Курение оставляет след, который выходит далеко за рамки жизни: исследователи из Университета Лестера обнаружили, что последствия употребления табака остаются заметными в костях людей на протяжении веков – поразительное открытие, которое фундаментально меняет понимание воздействия табака на здоровье.
Согласно данным опроса, проведенного «АльфаСтрахованием» 48% россиян изучают отзывы в интернете и соцсетях, прежде чем пойти на прием к врачу. Лишь 22% россиян записываются к докторам «вслепую». В опросе приняли участие 1321 человек.
Бренд FEMEGYL с препаратом сыворотка для лица «Увлажнение и восстановление» FEMEGYL MEN стал победителем VIII национальной премии на лучшую парфюмерно-косметическую продукцию российского производства «Моя косметика-2023» в номинации «Мужская косметика».
Любите есть мандарины осенью и зимой? Когда люди говорят о мандаринах, они часто имеют в виду клементины. Потому что, хотя два цитрусовых и заставляют считать их близнецами, но они не одинаковы.
Как совершенно недооцененный витамин К защищает наше здоровье
B12, Omega 3 или белок имеют решающее значение для нашего
организма. Витамин К еще малоизвестен, но от этого не менее важен, он уже
давно считается незаменимым для спортсменов.
Необходимо различать две формы витамина: Витамин К1 и витамин К2.
Витамин К1 содержится в листовых зеленых овощах и транспортируется через
лимфу в печень, где он активирует различные белки и способствует здоровому
свертыванию крови. Следовательно, это гарантирует, что мы не истечем
кровью в случае ранения.
Витамин К2 вырабатывается кишечной флорой и содержится в яйцах, мясе,
молочных продуктах и ферментированных продуктах. Это один из самых
важных витаминов, который особенно интересен спортсменам, поскольку работает в
сочетании с белками. Последние, как известно, отвечают за наращивание
мышц. Чтобы белки могли успешно выполнять такие функции, как
транспортировка питательных веществ, защита тканей или наращивание мышц, их
сначала необходимо активировать.
И это именно то, что делает витамин К: он попадает в печень, а оттуда
транспортируется в разные части тела для увеличения количества транспортных
белков. Мышцы не могут быть построены только с помощью
белка.
Кроме того, витамин К2 обеспечивает растворение отложений кальция в
артериях, повышает работоспособность нашего мозга и помогает справиться
со стрессом.
Витамин К2 в основном содержится в продуктах животного
происхождения. Поэтому вегетарианцы должны задать себе этот вопрос. В
конечном счете, это всегда зависит от того, как долго вы придерживаетесь
растительной диеты, а прием витамина К2 в качестве пищевой добавки поможет
решить проблему.
Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем
принимать добавки с витамином К, чтобы учесть возможную лекарственную
совместимость или состояние здоровья.
Известное правило гласит, что мы должны выпивать два литра воды в день. Новое исследование опровергает эту рекомендацию.
Дело в том, что мы всегда должны пить достаточно. Более раннее американское исследование даже показало, что люди, которые пьют слишком мало, на 20% чаще умирают преждевременно.
Становится теплее не только на суше, повышается и температура воды, а вместе с ней и опасность размножения сине-зеленых водорослей.
Сине-зеленые водоросли — постоянная проблема не только для озер, прудов, рек, но и для летних пляжей некоторых морей.
Сколько экранного времени слишком много для ребенка? Сообщения о подростках, сталкивающихся с высоким уровнем депрессии, тревоги и одиночества, привели к рекомендациям по использованию ими социальных сетей. Хотя у технологий есть много преимуществ, однако они могут негативно повлиять на детей и подростков, включая некоторые изменения в поведении .
Если вы хотите избавиться от лишнего веса в теплое время года, то, как правило, часто совершаете пешие или велосипедные прогулки. Но что на самом деле эффективнее? Французские ученые исследовали этот вопрос и получили удивительные результаты.
Все женщины должны знать свое кровяное давление, чтобы предотвратить сердечные заболевания и инсульт, призвали кардиологи из Европейского общества кардиологов (ESC) во Всемирный день борьбы с гипертонией. Примерно каждая третья женщина во всем мире страдает гипертонией. Повышенное кровяное давление было названо самым важным фактором риска смерти у женщин во всем мире
Добавить комментарий