Видимо, вздремнуть — действительно хорошая идея. Ученым удалось определить умеренную причинно-следственную связь между регулярным дневным сном и мозгом, который с возрастом сокращается медленнее. Согласно исследованию, такой регулярный сон полезен для мозга в долгосрочной перспективе
Исследователи выявили новые, редкие варианты генов, которые могут способствовать выпадению волос у мужчин. Результаты дают возможность понять причины выпадения волос у мужчин и дают надежду на новые методы лечения.
Открылась новая Cтоматология R.O.C.S. на территории Парка профессий Кидзания! Здесь дети смогут познакомиться с основами гигиены полости рта, обучатся правильной технике чистки зубов и даже проведут лечение пациенту.
Согласно недавно опубликованному иссследованию, что дети лучше учатся в начальной школе, если их отцы регулярно проводят с ними время за интерактивными занятиями, такими как чтение, игры, рассказывание историй, рисование и пение.
Сколько экранного времени считается вредным для ваших детей?
Сколько экранного времени слишком много для ребенка? Сообщения о
подростках, сталкивающихся с высоким уровнем депрессии, тревоги и одиночества,
привели к рекомендациям по использованию ими социальных сетей.
Хотя у технологий есть много преимуществ, однако они могут негативно
повлиять на детей и подростков, включая некоторые изменения в
поведении .
Педиатры клиники Майо советуют родителям следить за
онлайн-контентом своих детей, стараться ограничивать его, чтобы убедиться, что
он не влияет на их сон, учебу или настроение. Если использование социальных
сетей влияет на сон ребенка, на его настроение, все, на
его успеваемость, то это будет считаться чрезмерным использованием
экранного времени.
Советы по экранному времени
Экранное время может относиться ко времени, проведенному за смартфонами,
планшетами, телевизорами или игровыми устройствами. Это может означать
переписку с друзьями, просмотр видео или фильмов, игры, выполнение домашних
заданий и просмотр в Интернете.
Вот несколько способов помочь выработать здоровые привычки проводить время
за экраном.
· Общайтесь: открыто
говорите со своими детьми о видеоиграх и контенте, с которым они
взаимодействуют в Интернете.
· Установите время «без
экрана»: назначьте периоды без экранов, например, время еды и один час перед
сном.
· Зарядка в спальне:
поощряйте зарядку устройств за пределами спальни для лучшего сна.
· Подавайте пример:
демонстрируйте здоровые привычки перед экраном, например, ставьте телефон в
режим «не беспокоить» во время семейного отдыха и во время ужина.
Сияющий цвет лица летом не всегда означает риск для кожи. С некоторыми продуктами можно легко загорать изнутри - без вредных ультрафиолетовых лучей и круглый год.
Продукты с высоким содержанием каротиноидов придают коже здоровое сияние изнутри и готовят её к встрече с солнцем.
С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоит чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок.
Очень важно, контролировать пребывание на солнце и уделять особое внимание качественному восстановлению здоровья кожи после инсоляций.
Известное правило гласит, что мы должны выпивать два литра воды в день. Новое исследование опровергает эту рекомендацию.
Дело в том, что мы всегда должны пить достаточно. Более раннее американское исследование даже показало, что люди, которые пьют слишком мало, на 20% чаще умирают преждевременно.
Становится теплее не только на суше, повышается и температура воды, а вместе с ней и опасность размножения сине-зеленых водорослей.
Сине-зеленые водоросли — постоянная проблема не только для озер, прудов, рек, но и для летних пляжей некоторых морей.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса в теплое время года, то, как правило, часто совершаете пешие или велосипедные прогулки. Но что на самом деле эффективнее? Французские ученые исследовали этот вопрос и получили удивительные результаты.
Добавить комментарий