Особенно в холодное время года у многих людей в крови слишком мало витамина D. Однако «солнечный витамин» важен для здоровья. Вот почему вам следует выбирать продукты, содержащие витамин D, особенно в зимние месяцы.
Новое исследование Кембриджского университета показывает, насколько важна клетчатка в нашем рационе. Продукты, богатые клетчаткой, играют решающую роль в нашем питании
Представляем подборку медицинских новинок, дарящих надежду. Ежегодно журнал «Наука» отмечает научный прорыв года. В этом году на первом месте препарат, который представляет собой крупный шаг вперед в области защиты от ВИЧ.
Большинство из нас думает, что рекомендация проходить 10 000 шагов в день имеет медицинское обоснование. Но это далеко не так: эта рекомендация, которой уже 60 лет, восходит к маркетинговой кампании одной японской фирмы.
В некоторых европейских странах, например, таких, как Италия или Франция, полуденный сон входит в расписание рабочего дня. В Америке же прикорнувшего на несколько минут работника могут запросто уволить. Вообще американский трудоголизм стал уже притчей во языцех, и 16−часовой рабочий день в США считается хорошей традицией.
Сегодня американцы спят на 20 процентов меньше, чем сто лет назад. По меньшей мере 36 миллионов рабочих и служащих мечтают хоть раз нормально выспаться. Из-за хронического недосыпа у них снижается работоспособность, притупляется внимание и падает продуктивность. Ученые подсчитали, что из-за отсутствия трудовой сиесты Америка ежегодно теряет 18 миллиардов долларов, то есть в 4 раза больше, чем МВФ последний раз дал России.
Выход один разрешить спать на рабочем месте. Некоторые фирмы в плане эксперимента оборудовали комнаты отдыха, в которых каждый желающий может подремать. В них есть удобные откидные кресла и аппараты, воспроизводящие звук, похожий на шум прибоя. Говорят, достаточно провести в такой комнате 15 минут, чтобы приступить к своим обязанностям с удвоенной энергией.
По материалам сайта: news.battery.ru
Ученые из Университета Нью-Йорка обнаружили социальную причину потолстения молодых женщин (эти данные приводит агентство Washington ProFile). Представительницы прекрасного пола часто набирают вес в результате ухудшения своего материального...
Секреты хорошего секса таят в себе острые колбасы и пахучий сыр, а не устрицы и шампанское, выяснилось в результате опроса общественного мнения в Италии.
Четверть итальянских женщин сказали, что салями – их любимый афродизиак,...
Американские биологи показали, что один и тот же белок, под названием TRPM8, играет ведущую роль в при ощущении холода и вкуса ментола. Белок находится на мембране отдельных нейронов, и образует каналы, которые открываются и закрываются...
Подтвердить полезные свойства пива помогли ученым монахи из монастырей испанского города Леон.
Они на добровольной основе на несколько десятков дней сели на пивной рацион, доказав в итоге на личном примере, что умеренное потребление...
В нескольких башнях в Нью-Йорке, построенных в стиле 70-х годов идет интересный эксперимент по сохранению зрения пожилых людей путем правильно организованного освещения.
Методика основывается на моделировании верхним искусственным...
Добавить комментарий