Для повышения иммунитета витамин С бесполезно использовать
Прием витамина С не поможет предотвратить простудные заболевания. К таким выводам пришли австралийский и хельсинский исследователи — Роберт Дуглас Харри Хемиля. Оба ученых провели анализ 23 репрезентативных исследований последних 65 лет, в которых проверялось действие витамина С. Во всех исследованиях одной группе лиц, находящихся под медицинским наблюдением ежедневно давали 200 мг витамина С, в то время как контрольная группа получала только пустые капсулы.
По окончании детального анализа ученые не заметили, чтобы витамин С оказывал какое-то профилактическое действие против простудных заболеваний. У тех пациентов, которые, несмотря на то, что они ежедневно принимали витамин С, все-таки заболели, простуда прошла не на много быстрее, чем у пациентов из контрольной группы. Только у пациентов из группы лиц, занимающихся экстремальными видами спорта, в результате шести исследований было установлено, что витамин С снижает вероятность подхватить простуду на 50%.
Также в тех случаях, когда простуда связана с переохлаждением в воде, шесть исследований доказали положительное воздействие витамина С. В одном исследовании сообщалось, что в результате однократного принятия большой дозы витамина С (восемь грамм) при появлении первых симптомов простуды, выздоровление наступает быстрее.
