотком воды из моего организма, из моей крови выводится все больше алкоголя, организм с каждым глотком очищается от этого яда». На слове «яд» надо сделать акцент. Организм постоянно борется с различными ядами (инородными телами), и концентрация на том, что в организме есть яд, от которого надо освободиться, лишь усилит процесс освобождения от него.
Заниматься зарядкой и тяжелым физическим трудом в течение дня очень опасно для вас: можно получить кровоизлияние в мозг, сердце может не выдержать нагрузки. Наклоняться тоже нельзя — это очень вредно. Сосуды, по мере того как вы трезвеете, будут принимать свой первоначальный объем и сердце перестроится на привычный ритм работы. Наклоняясь, вы вызываете прилив крови к голове, а поскольку сосуды находятся в стадии «перестройки», дополнительная нагрузка на них может привести к их разрыву.
Очень важный момент похмелья (исключая появление на работе в пьяном состоянии) заключается в том, что, принимая дополнительно алкоголь (в меньших количествах, чем накануне), вы после тяжелой нагрузки на различные органы даете им постепенно войти в нормальный режим работы. Поэтому очень важно определить дозу, способствующую плавному переходу из «критического» состояния в менее «критическое». При подъеме тяжестей могут лопнуть сосуды, остановиться сердце — так и здесь: при переходе из одного состояния, когда организм работает на пределе, сердце бьется быстрее, а сосуды расширяются до предела, надо постепенно «соскользнуть» в состояние, наиболее опасное для здоровья.
Проснувшись, не спешите вскакивать с постели. Осознайте, в каком мире, «месте» вы находитесь, постепенно возьмите себя в руки, не переживайте о том, что случилось, прошедшего не вернуть. Легкими движениями указательного и среднего пальцев слегка разотрите виски, если есть нашатырный спирт, осторожно поднесите его к носу. Умойтесь холодной водой, примите душ, прополощите рот, выпейте смесь (одну из четырех рекомендованных мной) и, успокоившись, начинайте новый день, а в дальнейшем постарайтесь избегать сильного перепоя.
Смотри также
04 апреля 2003 | 15:04
Наркотики и вырождение
Вырождением в науке принято, во-первых, считать такие сильные отклонения от нормы или болезненные проявления, которые обнаруживаются в результате действия наследственных причин или вредных влияний со стороны внешнего мира - как духовного, так и материального. Во-вторых, это те "вредности", которые, в конечном итоге, считаются передаваемыми по наследству. Сюда относятся и передаваемое по наследству постепенное нарастание в данной отдельной семье числа членов с противообщественным поведением, постепенное снижение культурного уровня от поколения к поколению, а также многие психические расстройства (в особенности шизофрения, эпилепсия).
17 марта 2003 | 15:03
Если ребенок упротребляет наркотики. Советы родителям.
1. Независимо от ситуации ведите себя достойно.
Вы — взрослый человек и при возникновении беды не имеете права на панику или истерику. Вы не имеете права кричать, бить молодого человека по щекам и каждые две минуты пить валокордин или успокоительные таблетки. Поймите, что беда, которая стряслась в вашей семье, поправима, если вы сможете отнестись к ней так же, как вы относились к другим вашим бедам: спокойно и взвешенно.
13 марта 2003 | 09:03
В водке содержится не только этиловый спирт и вода ...
Давно замечено, что человек, напившийся скверной водки, представляет собой мрачного озлобленного субъекта, склонного к ссоре, драке и различного вида преступлениям, потребитель же хорошего алкогольного напитка — в худшем случае добродушный задира или хвастун. Эта разница в воздействии на человека объясняется, помимо всего прочего, химическим составом напитков.
05 марта 2003 | 18:03
Как не отравиться алкоголем.
Запомните, пожалуйста: если для смертельного отравления этиловым спиртом-ректификатом необходимо выпить 11,7 г спирта на каждый килограмм массы, то есть, говоря проще, мужик весом в 80 кг может выпить около 900 г чистого неразбавленного спирта и еще может остаться в живых 1, то для метилового спирта эта доза сокращается до 0,35 г на 1 кг живого веса), есть почти в 30 раз меньше!). «Чемпионами» же следует признать фурфурол и пропионовый альдегид. Достаточно соответственно 0,14 и 0,16 г на 1 кг живого веса, чтобы отправиться к праотцам...
26 февраля 2003 | 16:02
Три стороны и три шага в заболевании и выздоровлении от наркотиков
Отличие наркомании от других недугов заключается в том, что здесь, как нигде, особенно в начале заболевания решающую роль играет еще до болезни развившийся нравственный недуг, "неумение различат духов добра и зла". Такое же особое значение имеет это умение и в случае окончательного излечения больного "на исходе" заболевания.
