29 ноября 2003
Лучшая защита для сердца?..
Несмотря на всеобщее увлечение диетами, потребление калорий не является основным фактором, приводящим к заболеваниям сердца, вот данные 17 летнего исследования проведенного на 9800 американцах. Физические упражнения являются более эффективным средством профилактики смерти от заболеваний сердца, нежели простой контроль своего веса, исключающий наличие лишних килограммов, заявляют специалисты из Albert Einstein College of Medicine, New York.
Факт остается фактом — те, кто тренируется больше и ест больше, все равно меньше рискуют умереть
Ученые использовали данные государственных исследований 1971−175 годов в области диетологии. В этой работе специалисты сравнивали показатели физической активности, индекс массы тела и калорийность потребляемой пищи, а также количество смертельных исходов в испытуемой группе до 1992 года.
Пациентов разделили на группы в зависимости от количества потребляемых калорий, занятий физкультурой и индекса массы тела.
Исследователи описали
За 17 лет исследования 1531 пациент умер от заболеваний сердца. Оказалось, что те, кто тренировались и ели больше, были стройнее, и смертность от заболеваний сердца у них была вдвое меньше, чем у тех, кто тренировались и ели меньше, но имели лишний вес.
Пациенты с лишним весом или ожирением, потреблявшие наименьшее количество калорий, с самой низкой физической активностью, имели значительно повышенный риск смертельного исхода
Вовсе не обязательно, что те, кто едят меньше обязательно худее. А есть больше — не равнозначно ожирению. Риск смерти от заболеваний сердца у мало тренировавшихся пациентов с лишним весом не изменялся, даже если они начинали меньше есть.
Все это наталкивает на мысль о том, что заболевания сердца зависят не от одного фактора, а от сочетания поведенческих,
Рациональное зерно и практическое достижение этого исследования: физическая активность вместо ограничения калорий – лучшая тактика поведения и способ продлить здоровую жизнь.
Источник:
В США стало меньше токсикоманов
