Сегодня 19 января 2025
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
09 сентября 2005

При стрессах полезно много есть!

Есть люди, у которых во время стресса просыпается зверский аппетит и это действительно так, потому что обильное питание может помочь при нервно-психическом перенапряжении. Правда, питание сбалансированное и здоровое! В стрессовых ситуациях увеличивается потребность в витаминах группы В, а они содержатся в мясе, рыбе, проросших зернах пшеницы и зеленых овощах. Старайтесь включать в рацион больше молочных продуктов и продуктов из муки грубого помола, в которые входит антистрессовый микроэлемент магний. Иногда можно принимать и содержащие магний таблетки. Но чтобы пищеварение не стало тяжелой работой для организма, следует отказаться от непомерного количества жирной пищи. Вместо этого надо чаще есть фрукты и кисломолочные продукты.

Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
09 сентября 2005  |  09:09
Gilead Sciences Inc. снижает цены на антиретровирусные ЛС в развивающихся странах
О значительном снижении цен на антиретровирусные препараты Viread (tenofovir disoproxil fumarate) и Truvada (emtricitabine and tenofovir disoproxil fumarate) в 97 развивающихся странах, объявила компания Gilead Sciences Inc. Это стало...
09 сентября 2005  |  09:09
Миопия может сопровождаться развитием субкапсулярной катаракты
В проведенном исследовании, в котором была задействована большая популяция населения, ученые выяснили, что существует значительная связь между ранним началом применения очковой коррекции при миопии и развитием задней субкапсулярной...
09 сентября 2005  |  09:09
Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?
Многие беременные женщины часто обращаются к врачам с вопросом о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Врачи, как правило, склоняются к точке зрения о том, что беременным можно заниматься сексом, и это безопасно,...
09 сентября 2005  |  09:09
Дефицит эстрогенов в менопаузе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые доказали, что у женщин в постменопаузе усиливается риск сердечно-сосудистой патологии при наличие абдоминального ожирения, дислипидемии, артериальной гипертонии, гипергликемии или нарушенной толерантности к глюкозе. Для учета...
08 сентября 2005  |  14:09
XII международный фестиваль «Мир Красоты – 2005»
Союз Парикмахеров и Косметологов России при поддержке Всемирной Организации Парикмахеров (Organisation Mondiale de Coiffure, Paris), Департамента потребительского рынка и услуг Правительства Москвы представляют самое главное и престижное...